海口心灵花园
肾上腺疲劳症及治疗手段
发布时间：2012-08-28 08:08 类别：心理学堂
心理导读：这是怎么回事呢，上班不到半天就体力不支。这时候，人们会借助于咖啡、巧克力和能量饮料来提神，但效果仅仅是暂时的。这些食品产生大量的皮质醇，时间久了，会进一步消耗人们的抗压能力。 ---心灵花园
肾上腺疲劳症及治疗手段
人体肾上腺有时候无法对抗较高的压力。从生物化学角度来说，压力使人体组织受损，并影响体内激素发挥功能。正因如此，很多现代病与生活压力及我们的应对能力密切相关。常见的病症有：
1、肥胖症
2、糖尿病
3、心脏病
4、自身免疫紊乱，如脂肪泻、甲状腺机能减退、风湿性关节炎
5、肠道功能紊乱，像肠道易激惹综合征
6、荷尔蒙失调，如月经不调、不育
上述情况很常见，通常都是临期末晚，说明严重的、待续的压力损害，足以造成机体很多系统崩溃。
体重增加、情绪改变、性欲下降和疲劳，都被认为是美国快节奏生活方式。重获健康的肾上腺，可以解决肾上腺疲劳症状，改善情绪和代谢，以及免疫系统功能。肾上腺是位于肾脏上方、核桃大小的腺体，其功能是释放应对压力的荷尔蒙。
有的人很擅长应对压力。有的人就不行，其肾上腺有过劳和疲乏现象，简单一句：肾上腺疲劳。
肾上腺疲劳的人会感觉劳累、沉重感、 易生病、无法维持正常的皮质醇水平。皮质醇由肾上腺分泌，用以应对机体遭遇的压力事件，真实的也好，想像的也罢。
当我们身处压力持续状态时，机体一直在应对接二连三的压力刺激。 再加上饮食欠佳、缺乏锻炼、睡眠不规律、工作超时－你有可能会肾上腺衰竭。
当我们以消极的方式内化压力时，我们更容易感到不舒服、疲劳和抑郁。
肾上腺疲劳的征象
有时候，肾上腺无法支撑一定的压力水平。在其衰竭之前，内分泌系统等其他方面先起作用。肾上腺衰竭信号常常相关联系。常见的信号有:
1、体重增加
2、疲乏
3、情绪改变
4、肠道功能紊乱
5、性欲下降或月经不规律
皮质醇水平高低取决于饮食。记住，保持肾上腺健康的关键是使皮质醇水平维持在正常范围。皮质醇水平高会导致体重持续增加。说到饮食，保持血糖水平很重要，因为皮质醇与血糖水平调整有关：
1、避免过多进食糖和碳水化合物
2、每天规律进食，避免夜间进食
皮质醇水平过高往往是真正的罪魁祸首，让你的体重降不下来。另外感染和肠道功能紊乱可以导致炎症和皮质醇增高。
皮质醇水平失控后，消化系统功能 将衰竭。肠道微生态状况变差，是造成这一恶性循环的主要原因，常常导致肾上腺功能衰竭。
这是应激反应的正常现象，长期的皮质醇水平增高会导致炎症与感染。
胃肠道系统是人体最常见的发生低度感染和炎症的部位。当机体内部微生态失去平衡的时候，我们常常会感到烧心、腹胀等不适感。更糟糕时，肠道系统也会毫无症状。炎症和皮质醇水平变化带来其他征象，包括女性激素相关的问题。
肾上腺衰竭的其他征象：
1、皱纹和早衰
2、入睡困难或长睡不醒
3、骨健康下降
4、免疫功能减低，常常生病
5、关节痛、颈肩僵硬、背痛
3个小贴士教你如何重获肾上腺健康
当我们感到压力、疲劳、抑郁时，常常会有皮质醇的不规律释放。
肾上腺衰竭可以影响到我们的情绪、代谢和免疫系统功能。为防止肾上腺疲劳，注意以下3点：
一、选择高营养食物，为我们的机体提供能量，对抗炎症。
感染和炎症通常从肠道开始。持续存在的炎症或感染会导致一系列的不良后果。记住，胃肠道问题常常与不良肾上腺功能有关。
（下面是广告时间，嘿嘿，怎么没人付我汗水费）
The Body Ecology Core Program,专为肠道微生态健康设计：
1、 Vitality SuperGreen能为你的小肠细胞提供所需能量。
2、 Assist Full Spectrum Enzymes 和 InnergyBiotic共同作用可以清除消化道致病因素，植入有益菌，恢复消化功能。
3、甜菊属无糖甜味剂，有研究证明，甜菊可以帮助调节胰腺功能 、控制血糖水平。
二、利用适当工具去除体内炎症和毒性因素
清洁过程会让肾上腺健康状况大有不同。比如说，如果你的肝脏功能因饮食不当、药物滥用或酒精而受损，将会很难恢复肾上腺功能。
肝脏帮助机体代谢、清理毒素、灭活激素。肝功不好会影响肾上腺功能的恢复。
若重建肾上腺功能，支持肝功能最重要。建议从www.tspsy.com网站里的在线咨询寻求帮助，我们的专业是：肝脏解毒、保护和修复肝组织。
压力很容易感知。肾上腺衰竭常常涉及到生活多方面因素。我们很容易把控饮食，所以处理压力的第一步可以从饮食开始。本项目能够从增加能量和去毒两方面帮你安全地解决肾上腺衰竭问题，重获健康，幸福生活。
三、重建肾上腺功能
肾上腺功能 维持需要矿物质。进食大量海洋蔬菜和补充高质量的矿物质和氨基酸复合物，这些有机复合物能帮助体内矿物质吸收，促进排毒，让机体细胞重获能量。
下一篇：生活越来越幸福的秘诀 上一篇：木桶理论:每个木桶都有短板
