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烦恼的五个重要来源
发布时间：2013-03-05 15:01 类别：经典案例
心理导读：很多时候我们总是“这山望着那山高”，总在羡慕别人的生活，却没察觉到这样也是一种耗费。别再怨天尤人了，珍惜当下吧。 ——www.tspsy.com
烦恼的五个重要来源
生活也没有忧虑，每天下班都有充足的时间去享受天伦之乐。”而对方就说：“我有什么好的？上班无所事事地在那儿等着到点下班，回家就是柴米油盐酱醋茶。工资低，想买什么都得算计，哪儿有你好，生活得既充实，又丰富。”
不仅如此，在很多细节上，人们也都在寻找与自己互补的东西。如果我们注意观察，夫妻双方，一般来说总是一胖一瘦，一个眼睛大，一个眼睛小，一个脾气急，一个性子慢。小的时候，我们渴望长大，觉得长大之后可以自己把握自己。而长大之后，我们又开始怀念童年那种没有压力的生活。为什么人们总是渴望现在没有的东西，羡慕别人呢？
1、不懂得珍惜当下 使自己怨天尤人
高级心理咨询师向程说，我们都知道要珍惜现在，但真正能明白和做到这一点的人实在是凤毛麟角。我们总是在怀念过去和憧憬未来，其实，过去和未来也未必比现在好。因为记忆像一把筛子，筛去的是痛苦和不愉快，留下的是美好，因此我们总觉得过去是幸福的。而对于将来，我们通常会把它想象得很美好，而难以预见一些不太愉快的事情。这样，我们就会对现在不满意而去追求那些还没有来到或者永远不可能再来的东西。
其实，正确的做法应该是，只拿出20%的心思给过去，10%的心思策划将来，其余70%应该很好地把握现在。当然，这个比例也不是绝对的，因为十几岁的中学生，可能憧憬未来的比例会大一些，而耄耋老人却把心思大部分都给了过去，因为他们已经去日无多。
2、无主体感的人 不懂得如何去珍惜拥有的
人存在便是一种价值，每个人都应该认识到，自己是自己的主人。而在通常情况下，人意识不到这一点。人们在一些事情发生之后，不是把责任的矛头指向自己，而是指向外界，哪怕这个外界只是虚无缥缈的。于是，人们迷失了自我，看不到自己的价值，而去盲目地羡慕别人。
3、不懂得如何去爱人和爱自己永远得不到快乐
根据马斯洛的需要层次理论，人都有爱和被爱的需要，而且人只有爱自己，对自己负责，才能去爱别人。只有去爱别人，才能去体谅别人，理解别人的不容易。而不懂得去爱的人，永远看不到别人的痛苦，永远觉得别人比自己过得好。并且，有些时候，他们甚至会去嫉妒别人，看到别人快乐，心理上就会很不平衡。
人必须能够接纳自我才会快乐。这些人没有充足的自信心去接纳自己，爱自己，甚至看不到真实的自我。于是，无休止的不满足感和烦恼便纷至沓来。
由于不能很好地接纳和肯定自己，看到的都是自己不理想的地方，用自己的缺点与别人的优点相比，又怎么能愉快呢？
4、无穷尽的欲望趋使我们羡慕别人
中国科学院心理研究所研究员王二平说，人的欲望是无止境的，得到了第一件东西，就会向往第二件，而对自己未能实现的东西，总是心存遗憾。现实生活中，总有些东西是别人有而自己没有的，因此，我们心底强烈的欲望驱使我们去渴望那些自己还没有得到的东西。只是，我们看不到，我们同样拥有别人没有的东西。
5、信息不对称 使人们心理不平衡
信息不对称最早是用在股票交易中，操盘者拥有的信息多，而投资者拥有的信息少，由于双方掌握的信息不对称，投资者很容易被操盘者发布的信息所迷惑而做出错误的选择。这个原理引用到心理学中，就是指我们无法很全面地掌握别人的信息，而只知道自己的一些东西，就没办法通过科学的比较而得出结论。
我们很了解自己为了得到现在拥有的东西付出过怎样的努力和艰辛，而别人付出的努力，我们不可能完全了解。因此，在我们看来，似乎自己得到一些东西总是比别人得到这些要艰难。
其实，这个世界上没有免费的午餐，付出与得到总是成正比，不要羡慕别人拥有的东西，珍惜手头上的幸福，才是人生的真谛。
（文/心灵花园 心理氧吧）
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