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《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》:书评及下载
发布时间：2012-11-23 11:32 类别：心理影籍
心理导读：事物之所以不能保持完美，是因为我们在潜意识中不断重播过往的记忆的缘故。个人的潜意识与宇宙形成以来的所有记忆是贯通的。潜意识中的每一个瞬间都有大量的记忆产生。人能够认知的是显意识部分，潜意识在一秒钟内产生的记忆的数量，是意识能够认知的100万倍。疾病、事故、挫折、不幸等过往的不祥记忆，如果再现于我们的人生中，不幸就会发生。 ---www.tspsy.com
书名：《荷欧波诺波诺的幸福奇迹》
作者：[美]伊贺列卡拉·修·蓝 ， [日] 樱庭雅文 著，周海琴 译
出版社：华夏出版社
出版时间：2012年05月01日
一、内容简介：
这本书是修·蓝博士继《零极限》、《富在工作》之后的又一力作。书中完整揭示了荷欧波诺波诺大我意识法的全貌，也提供了许多实际操作的方法和不同的清理工具，例如：如何有效改善亲子关系，如何减轻抑郁的感觉等。
二、推荐理由：
有的方法都只是一个工具，成败的关键其实在于背后驱动你去使用这个方法的动力是什么样的品质，它直接决定了最终的结果。活在当下的静心法。就在此时此刻，你可以自己找回真正的幸福、自由与富足！
三、精彩书摘：
清理不幸的记忆，回归本真的生活
荷欧波诺波诺大我意识法原本是夏威夷流传的一种问题解决方法，已有400多年的历史。
过去，在夏威夷，部族内部出现问题时，人们就用讨论的方式来解决，讨论由一位长老主持。当问题被讨论清楚，人们也就释然了。讨论的目的就是想从根本上解决问题。
本书中介绍的荷欧波诺波诺全称为“荷欧波诺波诺大我意识法（Self I-dentity Through Ho’oponpono，SITH）”，它是被誉为夏威夷“州宝”的已故传统治疗专家莫娜·纳拉玛库·西蒙那（1913-1992）在灵感启迪下创立的一种疗法。
虽说是莫娜开创的疗法，但我觉得它具有更原始且本质的形态。换句话说，它是一种能够帮助人与神性智慧合为一体并获得灵感的方法。
所谓的神性智慧，就是“生命源头”的意思，也可以被称为造物主或者神，被称为佛陀也未尝不可，或是把它理解为“永远”。
在夏威夷语中，“荷欧波诺波诺”中的“荷欧”是“目标”的意思，“波诺波诺”是“完美”的意思。“荷欧波诺波诺”也可以解释为“以完美为目标，进行修正、改正错误”的意思。
事物之所以不能保持完美，是因为我们在潜意识中不断重播过往的记忆的缘故。
个人的潜意识与宇宙形成以来的所有记忆是贯通的。潜意识中的每一个瞬间都有大量的记忆产生。人能够认知的是显意识部分，潜意识在一秒钟内产生的记忆的数量，是显意识能够认知的100万倍。
疾病、事故、挫折、不幸等过往的不祥记忆，如果再现于我们的人生中，不幸就会发生。
当前的烦恼、不幸，经济拮据的状况，都是往日记忆所致的。
莫娜为我们带来了一个方法，她教会我们如何清除潜意识中不停产生的记忆，如何做到与神性智慧合为一体。有了这种方法，人就不会迷失在过往的记忆里，并能得到来自神性智慧的灵感，找到本真的生活方式。
也就是说，我们能够找回真实的自己。
如果潜意识中充塞了大量的记忆，来自神性智慧的灵感就不会降临。为了清除潜意识中的记忆，我们就必须不断地做清理。
我们要认识到一切事情的起因都是自己的潜意识，因此要感谢、怜爱潜意识里的记忆，然后再把它清除掉。
我继承了莫娜的衣钵，一直在努力推广荷欧波诺波诺大我意识法。我在世界各国巡回举办研讨会，对人类抱有的各种不幸记忆不断地做着清理。
其实，莫娜所做的和我现在做的这些，都不是什么新鲜事。实际上，从形成人类社会以来，像佛陀那样的圣贤们也一直做着同样的事情。说到底，自古至今人们所努力的方向都是一致的。
在本书中，我想先讲讲我与莫娜的相遇。我希望通过自己的经历，让大家了解荷欧波诺波诺大我意识法的实质以及将其付诸实践的具体方法。
几经拒绝而最终缩短了彼此距离——我与莫娜的相遇
我在犹他大学拿到硕士学位后，1973年在爱荷华大学获得心理学教育博士学位，之后到一所学校担任校长，那个学校隶属于一所培养心理学、教育学学者的大学。另外，教育有发育障碍的儿童并进行心理辅导也是我工作的一部分。
当时，我周围有不少人因为孩子的残障问题而倍感压力，我特别想为那些家长们做心理辅导。
1976年，我从爱荷华州来到了夏威夷，在一所学校担任校长，直到1980年才离开。我所在的那个学校，学生都是有精神障碍的孩子。后来由于家庭原因，我没有继续担任那里的校长。
再到1982年，也就是41岁那年，我遇到了荷欧波诺波诺大我意识法的创始人莫娜·纳拉玛库·西蒙那。
当初去拜访莫娜时，我没有任何动机，既不是出于想开创心理学的新局面的目的，也不是有烦恼要找她咨询，只是像受到了某种召唤似地去参加了她举办的研讨会。对于那个研讨会的内容安排，事前我一无所知。
在研讨会的第一天，莫娜告诉我们：“一切事情的发生，原因都在你自己。”这是荷欧波诺波诺大我意识法的根本原则。但我当时并不理解这个说法，觉得她说话很奇怪。
研讨的时候，25至30个参加者围坐在一张桌子周围。研讨开始不久，莫娜问大家，在那个桌子中央，你们能看见那里坐着一位中国男士吗？
她说的中国男士根本就不存在！我当时有点怀疑莫娜是不是精神有问题，于是自己很快就离开会场回家了。
然而，一个星期后，我又去参加莫娜的研讨会了。前一周因为听不下去中途就溜号了，怎么这周还会去参加呢？现在回想起来，我仍然说不清楚自己为什么那么做。
人有时候会回味以前的事情，思考自己当时为什么要那么做。实际上，那是因为人总是在潜意识的指引下行动，而不是自己主动选择。
原来，我是在自己潜意识的引导下再次参加了莫娜的研讨会。
这一次，我好歹坚持听完了全场。会后，莫娜对我说：“你来的两周前，我就知道你肯定会来。”听到这话，我心里的反应是“肯定是骗人的”。
乍看上去，莫娜就是一个非常慈祥的老婆婆。跟她在一起让人很放松，但她说的话却着实有些不着调。
因为，我是一个靠逻辑思考的人，她说的话，我很难认同。
因为接受不了她的观点，参加完第二次研讨会，我还是无功而返。
直通神性智慧的荷欧波诺波诺的方法
然而，我又第三次拜访了莫娜。自己也说不清楚为什么，似乎有谁命令我说“你必须去”，或者是有人召唤我去参加。
就这样，我连续三次参加了莫娜的周末研讨会。
莫娜的研讨会一次要收500美元会费。我已经浪费两次会费了，第三次还是不由自主地往莫娜那里去，我真拿自己没办法。
第三次参加时，由于莫娜事先已经为我认真地做了清理，并且通过前两次的经历，我也了解了研讨会的情形，从那次研讨会后的第二天起，我就开始给莫娜当助手。
但是，我没有跟莫娜谈薪水，说是份工作，其实在那里任何保障都没有。
当时我刚离婚，帮莫娜工作，就意味着我将失去稳定的工作、大房子、天伦之乐，面临的将是没有保障、没有住处、没有家人与孩子陪伴的生活。前两次我都很犹豫，但为什么我最后还是选择了那种生活呢？我自己也说不清楚。莫娜也没有求我说“帮帮我吧”，而是让我就那么自然地选择去那里。
在我家，只有我一个人上了大学。高中毕业时，我也没有考虑过自己将来要干什么，于是就稀里糊涂地上了大学，并于1962年从科罗拉多大学毕业。后来，我又攻读博士学位，当然我也不记得自己当初是出于什么动机了。如今，回想自己之前种种不经意的选择，究其原因可能只有一种解释：一切都是潜意识在指引我。
与莫娜一起工作，想必也是潜意识驱使我那么做的。
我们一起工作一年之后，也就是1983年，莫娜被评为夏威夷州宝。虽然顶着无数光环，她依然那样平易近人。
我和莫娜一起去过一个夏威夷人聚会的地方，她一进屋，人们就都离开了。我那时有点儿怀疑她是不是真的受人们尊敬。后来才知道，人们对莫娜敬而远之，是因为她的荷欧波诺波诺有别于夏威夷传统的荷欧波诺波诺。
传统的荷欧波诺波诺有400多年的历史，用它来解决问题时，需要有一个对讨论结果做总结的长老，参加的每个人都要发表意见。用这种方式，由于参加者的意见很难统一而常常不能把问题彻底解决。
莫娜提倡个人与神或者神性智慧直接沟通，也就是荷欧波诺波诺大我意识法。
莫娜创立的方法是：将自己分为“尤哈内（Uhane，母亲、意识）”、“尤尼希皮里(Unihipili，孩子，潜意识即内在小孩)”、“欧玛库阿(Aumakua，父亲、超意识)”、“卡埃(Ka’I，神性智慧)”四部分，由此形成“大我意识”与神性智慧（每个人身上都有神性智慧）进行沟通的形式，并引导人们回归本真的生活。
通过清理潜意识中的记忆，意识到潜意识，再到超意识，最后是到达神性智慧，环环相扣，顺畅连通，来自神性智慧的光芒一直照进显意识，灵感也随之降临。
传统的荷欧波诺波诺在解决问题时需要一个人负责总结讨论结果，但荷欧波诺波诺大我意识法则不需要。
世上有各种各样的宗教，有僧人、神父、牧师、托钵行者等，其实我们不需要通过这些人就能直接和神性智慧沟通。
四、本书目录：
序 言 靠自己找到真正回归自由、富足、幸福的方法
第一章 过往的记忆使我们无法自在随性地生活
清理不幸的记忆，回归本真的生活
几经拒绝而最终缩短了彼此距离——我与莫娜的相遇
直通神性智慧的荷欧波诺波诺的方法
与大学教授的疗法截然不同
不断清理，就会开启人生的新局面
我在精神病罪犯收容所做清理的体验
平均被收容时间为七年的犯人，只要四五个月就恢复正常了
百分之百地负责任是解决问题的第一步
无论发生任何事情，其责任都百分之百在自己身上
出发点就是自己要对一切负起责任
荷欧波诺波诺的体验谈之一：克服因记忆引发事件的现状
收容所混乱不堪，其原因全在于我
依从神性智慧的灵感而生活的莫娜
第二章 回归本真，自由、富足、幸福地生活
沐浴神性智慧之光才是我们本来的状态
人类透过潜意识的有色眼镜活在世上
与神性智慧共处，所有责任都在自己
人是为不断清除记忆而生的
无关烦恼的具体内容，只需做清理
荷欧波诺波诺清除潜意识记忆的步骤
一切动植物及物体皆有悟性，也有意识
第三章 清理潜意识，随性自然生活的方法
第四章 三人座谈：人类背负的烦恼都能被消除
......
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（文/心灵花园 心理氧吧 www.tspsy.com）
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