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案例分析:无端受到责骂怎么办?

发布时间：2013-05-31 13:47 类别：经典案例

　　
　　心理导读：被别人骂，我也会常常心理无法平静，有时还会气得浑身发抖，可惜拙口笨舌，很难在当时逞回口舌之利，所以只好事后自己宽慰自己。但怎样才能不在乎别人骂？     ——www.tspsy.com
　　

案例分析:无端受到责骂怎么办?

　　一、案例描述：
　　
　　被别人骂，我也会常常心理无法平静，有时还会气得浑身发抖，可惜拙口笨舌，很难在当时逞回口舌之利，所以只好事后自己宽慰自己。但怎样才能不在乎别人骂？
　　
　　二、案例分析：
　　
　　1、忙着的人听不到指责
　　
　　看过一个笑话：生理学课上教授说，最轻的一级疼痛是被蚊子咬，最重的十级疼痛是孕妇分娩。有学生开玩笑：那孕妇分娩的时候被蚊子咬了一下，不就十一级疼痛了？教授摇摇头：孕妇分娩的时候痛到极致，根本感觉不到别的疼痛。
　　
　　无所事事的时候，就容易被世俗的烟尘所迷惘。忙于更重要的事情时，那些所谓的指责，你根本无暇顾及。与其想着如何逃避那些纷纷扰扰，不如用这时间做更好的事情。
　　
　　2、当你说别人的时候，别人也会这么说你。
　　
　　我老爸每次在街上看见那些开的车比他好的人，都会清新脱俗地说上一句：“好车都让畜生开了……"我听了，每次都会不厌其烦地劝说：”老大，您别这么说。不然那些骑自行车的人也会这么说您的！“
　　
　　同理。我从来不骂人（三国杀被坑除外），也不喜欢背后嚼舌根子。因为我始终相信一个道理：
　　
　　当你说别人的时候，别人也会这么说你。
　　
　　所以，如果有人骂你，别在意，因为此刻全世界的任何一个角落，都可能有那么几个人以同样的方式正在骂他。每次这么想想，我就释然了。
　　
　　3、从认识自我开始！
　　
　　有人骂姚明是矮冬瓜，姚明是不会在意、生气的——因为他知道自己很高，至少比骂他的人高，这不是显得很可笑吗？恩，一笑了之！
　　
　　你觉得自己是傻逼吗？如果不是。当有人骂你是傻逼的时候，你是觉得可笑还是觉得被伤害、会生气？你没觉得说你傻逼的那个人至少比你更傻逼吗？如果是。恩，一笑了之！
　　
　　也许你真的很矮，别人骂你是矮冬瓜。你会怎么反应？取决于你是否接纳了自己不可改变的这部分，还是准备一生以此自卑？是否能从容告诉骂你的人：我就是矮，怎么了？我矮我光荣！如此一来，骂你的人都会自觉无趣而退去了！
　　
　　还有一种谩骂：你怎么连这种小事都做不好（可改变的部分）？你又会怎么想？假如你真的没有去努力做好这件事，活该你被骂，这没什么值得委屈的，记得下次努力把事做好，就是最好的对对方的回应；假如不管怎么努力都做不好，这就是不可改变的部分了——你应该换件事情做了！
　　
　　人的胸怀，就是在委屈与谩骂中撑大的。只要你把委屈说出去，把谩骂回应出去（互骂），你就错失了一次宽阔胸怀的机会，而胸怀越广的人，将会更从容的面对谩骂与委屈————形成良性成长——这将使你的人际关系上升到另一个高度！
　　
　　4、狗咬我，我是不是有必要咬回去？
　　
　　被别人骂，我也会常常心理无法平静，有时还会气得浑身发抖，可惜拙口笨舌，很难在当时逞回口舌之利，所以只好事后自己宽慰自己。
　　
　　一般我会想，假如狗咬我，我是不是有必要咬回去（我知道这个比喻不太恰当，但这么想比较容易平息自己的怒气）？答案是否。这样心情会比较容易平静。
　　
　　再者我会给自己订些做人原则，无论怎样，总是尽量恪守原则，例如不跟人吵架、尊重别人。不是每个人都有类似的原则，可对我来说，我是对自己负责，恪守自己的原则是我的自愿，我要这么做，不必去要求别人。这样就比较容易原谅骂我的人。
　　
　　此外我还相信，没必要用别人的错误来惩罚我自己。有人骂我，若我没有错，那就要学着放开，不然天天受折磨的是我自己，不是那个骂我的人，或者，TA看到自己的谩骂没有对我产生“惩罚”作用，自己还会觉得不爽，心里窝气，成了对TA自己的惩罚。 　　

　　其实关键还是，过好自己的生活，走好自己的路，别人的谩骂，只是我们人生路上的小插曲，不是终点也不是大事件，慢慢也就不在乎了。
　　
　　5、诚实地面对自己
　　
　　做人最重要的是诚实地面对自己，在自己良心的法庭上公正地审视自己，既不护己之短，也不疑己之长，从而对自己有一个清楚的认识。这是一种巨大的精神力量，足以使他哪怕在全世界面前坦然承认自己的错误，也淡然面对哪怕来自全世界的误解和不实的责骂。
　　
　　（文/知乎 心灵花园）