海口心灵氧吧

　　
　　心理导读：本文谈了些超级成功女性所拥有的几个优秀习惯，内容涵盖了从保持身体荷尔蒙平衡到放手过去的许多方面——而且，这些习惯也能给你的身心带来积极的影响。    ---心灵花园
 

　　
　　“通过行动，梦想变为现实。行动又能进一步催生一个人的梦想，这相辅相成的模式是生命运动的最高表现形式。“——作家阿艿斯·宁（Anais Nin）
　　
　　采取行动是成功女性的惯常表现，拥有梦想也就意味着要付诸行动！所以保持你的激情去追随梦想吧！
　　
　　1、保持体内荷尔蒙的平衡。你是否感到郁郁寡欢、筋疲力竭、暴躁或难过？去检查一下你体内的荷尔蒙是否失衡了。要是你的荷尔蒙水平出现了紊乱，那它就会成为你成功道路上的重重阻碍！ 一定要摄入足够量的蛋白质与维生素，同时也要降低精制糖和碳水化合物的摄入量。【译注：荷尔蒙是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。一个人是否能拥有健康的身心，荷尔蒙担当着举足轻重的地位。——百度百科】
　　
　　2、原谅自己所犯的过错。超级成功女性不会被过去所犯的错误或所作的决定困扰，也不过为此而感到内疚。她们犯了错误，就会吸取其中的经验教训，然后继续前进。
　　
　　3、明确自己所扮演的角色。一生中你会扮演着不同的角色，女儿、妻子、母亲。”女人“这个词汇并不是对你的一个正确定义，明确自己的角色，找到真我，活出真我。你越是展现出自己最真实的一面，别人也就更容易被你所吸引——同时你也会更爱自己。
　　
　　4、远离那些让你身心疲惫的人。你是否在和某个朋友、同事或亲戚相处一会后就感到扫兴、抑郁呢？那就少和这些人接触。你要开始关注自己与某个人相处过后的情绪变化，要是你感到愉悦轻松，那对方就是一个好的陪伴对象。超级成功女性都会明智地选择自己的陪伴对象。
　　
　　意志力:关于专注、自控与效率的心理学
　　
　　5、不要苛责自己！要是你因为自己有点肥胖，或缺少锻炼而批评自己为”糟糕“的母亲的话，你就是让自己陷入了恶性的循环。超级成功女性会时刻铭记着自己以往的成就。她们不会给自己消极的心理暗示，她们懂得接纳自己的重要性。
　　
　　6、倾听身体向你发出的信息。十年前我听奥普拉说过这样一句话：倾听你身体向你发出的信息。你是心理上感到饥饿呢，还是身理上感觉饥饿？合理地饮食。你是否感觉悲伤、愤怒、沮丧？听听你自己身体的声音吧！
　　
　　7、奉献自己的一些时间。找一些能让你跨出自己舒适区，或是自己所热爱的事,然后就开始付诸行动吧!走出家门去帮助他人会给你带来很棒的感觉——而且自愿者活动还对你的身体健康很有帮助。超级成功女性勇于跨出自己的舒适区，也敢于冒险。
　　
　　8、抛弃完美主义观念。全力以赴地去做到最好，但也要摒弃完美主义的倾向。超级成功女性的一个惯常表现就是她们总是全力以赴地去做到最好，然后不过结果如何都能坦然接受。摒弃完美主义倾向即是献给你心灵的一剂良药又是一剂补药。
　　
　　9、发挥你的核心竞争力。你是否在数学、写作或派对计划安排方面很有天赋呢？通过尝试不同的事情你就能发现自己的特长。你要勇于冒险、尝试新鲜的事物，还有积极地在你的工作中或社区中去做些志愿者服务工作，不论它是一个短期的志愿服务工作还是为公司里的一个新项目义务劳动。
　　
　　10、腾出些时间留给自己享用！这个超级成功女性的优秀习惯是我所最喜欢的一条了。你要留出些时间给自己充充电、让自己精神焕发、活力充沛。你每天至少要留出几分钟的时间去做这件事——即便是把自己反锁在浴室里也在所不惜！
　　
　　除了上述10条之外，你觉得觉得超级成功的女性还有哪些优秀习惯呢？非常欢迎你把自己的想法分享出来贴在评论区。
 

    本文来源于心理氧吧，转载请注明出处 www.tspsy.com