生活心理:确定你的真实身份

发布时间：2013-12-16 13:22 类别：心理学堂

　　心理导读：自我身份认同是人性中最强大的一股力量。我们一直都强烈地希望自己的言行与我们定义自己的方式互相保持一致。你作出的任何个人改变将会取决于你扩展这个自我身份认同感的能力。通过建立起一系列新的和能给予你能量的信念，你能够真正和持久地改变内在的你和你外在的世界。 ---www.tspsy.com

生活心理:确定你的真实身份

　　在我们的所有信念中，最重要是自我身份认同感。

　　当人们认为他们有可能完成什么事情时，他们将能够获得无穷的力量。释放出我们的无穷潜能的关键就在于我们的自我身份认同感：我们认为自己是什么，以及我们相信自己能够实现什么。

　　自我身份认同是人性中最强大的一股力量。我们一直都强烈地希望自己的言行与我们定义自己的方式互相保持一致。你作出的任何个人改变将会取决于你扩展这个自我身份认同感的能力。通过建立起一系列新的和能给予你能量的信念，你能够真正和持久地改变内在的你和你外在的世界。

　　确定你是谁的关键步骤

　　1. 自我身份认同感是决定我们的行为的最强大的力量。我们认为真正的自我是谁，我们就会采取相应的行动——不论这些看法是否准确。

　　2. 一旦我们知道了自己是谁，我们一定要学会去做自己。违背你的真实天性，将会给你创造出一种充满挫败感、压力与沮丧的生活。为了顺应我们的天性和释放出我们的无穷潜能，我们一定要学会去拥抱我们最深层的需求、欲望、力量、恐惧、价值和信念。

　　3. 有时人们会保留这种幻觉：认为他们的行为反应了他们的真实自我。事实远非如此。我们都有感到焦虑和经历失败的时候，但这些行为不是我们的个人身份的一部分。相反，它们是我们为了满足自己那时的需求而采取的独特的尝试或所犯下的暂时的过失。

　　4. 当你承担起责任，你恢复了你的身份。当我们创造出不愉快或不友善的情形时，我们应当采取行动去修复任何我们可能已经造成的伤害。

　　5. 扩大你的自我身份认同感的最快速的方法，就是去做与你目前的自我形象不相符的事情。例如，挑战你的身体极限，去冲浪或跳伞。阅读文章：每天去做令你害怕的一件事。

　　6. 我们的个人身份认同感处于不断地革新变化之中。我们都拥有力量去重塑自我并创造一个全新的自我——授予我们自己一个新的身份——去挑战更多我们有能力去做的事情——并扩大自己的自我身份认同感。关键就是去有意识地控制我们对自己的身份认同所产生的信念，这样它们就能够推动我们走向我们最渴望去的地方。

　　（文/SHAYNE YEATS 来源：BEst inME）

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