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水果蔬菜可以改变我们的肤色
发布时间：2023-03-16 22:40 类别：新闻中心
心理导读：心理学研究人员在试验中发现，多吃水果和蔬菜会加深人体肤色中的自然红色与黄色。经计算，每天吃2.9份水果和蔬菜，连续六周就可以让人看上去更健康，而每天3.3分则会明显改善人的整体外观。 ---www.tspsy.com
水果蔬菜可以改变我们的肤色
一、每个人都可以拥有健康的肤色
新研究表明，每个人都可以拥有健康的肤色（小麦色）。
每天吃不少于三分的水果和蔬菜就可以帮助你达到目的，这些水果和蔬菜包括萝卜，卷心菜以及猕猴桃。
研究人员在试验中发现，多吃水果和蔬菜会加深人体肤色中的自然红色与黄色。
经计算，每天吃2.9份水果和蔬菜，连续六周就可以让人看上去更健康，而每天3.3分则会明显改善人的整体外观。
研究主持人罗斯·怀特海德博士谈到，我们的研究可以帮助人们知道，为了自身健康进行户外运动而遭受阳光过度暴晒并非一件好事，改善饮食就可以达到相同的效果。况且多吃水果蔬菜还可以让人变得更美丽。
食物中的类胡萝卜素和人体的肤色有一定的联系，包含类胡萝卜素的蔬菜有胡萝卜和甜土豆。
已知的类胡萝卜素有数百种，其中的beta-carotene和番茄红素被人类研究最多，而且对人体健康有很多益处。而和视网膜有关的类胡萝卜素则可以保护我们的眼睛。 (文/心灵花园)
二、多吃果蔬可改善肤色
如果你想肤色红润有光泽，请吃新鲜水果和蔬菜。最新研究发现，日光浴和各种洗液并不能保证你拥有健康的肌肤，每天吃足量的新鲜水果和蔬菜才是保护皮肤的最佳选择。
科学家称，只要在一个月内坚持每天吃5份水果和蔬菜，就能让苍白的肤色得到很大改善。研究人员还发现，与通过吃大量水果和蔬菜产生的健康肤色相比，人们更喜欢太阳晒成的古铜色。英国布里斯托大学的伊恩·斯蒂芬负责领导了这项研究，他说：“我们得出的证据显示，日常饮食中摄入的水果和蔬菜，会对肤色产生影响。我们发现，与饮食影响下产生的黄亮肤色相比，人们更喜欢通过晒太阳产生的更黑的肤色。”
他认为，类胡萝卜素是使人们拥有非常具有吸引力的健康肤色的秘籍。在这项试验过程中，参与者每天吃5份水果和蔬菜，并坚持这种饮食方法至少1个月。然后把他们在坚持这种饮食方法前和之后拍的照片拿给陌生人看，让他们给这些照片打分，评价它们的吸引力。结果显示，坚持这种饮食方法后拍的照片普遍得分更高。
包括圣安德鲁斯大学的心理学家大卫·佩瑞特教授在内的科学家们表示，可以利用这项发现，支持政府发起的健康饮食活动。告诉人们饮食可以让他们的肤色看起来更有吸引力，或许比强调糟糕的饮食会对健康产生不利影响更有效。佩瑞特说：“大部分人不知道饮食会对肤色产生影响。我们自己也对这些结果感到非常吃惊。” （文/新鲜资讯 ）
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