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人际关系学:推己及人,仁爱待人
发布时间：2013-02-21 09:50 类别：职场心理
心理导读：当你在人际交往中运用了这一黄金法则时，比如友善地对待你的家人朋友同事，给予邻居或陌生人一些帮助。你会发现你为别人做的好事会给你带来好的结果：别人也会善待你。事实上，你还会获得一种自我认同感--相信自己是一个值得信赖的好人。 ---www.tspsy.com
人际关系学:推己及人,仁爱待人
《论语·卫灵公》：“己所不欲，勿施于人。”朱熹集注：“推己及物。”
一、黄金法则的两种表述方式：
1.积极的表述方式：以你期望他人对待自己的（善意的）方式去对待别人。
2.消极的表示方式：不能以你不希望他人对待自己的方式去对待别人。（即：己所不欲，勿施于人。）
以你期望他人对待自己的（善意的）方式去对待别人能够引领你步入通向幸福的大门。
当你在人际交往中运用了这一黄金法则时，比如友善地对待你的家人朋友同事，给予邻居或陌生人一些帮助。你会发现你为别人做的好事会给你带来好的结果：别人也会善待你。事实上，你还会获得一种自我认同感——相信自己是一个值得信赖的好人。
如果有更多的人运用黄金法则，那将是一个巨大的改变，我们所生活的星球将会变成一个更加美好的世界。因此我建议你将其作为你行动的指南，并以此要求自己去待人接物。
实践黄金法则能让你成为更好的自己，能使你身边的人更快乐，能使你周围的世界变得更加美好。
二、那我们该如何在日常生活中实践这一法则呢？
1.共情。 共情是指：感受到另一个有意识的人或虚构中的人物所体验到的情绪的能力。也就是要推己及人，设身处地替别人着想。不论是你所爱之人，还是你的同事，还是大街上碰到的陌生人，认真地去感受他们内心世界。阅读：《爱的教养:培养孩子的共情力》
2.同情心。当你能够触及别人的内心世界，感受到他们的情绪的时候，培养自己很愿意帮忙结束他们的痛苦的心意。当你有了这种意愿之后，就采取一些能够在某些程度上减轻他们的痛苦的行动。
3.你希望别人如何对待自己？ 黄金法则没有强调你一定要按照你希望别人对待自己的方式原原本本地去对待别人，而是说你要学会换位思考、体谅他人、善待他人。也就是说，先把自己放在别人的位置上，然后思考：我希望他人以怎样的方式对待我（指处在别人位置上的那个我）？接着就（回到自己的位置上）以这样的方式去对待别人。
4.友好。 当你不知道该如何是好之时，记住：保持友好。这是人际交往之中的一条万全之策，同时也要保持好分寸。也有的时候别人会不领你的情，那就不要勉强，大家友好地见面，友好地散场。
5.乐于助人。如今的社会是不是有些冷漠呢？当然好心人士也有不少，我们应当为他们鼓掌。但现在的趋势似乎是大家都自顾自的很少关心别人的问题。不要对别人的需求与困境熟视无睹。只要是力所能及之事，就主动提出帮助。
6.学会倾听。现代人的又一大通病：都有一大堆话想要说，却很少有人愿意当倾听者。没错，我们都希望别人来倾听自己。所以与其等待自己发话的时机，不如利用这段时间去聆听别人的讲话、并试着去理解别人。
7.抛弃偏见。 对待事物我们都存在一定的偏见，不论是肤色、长相、身高、年纪、性别，还是其它。这是人类的天性，我猜。不过，你要学会把每一个人看作是在不同的背景下成长起来并拥有不一样的需求和梦想的独特的人来看待。
8.停止批评他人。不论是我们所认识的人还是我们在电视上看到的陌生人，我们都有一种很想要批评那个人的倾向。不过，如果你也处在对方的位置，你也希望别人来批评你的吗？答案当然是“不”。既然这样，就先把你快要说出口的话咽下去，然后换一种更积极的方式与别人互动。
9.不要强迫别人。大多数人都不喜欢别人强迫自己去干一件事。那就不要去强迫别人。当你很想很想强迫别人的时候，就换位思考一下。你是不是也很想拥有自由与信任呢？那就把这些还给对方。
10.贴张便条提醒自己。你可以在便条纸上写些警醒自己的话语并将其贴在你容易看到的地方，比如办公桌上、记事本上。
11.以直报怨。《论语·宪问》：“以直报怨，以德报德。” 指以公平正直的态度对待伤害自己的人。我们都有一种报复心理，这是人类的天性之一。黄金法则所讲的就是要善待他人。这是否意味着你要当一个受气包呢？不是。你一定要声张自己的权利，以友善的方式去回应不友善的人便是你的声明。
12.播种下改变的种子。甘地有句名言说，“欲变世界，先变己身。”你是否希望大家都以更多善心与同情心对待彼此呢？那就先从自己做起。即便所有的人都不这样做，你也要先从自己做起。你的改变一定可以影响周围的人的改变。周围的人的改变会引起更多的人的改变。世界的改变就是由更多的人的改变开始的。但你先要从自己做起。
13.关注自己内心的感受。留意你的行为对别人产生的影响，尤其是当你友善地、带着同情心、尊敬、信任和爱对待别人的时候。同时也要留意你自己身上的改变。你是否对自己感到更满意了呢？更快乐了呢？更愿意相信别人了呢？这些改变会以不起眼的方式慢慢地发生，如果你留意的话，你就会发现它们。
（文/best in me 心灵花园）
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