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人生的关键是态度:书评及免费下载
发布时间：2012-11-23 10:02 类别：心理影籍
心理导读：如果你愿意，你可以成为令人刮目相看的人。你可以到达你灵魂的每个角落，以发现你的潜力。本书列出了46种简单易的方法，令你在最短的时间内变得充满活力，作者还将告诉你那些精力充沛、高效率的人的成功之道。 ---www.tspsy.com
书名：《人生的关键是态度》
作者：（美）比林顿 著，廖晓华 译
出版社：海南出版社
出版时间：2010年04月01日
一、内容简介：
一个人对待工作、生活的态度，决定了他事业成就的大小和生活世界的颜色。人生是一种态度，一个态度的转换，就是一次新的人生契机！每个人都拥有让自己快乐、让所爱的人幸福的内在力量！本书列出了46种简单易行的方法，令你在最短的时间内变得充满活力，从而对人生有一个正确的态度。
二、推荐理由：
如果你愿意，你可以成为令人刮目相看的人。你可以到达你灵魂的每个角落，以发现你的潜力。本书列出了46种简单易的方法，令你在最短的时间内变得充满活力，作者还将告诉你那些精力充沛、高效率的人的成功之道。
三、精彩书摘：
1、发现自己的长处
一个人认为他知道，其实他并不知道；而他觉得他不知道的事，他实际知道。——约瑟夫·坎贝尔
“人们总是嘲笑他们不明白的事物。”歌德说。他是多么的正确！我们大家都自觉不自觉地喜欢拒绝，抵抗一种对于自己来讲是新的东西，因为我们有一种很自然的需求为自己的个人世界观辩护。我们想龟缩在自己感到安全的和熟悉的环境之中，紧紧地把“门”关上，防止外界新观念的挑战，我们每个人都趋向于这种思维，别人的东西都是一种神话想象，只有自己的才是真理。
几乎每一个在本世纪初被认为绝对正确的科学真理都受到了新考验，或发现它们的不正确或不完善。我们反转来看，生活中也没有什么绝对。
再说，我们人类大多数最伟大的发现都曾被愤怒地拒绝，即使是刘易斯·巴斯德的改变历史的细菌学说也没有逃脱这种命运。当他认为我们肉眼看不见的微生物是繁衍许多致命流行病的根源时，他遭到辱骂、嘲弄。
2、人生的关键是态度
1980年，我丈夫比尔曾提议我们应该买一台电脑，因为这将会有益于他和我的工作。开始，我就不接受这个想法，认为那仅仅是小玩艺儿，最终不过又是沦为周末家庭市场处理的贱卖品。当然只过不久，我就想自己单独拥有一台电脑了。
想想一些你熟识的人。你或许可以看到他们眼界和大脑开阔的程度——从完全拒绝一个新概念到有相当程度热情和好奇心，一直到对新东西的兴奋以致狂热的爱。现在你可以列下一个清单：谁是在发展的有生机的人，而谁是看起来停滞的人。
关键是，开阔大脑与眼界是发展的前提条件。这道理似乎再简单不过了，要发展你就要打开眼界去学东西，用更有效的方式去思维、去行动和去生活。
流传很久的一个禅的故事讲述有这样一个学者，他认为自己从历史到易数的所有学科都是专家。但此学者对禅一无所知，他决定把禅加入到他的学习计划中。一天，他去拜访南隐，他是一位禅宗大师，住在郊外的一座农舍中。这位大师请他进屋，并奉茶相待。他将这位学者茶杯斟满之后，还在继续倒水。茶水溢出茶杯，流到桌上，又滴滴答答地往地下流。这个学者一直呆看着，直到最后他不得不说：“满了，满了，不要再加了！”“完全正确！”南隐说，“你的脑子就像这个杯子，充满了自己的想法和观点，
南隐说，“你的脑子就像这个杯子，充满了自己的想法和观点，而没有余地容我向你介绍禅。
我发现在我与我研究对象们交谈时，总可以感到这些富有生机、不停发展的人们的共同特点是：他们都有非凡的好奇心，充满孩子式的激情、乐趣和疑问，他们大脑的天线不断地旋转——接听、寻求和发现生活的新领域。瑞茨教授说：我读了许多伟大的思考者写的书，我知道他们这些人都一直在与真理争论，而且没有人发现答案，像这样一些人，他们不会变老，因为他们一直在学习、发展，直到他们生命结束的时刻。
3、生活需要欢乐和趣味
天鹅死前的鸣唱，这是美好的事。一些人死前也歌唱吗？
——塞缪尔·泰勒·柯勒律治
在繁忙的生活中，你能够拿出足够多的时间来享受简单的快乐吗？你能经常停下手中的活计去闻一下刚刚修整过的草坪的清香，或与朋友在一起聊天聊得仰天大笑吗？我们大家的回答几乎都是：“没几回”。
从孩童时代，在我们内心深处总有一个声音在呼唤我们刻苦工作，获得成绩，一定要规规矩矩做人，不要做这，不要做那。在我脑海中，时常回响?母亲的话：“不要那么不像女孩子，你看看舒尔茨太太做这样的事吗？”舒尔茨太太是我们的邻居，她是一个循规蹈矩的淑女，可我却不记得舒尔茨太太看起来有什么欢乐！
生活不是彩排或预演。人生只有一次。你不可能往回走，再做一次。当事情过去，它就会永远地过去了。如果你现在不充实地生活，又待何时？
关键是，你要时时给自己添加些欢乐，你要给自己生活增添乐趣，细细地品味生活中每个宝贵的经历。
心的热忱去体验生活中的每一刻，而且开动你的所有感官——欣赏动人的日落，深深地吸入刚刚修剪过的草地的甜甜的香味，倾听你周围生活中和谐的声音，感受每一次与朋友拥抱、人们的笑脸以及亲人、朋友、家庭成员之间的爱的表达。当笑时，笑得直到肚子痛或流出眼泪——你这样做听起来有点玄，但那怕什么？为什么不盼望一顿好饭菜，或与你心爱的人举杯畅饮能使你销魂动魄的红玛瑙色的葡萄酒？为什么不去感受爱、美丽、音乐、舞蹈的魅力？为什么不往你生活中主动装进各式各样的快乐呢？
当然，你需要用你的感觉去选择你的欢乐，要确信在你的欢宴之中不伤害你自己或他人，使你自己欢乐是健康之举。这种健康之举与奢侈荒淫是有根本区别的，这个区别在于你要用你的智慧去判断这其中的限度。
我总是想，如果舒尔茨太太知道欢乐是多么有趣，她或许会更多地享受到一些生活！
你将知道什么是最好的方式去给生活添进愉快、欢乐、趣味，继续前进，放松你自己生活得更完美！
4、切断自己设置的障碍
所有你能做的事尽你所能，并且你的努力必有回报。
我们自身的某些东西是我们自己最顽固敌人，你这样认为吗？你是怎样和自己交谈的？你具备鼓励和善良、耐心和理解吗？还是你常对自己说些诸如此类的话：“你是个傻瓜，你总是做又笨又蠢的事。”
当我向我的婆婆海伦请教她的生活秘诀，这个92 岁但依然机敏的老太太对我说：“不要为别人的批评烦恼，也不要总是批评自己，这后一点更重要。对待自己的失败之处如果像啄木鸟在树上啄食一样，最终这树就被啄倒了。”
正像持续不断严责会逐渐伤害一个孩子的自尊心和发展一样，若不断谴责自己也有同样的效果。你是人类一员。像其他每一个人一样敏感、易受伤害、自我质疑，你需要鼓励和正面的反映，和孩子几乎相像，也和其他人一样。如果你不给自己积极的东西，谁会给你呢？
不管我们如何努力，我们将永远不会达到十全十美，没有一个人可能。当你想到这一点时，你是如何定义“完美”的呢？谁又有权力去确定它？例如，世界上曾有过十全十美的父母吗？我们可能由于过多的爱，或太少的爱而毁坏了孩子，如果我们过分努力去帮助孩子，他们将永远不会独立，忽略了他们却也是冒险的。
如果一个男士优雅而敏感，他会被贴上有点女性化的标签；如果一位女士很决断，她很容易被标为霸道，我看这寻求完美像是一个气球，如果我们挤这边，另一边就会鼓出来。
5、信任你自己，努力做得最好，这是生活的最好方式。
试试这样，把你的自我交流看成一种程序方式。不断提醒你自己认识到你的才干，你的特殊长处，你的能力，你的优点和可爱之处，保持这些，帮助你自己加重及重温自己的形象，知道自己是谁。
我总是保留一个小小的字条在书桌的台灯上，提醒我自己：“当我们做了最大努力，我们应该静静地等待结果。”而且，如果自己努力没有达到预期效果，没关系。著名棒球手贝比·鲁斯（George Herman “Babe”Ruth ）击出718 个本垒打的过程中，他有1330 次都是落了空的。
6、发现你自己的目标
没有目标，你就是你自己。有了目标，你就成了你所希望的人。——佚名
在你生活中，什么对于你是最重要的？你在什么方面花费你最多的时间？我们大部分人都没有认真地思索过我们自己生活中最紧要的东西，或说目标。但是，一旦我们做了，我们怎样才能最大限度利用自己的时间，或说最大限度享受自己的生命？
这里有一个找目标的练习，这是一个有效的练习，而且有趣。你可以自己一个人做，也可以和朋友家人一起做。
（1） 放松15 ～20 分钟。坐下，准备4 张纸，钢笔或铅笔，一只表或计时器。
（2） 在第一张纸的上面写：我从今往后的生活目标是什么？用2 分钟回答这个问题，写下任何在此时进入你脑海的念头，包括一般性的、特殊性的、发展性的..甚至是看起来可笑、出格的想法，或者梦想之类的任何东西，这可以包括个人、家庭、职业、社会、人生的关键是态度2
写下任何在此时进入你脑海的念头，包括一般性的、特殊性的、发展性的……甚至是看起来可笑、出格的想法，或者梦想之类的任何东西，智力上或精神上的目的。
（3）下一步，再用2分钟去重新浏览一遍你的目的清单，做任何添加或删改，直到你认为满意。
（4） 在第二页的抬头写下，我喜欢怎样度过我以下5 年的时光？同样，用2分钟列下你所有想到的想法，越快越好。
（5） 再用2分钟的修改、添加或删除。
（6） 给你自己一个不同的角度和画面去看你的目的。在你的第三张纸抬头写下：如我知道我会在从现在开始的6 个月之后死去，我如何度过这6个月？假设所有有关你死的事情——遗嘱等等——已经都完成了。再一次，写下你的答案，2 分钟之内，越快越好。
（7） 用2分钟返回浏览，做任何你想到的修正。
（8） 现在用2分多钟浏览以上3张列出的清单。你可能发现，其实你第二、三张的答案只是第一张的后续，或者因注意力集中在一个较短时期，你的目标可能发生转移。这里不存在目标的对错，这个练习旨在帮助你发现在你生活中什么对于你是最重要的。
（9） 下一步，简化或重点化你的清单。在你第四张纸的抬头，写下你的3 个最重要的目标，全面翻阅你所有列出的项目，选择3 个对于你来讲最具有意义的和最重要的东西。如果你愿意的话，你还可以以数字来排列其他目标对你的重要性，依次排列它们。
四、本书目录：
第一部分 一生中最好的另一半
第1章 你的最好时光仍然存在
第2章 发展？还是止步？
第3章 内在的力量
第二部分 发现自己的长处
第4章 开阔自我
第5章 生活需要欢乐和趣味
第6章 切断自己设置的障碍
第7章 发现你自己的目标
第8章 创造你自己的未来
第9章 发现你的热忱，并追求它
第10章 积极的态度是上策
第11章 神奇的欢乐时刻
第12章 给别人留下愉快
第13章 回报
第14章 立足于今天
第三部分 获胜的态度
第15章 决定要高兴地生活
第16章 豁达宽容的精神
第17章 让孩子独立
第18章 你永远都能够吸引人
第19章 你能够选择你自己对人、对事的反应
第20章 超越求同
第21章 顺水行舟
第四部分 成人发展的习惯
第五部分 健康是财富
第六部分 成人发展的过程
第八部分 朋友和你所爱的人
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（文/心灵花园 心理氧吧 www.tspsy.com）
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