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案例分析:让你的前任重新爱上你
发布时间：2016-04-09 08:33 类别：经典案例
心理导读：可能很多人觉得，让已经分手了的前任重新爱上你是一件不可能完成的任务，但其实只要有心，这并是难事。想要让TA再次对你动心，你首先要想明白你们当初分手的原因是什么，然后对症下药；同时你还要跟TA袒露你的心声，在恰当的时机告诉TA你的想法。 ---www.tspsy.com
案例分析:让你的前任重新爱上你
一、作好前期准备
1、保持距离
当你还在犹豫是否要和TA复合时，先按兵不动，不要联络人家。只有保持了一段距离，你才能正视自己的感觉，处理好这次分手，同时为下阶段的人生作好准备，即便你已经决定要和TA复合，也先给彼此一段冷静的时间。[1]
不要发信息给TA，也不要回复TA发给你的信息，除非你已经花了足够的时间处理好了这段感情。这么做也许很痛苦，但对双方都是最好的选择。
2、搞清楚你的前任是否仍然单身
当你开始郑重考虑复合这件事之前，务必确定你的前任是否已经展开了新恋情，因为如果你们已经分手有一段时间了，那么很可能TA已经在约会其他人了，在这种情况下，你就不要再强求复合了。
如果TA已经有新恋情了，千万不要强行插足。把注意力转移到你的兴趣爱好上面，试着和新的朋友约会，耐心点，不要过于急躁。[2]
3、思考你想要复合的原因
纵使你们在一起时有过非常愉快的时光，但是你要明白，有的人注定只能擦身而过，所以当你作出复合这个决定之前，务必想清楚你这么做的原因是什么。[3]
一些不错的复合原因包括：你的心态已经比当初谈恋爱时改变了许多、你对TA仍有感情、你发现了TA身上你不曾发现的优点。[4]
一些烂理由包括：你害怕孤单（恢复单身的确是一件孤独的事情，但并不构成你吃回头草的原因）；你习惯了有TA在身边（这种感觉并没有错，可是习惯并不代表爱）；你妒忌TA的新恋情（和前面一样，这是一种正常的感觉，但并不是复合的理由）。
你可以和朋友、家人、甚至心理医生聊一聊，谈谈你想要复合的原因，他们会帮你理清楚哪些感觉是不可取的、哪些是情有可原的，说不定可以帮助你更好地展开新生活。
4、考虑这段感情是否正常、是否值得修补
除了考虑你自己的感受，你还得考虑这整段恋爱关系是否值得继续，如果你们分手的原因是这段关系伤害了你——甚至同时伤害了你们两个人，那么你可能需要多花一点时间想清楚，为什么即便在这种情况下，你仍然觉得想要重修旧好。
举个例子，当你们在一起时你们除了吵架还是吵架，相处的时间非常痛苦，那么这段感情基本上就没有复合的必要了。
5、如果你脑子里一团乱麻，不妨列个表格，写清楚优缺点
也许你对于这段关系的感觉五味杂陈，但又确实想要复合，不妨试着列个优缺点清单，敞开心扉、诚实地面对自己，不要觉得有些方面不重要就忽略了它。事无巨细地列在清单上能帮助你理清思路，作出决定。[5]
二、让你的前任重新爱上你
1、以自己为重心
即便你已经百分之百确定想要复合了，也不要因为迷失了自己，利用业余时间提升自己或许能够让复合这件事变得更轻松呢。关心自己，可以从以下几点做起：[6]
发展新的爱好；
通过少吃多动的方式改善身体健康；
用日记记录下每日心情；
多花时间和朋友相聚。
2、不要轻举妄动
想要和前任复合，千万不要表现得过于饥渴，不要让TA轻易发现你有复合的念头，这么做有可能会把TA吓跑，大大降低了复合的几率。[7]
不要立刻重新联络TA。如果你们不小心偶遇了，言谈间自然点，千万不要表现得好像将“求复合”三个字写在脸上一样饥渴。
3、重建联络
用发信息的方式破冰是最理想的方式，因为发信息不像打电话或发邮件那么一本正经，而且信息比较不容易被传播出去，是一个不错的、比较私隐的法子。[8]
用轻松的口吻发信息。不要发“我没了你活不下去了”之类的苦情文字，跟TA分享你最近遇到的有趣的事情、或者今天看到了什么好玩的东西正好让你想起了TA。[9]
不要在酒后给TA发信息。酒后的一切联络都只会导致一个后果：灾难。[10]
4、相约一起喝咖啡或吃午饭
和前任重逢的最佳时机就是白天，因为晚上气氛通常都更加凝重严肃一些。发信息询问你的前任有没有兴趣和你一起喝杯咖啡或吃个午饭，这是叙旧和破冰的最好机会，同时能让双方都想清楚是否应该继续见面。[11]
初次见面时千万不要透露任何想要复合的讯息，保持轻松愉快的氛围就好。
确保以最美丽或最帅气的姿态赴约。将外表收拾好可以为你增强自信，同时也增加了前任对你再次动心的几率。
5、和前任重温旧时的欢乐时光
重温旧梦是重燃爱火的最佳方式，一起回顾你们在一起时那些幸福的日子可以让TA觉得：原来跟你在一起是多么开心的事情，潜意识里自然就会更加能接受复合这件事。[12]
同时也不要可以回避你们恋爱时那些不愉快的记忆，只是在一开始重逢的时候可以暂时不提。
6、展现你的可贵之处
鉴于你现在是要让前任重新爱上你，那么就要相信当初是哪些方面吸引了TA，然后将这些优点悉数展现出来。例如，你的前任当初是因为你的幽默感而爱上你的，那么这次重逢你最好找机会逗笑TA；又或者你的前任总是很佩服你的厨艺，那么你可以假装在不经意间透露你最近又研发了什么新菜式。[13]
7、足够的耐心
虽然很困难，但一定要谨记于心的是：不要操之过急。如果TA一卡死没有回复你的信息，不要像连珠炮一样疯狂发了，静静地等待便是，如果TA没有回复，那么过几天再试试。[14]
8、察觉各种信号
如果你的前任一直没有回复，或者就算回复了语气也非常冷淡，那么基本上可以确定复合是没戏了；但如果TA的语气感觉没那么冷，反而很友好甚至很开心你能联络TA，说明复合还是有机会的。
即便各种信号都显示良好，也不要把期望值设得太高，因为很有可能你的前任只是纯粹想表现得友好些。
三、敞开心扉谈论复合
1、将心中想法表达出来
当你们交流到一定程度，是时候将你的想法说出来了，这个对话虽然会有点尴尬，但如果TA一直没有提到这个话题，那么你就必须主动一点。确保TA已经收到你想要复合的意愿，并且清晰地感受到你对于重修旧好的兴趣。[15]
尝试说一些类似于“我们也分开有一段时间了，我也成长了不少，想重新给彼此一个机会，不知道你怎么看？”这种话。
2、准备好检讨之前恋情失败的原因
你们俩将不可避免地提到当初分手的原因，或许TA对于你得成长和想要改变的决心仍然心存疑虑，这个时候就要给TA吃定心丸了，想清楚当初做得不对的地方，承诺复合之后类似的错误不会再次发生。[16]
3、践行你的承诺
如果你已经承诺会在某些地方作出改变，千万不要只是说说而已，要真的这么做，否则即便复合也还是会重蹈覆辙。不光是你，你的前任也需要反省自己过去的行为，并承诺作出改变。[17][18]
4、作好被拒绝的准备
有的时候，复合确实是件不可能完成的任务，如果TA已经不想和你重新开始了，你应该尊重TA的坦诚，不要当面或在背后中伤TA。或许你们双方都需要更多的时间来从失败的恋情中走出来，又或者这段感情已经到了不值得修复的地步。
小提示
如果你开始担心自己在求复合方面是不是过于心急了，那么正说明你确实需要更多耐心，放松一点。
警告
当你想要复合时，记住一点：如果事情进展得并不顺利或者你的前任并不想和你复合，不要勉强，你值得和一个真正想和你在一起的人谈恋爱，而不是勉强去讨好一个不想和你在一起的人。
不要为了迎合TA而刻意改变自己。
四、来源和引文
[1] http://psychcentral.com/blog/archives/2015/02/25/why-healthy-relationships-always-have-boundaries-how-to-set-boundaries-in-yours/
[2] https://www.psychologytoday.com/blog/the-couch/201502/6-ways-get-past-the-pain-unrequited-love
[3] http://counseling.uoregon.edu/TopicsResources/StudentSelf-Help/CopingWithBreak-ups.aspx
[4] http://www.self.com/wellness/relationships/2015/05/5-reasons-you-should-get-back-with-your-ex/
[5] http://www.exboyfriendrecovery.com/how-get-your-ex-boyfriend-back/
[6] https://www.psychologytoday.com/blog/me-you-us/201408/3-ways-take-care-yourself-after-breakup
[7] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_4.html
[8] http://www.exboyfriendrecovery.com/how-get-your-ex-boyfriend-back/
[9] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_5.html
[10] http://unbreakup.org/get-your-ex-back/
[11] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_4.html
[12] http://datingtips.match.com/win-guy-back-after-being-dumped-13443181.html
[13] http://datingtips.match.com/win-guy-back-after-being-dumped-13443181.html
[14] http://www.exboyfriendrecovery.com/how-get-your-ex-boyfriend-back/
[15] http://www.askmen.com/top_10/dating/the-best-ways-to-get-her-back_2.html
[16] http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/g2252/how-to-get-back-with-your-ex/?slide=5
[17] http://www.cosmopolitan.com/sex-love/advice/g2252/how-to-get-back-with-your-ex/?slide=6
[18] https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201205/how-get-ex-back-5-essential-steps
(文/佚名 | 来源/wikihow)
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