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职场心理:设定目标的四个步骤

发布时间：2013-05-20 15:22 类别：职场心理

　　
　　心理导读：清晰的目标是任何事业成功的根基。如果你不花些时间去想清楚你想要实现的目标到底是什么，你就会把你一辈子的时间花在实现他人的目标上。缺乏明确的人生目标，你要么会漫无目地绕圈子，要么对你的职业生涯无一点好感。你也许会赚一些钱，也许你做了一些有趣的工作，但到最后你可能为自己一直以来都选择了一个错误的方向而感到后悔。面对你的职业，你有没有想过，“这一条路我是怎么走过来的？”    ---www.tspsy.com
　　

职场心理:设定目标的四个步骤

　　H.L.亨特，20世纪30年代的一个破产棉农，1974年去世时是一位亿万富翁。他曾在一次电视采访中被问到，对那些想在财务方面取得成功的人你有什么建议。他说只要做两件事。首先，你一定要决定你想要取得的成就到底是什么。大多数人一辈子都没做过这件事。其次，你一定要确定实现这个目标所要付出的代价是什么，然后下定决心付出这些代价。
　　
　　一、清晰的目标是关键
　　
　　清晰的目标是任何事业成功的根基。如果你不花些时间去想清楚你想要实现的目标到底是什么，你就会把你一辈子的时间花在实现他人的目标上。缺乏明确的人生目标，你要么会漫无目地绕圈子，要么对你的职业生涯无一点好感。你也许会赚一些钱，也许你做了一些有趣的工作，但到最后你可能为自己一直以来都选择了一个错误的方向而感到后悔。面对你的职业，你有没有想过，“这一条路我是怎么走过来的？”
　　
　　如果设定目标是如此关键重要，那为什么只有那么少的人肯花时间去寻找自己的人生方向呢？部分原因是缺少如何去设定一个目标的知识。你读了许多年书，也没有人教你怎样去设定一个目标。没有成功地意识到设定一个清晰的目标的重要性也是较为普遍的。但那些清楚地知道自己想要的是什么的人可以做得比任何其他人都要好上许多倍。
　　
　　设定目标时的一个常见障碍就是恐惧犯错。泰德·罗斯福特曾经说过，“在做决定的过程中，你所能做的最好的一件事就是做了一件对的事，其次就是做了件错误的事，最糟糕情况是你什么也没做。”随便设定什么目标也要比漫无目的、没有方向感强。我所知的能够保证你取得失败的最好方法就是避免设定清晰、坚定的决定。如果你不知道你的目标是什么，你所过的每一天都是一个错误。你可能花费了自己的绝大多数时间为实现他人的目标而在工作。当地的快餐餐厅、电视广告商、和你所光顾的公司的股东们，他们都很高兴看到这种情况。如果你不决定你到底想要什么，那你就把自己的未来托付给了其他人，那总是一个错误。自己把握方向，自己决定目的地，你就掌控了自己的生活，大多人一辈子都没有体验过这种感觉。
　　
　　许多人这样认为，既然要有一个方向，那就一定要事先设定一些目标，但这不是关键，它只不过创造了人们对于过程的幻觉。“挣更多钱”和“创业”不是目标。一个目标是一个具体的、被清晰地定义的、可以被衡量的状态。一个方向与一个目标之间的差别，就相当于罗盘指针指向东北方向和法国阿菲尔铁塔顶部之间的差别。一个只是一个方向；另一个只是一个确定的地点。
　　
　　1、目标要可衡量
　　
　　任何时候，如果你被问道目标实现没有，你只有两种明确的回答“是的”或“没有”，“也许”不是一个回答。对于“挣更多的钱”这个目标，你无法确切地知道自己到底有没有实现它，但是你可以对自己是否已经到达了埃菲尔铁塔顶部作出一个明确的判断。以一个清晰的商业目标为例，它可以是今年四月份的净收入达到或超过五千美金。你可以对其进行精确的计算，到了月底，你就可以对自己是否实现了这个目标给出一个明确的回答。这就是你要设定的目标所需达到的清晰度。
　　
　　2、目标要具体
　　
　　设定目标时越具体越好。给出具体的数字、日期和时间。确保每一个目标都是可以被衡量的。你要么实现了它，要么没有。定义你的目标，就好像你早就已经知道接下去会发生什么那样。传言预测未来的最好方式就是去创造它。
　　
　　3、写下你的目标
　　
　　目标一定要以积极、现在时、肯定的形式写下来。没有写下来的目标都是一个幻想。目标应当是你想要的事情，而不是你不想要的事情。只有当一个目标可以以积极的语句描述时，你的潜意识才能够锁定这个清晰的目标。如果你把焦点放在你不需要的事情，而不是你想要的事情上的话，你就会为自己带来你想要避免的事情。用短语描述你的目标，就好像它们早就已经被实现了那样。不要说，“我今年要挣三万美金，”而要说：“我今年挣了三万美金。”如果你用未来时态描述你的目标，你就向自己的潜意识传递了一条永久将那个结果保持在未来的信息，而这超出了你所能掌控的范围。描述你的目标时避免使用不确定性的词语，如“可能”、“也许”这些词语会让你怀疑自己是否真的能够实现目标。最后，为你自己设定目标。你不能为别人设定目标，如“发布商会在年底发布我的软件。”用这样的短语来代替它：“我今年签订了一份软件合同，到年底我至少能挣到五万美金。”
　　
　　4、客观的主观目标
　　
　　如果你想要设定主观性的目标，如变得自律，该怎么做？你如何用短语描述这样的目标？为了解决这个问题，我用数字来定量跟踪评估它。例如，如果你想要变得自律，先问问自己你目前的自律水平如何，最低为1最高为10你会给自己评几分？然后设定一个目标，在一个确定日期之前达到那个分数。这能让你评估你的进展，并能让你非常清楚地知道是否实现了这个目标。
　　
　　二、目标设定是一项活动
　　
　　设定清晰的目标不是一种被动的行为。这不会自动地发生。你一定要采取直接的有意识的行为。你要么正朝着你的目标前进，要么正离你的目标远去。如果你什么也不做，或盲目地行动，那么你基本上就成了“远离目标”的受害者。换句话说，你正在把自己的时间花在实现别人的目标的工作上，你甚至都还没有意识到这点。你开心地工作，让你的雇主、企业、广告客户、股东等变得更富有。你每天工作时缺乏一种清晰感，不知道自己将会走向哪里，这表面你在向后倒退。如果你不主动地照料你的花园，杂草就会自动地生长起来。杂草不需要浇水施肥。它们会在一座没有细心照料的花园里自己生长起来。相似的，如果你的意识和行动缺乏清晰的目标，你的工作和你的生活里就会充满杂草。你不需要去做任何事，这会自动地发生。最终，当你认真地审视自己眼下所处的位置和你的未来时，你必须要做的首要的一件事就是拔掉这些杂草。
　　
　　阅读这篇文章对你来说没有任何帮助，除非你学以致用。光思考是不会给你带来结果的。在现实中，甚至没有人愿意付一分钱给你的想法。你可以拥有世界上最富创意的想法，但想法本身是毫无价值的。你只有采取实际行动，才能得到结果；光有想法，你什么也得不到。为了得到任何一种具体的结果，你一定要把一个想法付诸行动。你一定要交流它、建造它、落实它，并把它变成现实。
　　
　　三、清晰是一个选择
　　
　　如果你的工作使你提不起精神，你每天只是单纯地起床然后麻木地去上班的话，你一定要花些时间去决定并写下你的目标到底是什么，这是至关重要的。你还想再花费多长时间继续攀爬成功之梯，却太迟发现它搭在一幢错误的建筑上？为未来设定一个目标，不论这要花费你六个月还是六年时间实现它，花几个小时清晰具体地写下你到时要实现的目标。我知道有一些人不清楚自己想要去做什么，所以他们避免承诺任何事以便“让自己总有选择的余地。”如果你抱着这样的态度，最后的结果会如何？如果你总是不做出一个选择，从不许下坚定的承诺，那你也将永远无法升职、创业、结婚、成家，搬进新家等，除非别人为你做了那个决定。
　　
　　我曾经有一位朋友也像这样，没有决定自己的人生目标。他把对自己生活的控制权移交给了别人，却对此毫无知觉。因为他害怕做出一个错误的选择，所以就不愿意花些时间为自己的人生定一个目标。他的生活由其他人支配着，他们给他什么目标，他就接受什么。问问自己你是否也和他一样。如果你的一位朋友，仅仅是因为他/她确信这对你来说是一个正确的选择，就从你的生活中随机找出一件事，然后一心想要说服你去改变它——你的职业、你的生活状况、你的人际关系等——他/她能不能对你做这样的事？在你未作出有意识的决定，还不确定这个改变是否与你的目标相一致的情况下，你的生意伙伴走过来完全地改变了你这周的计划，他能不能这样做？由于没有成功地设定清晰的目标，我们都深受这样的问题的困扰。发现并把握一个真正的机遇然后开始行动，这与未作出有意识的决定而突然改变主意是有很大的不同的。
　　
　　等待某事的发生，希望那个完美的结果从天而降，这只不过是一种幻想。清晰地做决定的过程不会被动地发生，这需要你花些时间去采取实际行动。如果你仅仅是因为不知道自己想要什么而没有一个清晰的目标，那就坐下来并主动地去思考你想要什么。那种知道你想要什么的感觉不会以一种神启的方式来到你身边。清晰是一个选择，不是一个意外或礼物。清晰不会主动来到你身边——你必须要自己去得到它。不设定目标与沦落为其他人的目标的奴隶是同一件事。
　　
　　四、清晰的目标有助于作出最好的决定
　　
　　你的现实不会完完全全地与你的愿景相匹配。关键不在此。在于你的愿景可以让你每天都能作出清晰的决定，让你继续朝着你的目标前进。当一架商业客机从一个城市飞往另一个城市，它有90%的时间都会偏离航向，但它一直在测量它路线并时刻调整它的飞行方向。目标设定的工作的原理与此类似。有一份清晰的目标清单，不仅是要让你知道最后的目的地在哪里，还让你每天都能清楚地知道应该要去做什么。当有人联系你，告诉你一个计划之外的“机遇”，你就能知道这到底是一个真正的机遇还是浪费时间的事情。长期目标有助于你对短期目标作出更好的决定。
　　
　　当你开始朝着自己的目标前进，你会在途中收获新的知识，你也一定要在你前进的过程中调整你的计划。如果你走到了某个阶段并觉得这不是你真正想要的结果的话，你可能就要改变一下你的愿景。错误的目标仍然优于根本就没有目标。
　　
　　曾有人对我说，每天结束时我都应该在日历上划去这天，并大声地说出，“我人生中又少去了一天，再也回不来了。”你也可以试着这样做，然后看看你的专注力提升了多少。当你结束了一天并感到自己还愿意重复今天的生活，你就获得了一种感激之心，它能帮助你专注于于你而言是真正重要的事情。当你结束了一天感到后悔或失去了什么的话，你就获得了一种意识，它能帮助你在第二天尝试不一样的生活。
　　
　　在你有了一个清晰、坚定的目标的第一天，你会看到你的生活会有巨大的不同，即便你的头几次尝试是不完美的。你能更迅速地作出决定，因为你想看到它们是帮助你走进你的目标还是使你远离你的目标。在沃特·迪士尼去死前夕，他让一位记者爬到他的床上，这样他就能分享他对迪士尼世界的愿景，六年后那个愿景变成了现实。当迪士尼世界建成开放之后，另一位记者对沃特的兄弟罗伊说，“沃特没能亲眼看到这一幕真是太可惜了。”罗伊回复道，“沃特是最先看到的人。所以我们现在才能看到它。”有一个清晰的目标你就实现了H.L.亨特的成功公式的前半部分。决定自己想要取得的成就到底是什么、把它写在纸上、并每日对其进行评估，你就能在专注的力量下将你的目标带进现实。
　　
　　（文/心灵花园 ）