海口心灵氧吧
恋爱心理:如何建立稳固的亲密关系?
发布时间：2013-08-19 15:26 类别：恋爱心理
心理导读：婚姻就像一列在人生道路上不断前行的火车，当你匆忙坐上了一列时，却发现坐错了，虽然可以下车。但是每错一次，自己的享受幸福的时间就少了很多，自己在婚姻市场的价值也就低了许多，除非个人特质和地位足以掩盖掉这些贬值。与其后悔，还不如未雨绸缪，提前做好准备。 ——www.tspsy.com
恋爱心理:如何建立稳固的亲密关系?
前阵子《致青春》热映，让很多人重温了青春，也思考了爱情。新闻说一对夫妻看完片子，回去就离婚了，因为他们觉得彼此的感情太过于凑合。自从电影放映以来就一直忙，忙到现在也没忙出个所以然，还得继续忙下去。近日终于忙完一件事后，想着下个电子书研究一番，躺床上看了几页，一开始的桥段就让我不感冒起来，然后决然睡去。
一个幸福的婚姻对于个人来言，意义重大，就算是有再大的成就，一个失败的婚姻也能抹去个人大半的幸福感和尊严。更有说法：看一个男人品味如何，就看他会选择什么样的女人。传闻比尔·盖茨和巴菲特也都强调他们一辈子最大的收获就是寻找到一个好女人。为了让众亲友安心，更重要的是为了我的幸福感，我不得不提前进行了一番思考，以免一失足成千古恨，再回首已百年身。
序曲：两性的差异
《男人来自火星，女人来自金星》这种畅销书给大众一种误导，宣称男女之所以存在那么多的问题，因为就是两种不同的动物。事实上男女两性除了生理上的差异外，还有一些明显的心理差异，但是差别并不如书中所言那么夸张。在艺术方面的差异我就不多说了，主要说一下在情感与性心理上的差异。
在非语言感知上，女性在判断他人情绪和意图方面一般比男性更为精确。这可能与社会中男性普遍处于强势群体有关，因为弱势群体只有更敏感的解读强势群体的信息，才能做出更利于自身行动。这一技能是女性巨大的财富。当然情感上的敏感自然也意味着女性更易受感情波动的困扰，在做出判断与决定时不如男性果断。同时也意味着女性易受暗示，研究发现，自然界所有雌性动物都比雄性动物易被催眠。
一般经验告诉我们，女性是浪漫主义，更渴望爱情并且容易坠入爱河、对爱也更忠贞。但对于爱情关系测量的研究表明，事实正好相反：男人在男女关系问题上比女人更浪漫，男性更容易坠入爱河。事实上，在经历了离婚之后，男性的自杀率是女性的数倍。但是失恋中似乎男性总是更容易走出来，而女性也在一个失败的恋爱中会采取更坚持的态度。但是在性态度上，男性比女性更为随意，因为男性性行为成本比女性要低。男性在性行为上更多关注的是感受，而女性则更看重情感与承诺。所以女性也更容易爱上第一个发生性关系的对象。
0. 相识
首先必须接近并相识。我们不一定会爱上所遇之人，但是首先我们得认识他们。对于每个人来说，可能有N个异性都是适合你的伴侣，但是由于空间的距离，使得这些可能都成为零。而空间的接近，方有更多地交流，不管是在身体上还是心理上，这样的人际关系奖赏价值更高，心理学上叫做暴露效应。这也是为何很多人最后结婚的对象都是自己的同学或者朋友。所以距离在此意义上来讲，并不能产生美，只会产生疏离感。
当然，很多人会说异地恋就很甜蜜。其实，当空间距离被拉大后，心理距离也自然产生。而且，这种甜蜜很多时候是由于双方对与对方的思念情感所产生的，而一旦真的同居相处在一起，异地恋大部分短短几个月内就走向了分手，因为之前完全没在意的一些毛病，在这个短时间内全部爆发出来。
刺激、价值观、角色，这是我们从伴侣那里获得的三种不同类型的信息，它们会影响亲密关系的发展。当伴侣第一次相遇，彼此的吸引力主要建立在刺激信息基础上，包括年龄、性别、长相等明显的外部特征。随后就进入价值观阶段，吸引力取决于彼此态度和信念等明显的相像程度，比如你觉得这个人怎样，你怎么看这个事情，以及你向往什么样的生活。再往后，角色的相容性才变得更重要，此时伴侣们最终发现他们在事业和居家等基本的生活要素上是否一致。有一种吸引叫致命的吸引，比如，对方刚开始交往时看上去主动、风趣，可能到了后来看上去却成了不负责任、愚蠢；一开始的坚强执著，后来成了专横跋扈；一开始觉得对方高度注意和奉献，后来却是占有欲太强而自己失去了自由的空间。
1. 经济
对于女性来说，男性外貌再过于英俊，那也抵挡不住他经济能力的不足，此时吸引力会明显降低。虽然女权运动和男女平等口号叫了那么多年，这个社会更多的社会资源仍是被男人所占据，而女性则要通过婚姻与性获得这种资源和权利。也就是没有面包，老娘才不会跟你，饿都饿死了，还谈个毛爱情。这也是为何女性偏向于和一个比自己长几岁的男人结婚，社会上更多的是二奶、小三、情人，现在又新增“干女儿”这一职业，而不是花花公子和小白脸。
虽然有女生恋爱时候会说，我真不在乎你将来有钱没钱，我们有爱情就足够了。或许那晨光的确不在乎，因为没结婚，而且永远牢记女人是情感动物，此刻的感情决定了她说这番话，之后什么情感占主那就不好说了。一旦婚后，各种生活成本压过来，几乎全部女人立马能体会到“经济基础决定上层建筑”的科学性，恨不得对着马克思照片哭一场。再加上亲人的埋怨、女性朋友的攀比，婚姻气氛愈发紧张了，些些小事情都能引发战火。即便个别女生真的能心如止水地生活，但对男方心理也是个考验，可能这个男的开始烦躁或习得性无助了，在这种情况下婚姻仍是难以维持的。
男人的经济能力不仅指当下家境，也包括他个人前途。有背景的人自然不多，更多的人只是有背影。这也就不难解释为何女性偏向自信的男人，因为自信也就是在表达：我能做到，不管事实能不能做到，但是表达了总比怯懦强。总而言之，不管当下如何，作为男生都该有一种上进心，这种上进心能给对方足够安全感。对于中国女人来说，大多数自我价值感低，安全感不高，而这种安全感只能从男人身上寻求，最基本的就是房子。
前不久南京那一对新婚夫妇的惨案（吉星鹏杀妻案），特别是死去的90后妈妈让网友唏嘘不已，我也看了照片，的确挺漂亮的。哎，老子庄子康德尼采马克思都说了，凡事得有个度，也不能太朝钱看了。
2. 外表
人类都是外貌协会的，这是一个毋庸置疑的论断。人类这种习性从一出生便已形成，新生儿对于漂亮的面容会关注更久的时间。假若给你看一张陌生人照片，要求据此推测此人的性格和人生前景，结果就是人们普遍认为外貌更有吸引力的人更有趣、更善于社会交往，在生活和爱情方面也更可能取得成功。因为俊美的外表会给我们正面的唤醒，而这种唤醒能激发个人的愉悦感。由于这种刻板印象，相貌对于个人具有重要的意义。
我们很容易发现每个人审美观的差异，加之社会文化和亚文化不同，这种差异就会更加明显。而且由于女性生理周期的作用，每个月内觉得有魅力男性的相貌也会发生变化。女性事业线自然对男性具有巨大的吸引力，但是研究发现女性腰臀0.7的比例比爆乳对男性更有杀伤力，而男性最有魅力腰臀比例则为0.9。当然，女性偏向身高高于自己的，男性也不愿意仰视自己的对象。有吸引力的人由于更受欢迎，拥有更好的社交技能，也比其他人快乐一些。长相的吸引力可以解释影响人们一生的适应能力和幸福生活中10%的变量。长相吸引力对于男人社交活动的影响要甚于女人，但是男人比女人更重视对方的长相，所以美容整形什么的百分之九十多都是女性。
在爱情关系中，长相一般是匹配的。关系越正规严肃、投入程度越多时，匹配程度就越明显。当不匹配出现时，这种关系就很不稳定，除非其他因素可以抵消掉这种不匹配。因此很多夫妻双方在长相吸引力上是非常接近的，没人真的愿意找一个不如自己长相吸引力的人结婚。
3. 相似
除了外貌，男女之间的相似性也会让我们觉得对方具有很多的吸引力。这首先就是自我奖赏，因为相似从另一个角度就是对自我的肯定。当发展到亲密关系，相似性会带来更多的包容与契合。由于相似，我们也就更容易去理解对方，这也是为何双方共同点越多的婚姻幸福感越高，当然这些共同点指的是正面的共同点，比如兴趣、爱好、智力、爱情期望、宜人气质和外表。但是比如不安感、表达能力不足等负面的相似则自然会增加亲密关系失败的可能性。
我们传统意义上觉得互补会带来更多的婚姻幸福，但是这种互补其实是建立在两者具有共同的婚姻态度与性格、价值观等契合基础上，为了更好地延续这种亲密关系由于磨合达成的平衡。这种互补在恋爱和婚姻中也很常见，大部分互补性行为其实是相似的，而且互补更确切来说是双方的支配与服从。如果不是在更多的认同对方的基础上，傻子才一直愿意服从。
相似的另一个作用就是那些我们渴望成为的人对我们有吸引力。我们都仰慕有才华的和有能力的人，这种能力和才华是我们自己所没有但是渴望拥有的。这也就使得我们会喜欢那些与我们的理想自我相像的人。最有吸引力的伴侣是那些在很多方面和我们相像，但又拥有我们通过努力能实现的理想特征的人。
所以现在婚姻越来越强调双方的表达能力和情感理解能力的相似，而且对婚姻的研究也发现双方这两方面相似的程度对婚姻是否能持续下去具有很大的预测性。但是相似也有主次之分，家务和性别角色就是很重要的两点。性别角色更相像的夫妻比那些处事风格和才干能力上相差很大的夫妻婚姻要幸福。这也说明了传统的大男人与小女人的婚姻虽然短期看起来很稳定，但是长期下去双方婚姻幸福感必然下降，因为没有沟通和理解，也就没有情感共鸣。所以段誉和王语嫣在一起会很幸福，但假如乔峰和王语嫣在一起，那就使婚外情和离婚发生的可能性倍增。
4. 年龄
“九把刀”感慨：女生成熟起来任何男生都招架不住。他回忆起以前追一个女生，在雨天给女孩打伞，为了故显爷们，自己淋湿半身而把伞全部罩着女孩。他直到现在才明白，那女孩想要的就是离她更近一点。
由于女生在青春期早于男生2年发育，这种差异也使得同龄女生要比男生在情感上成熟很多，再加上女性本来就是感性为主，所以男生在感情上都比同龄女生要稚嫩。这也是为何女生偏向于选择比自己大一点的男人结婚。这种选择不仅是由于对方的社会地位，也是从情感需求角度出发。当然，现在姐弟恋也屡见不鲜。这也与现在社会女性更容易获取社会资源有关，不过感情成熟度上的差异在姐弟恋中是一个迈不过去的坎。
男性至始至终都偏向于选择年轻女人，这与年轻女人性吸引力有关，从进化学上来看，年轻代表高生育能力。女性虽然也会受年轻男子的吸引，虽然可能会有一时刺激，但是长远来看，女性更看重成熟男人给自己情感上关爱。
5. 爱情期望
在性格以及价值观、世界观、人生观等稳定的成年人身上，都会对于心目中的爱情有一个期望。这个期望也就是每个人对于爱情和婚姻的认知，有些人称之为爱情故事。这些故事可能来自芒果台，可能来自莎士比亚的作品，可能来自爱情电影，也可能来自现实生活。这种爱情认知会左右我们对于爱情及其关系的信仰，因此会影响我们的爱情行为。这也可以解释在爱情中每个人做出的选择，是拒绝还是接受，是放弃还是坚持。
一个爱情故事应该讲述的爱情有人物、情节和主题。当你遇到一个适合你的爱情故事的人时，你就会和其建立关系并坠入爱河，我们会对这一关系很满意，在其中的我们与故事中的人物相符。爱情故事的力量在于完善我们自己在一段爱情与婚姻中的角色，我们会根据故事做出关系中事件的相应应对行为。而且爱情故事具有很大的稳定性，很难改变。心理学家发现，夫妻总是相信相似的爱情故事，伙伴间故事差异越大，他们之间的快乐也就越少。
王石选择离婚并和和田朴珺在一起，那是因为他知道自己想要的是什么，在中式婚姻与西式婚姻中找到了一个平衡点，而这点是中国很多高社会地位的人很难做到的。因为当今中国社会，包养小三、情人已经是一个习以为常的现象，并不会引起过分的指责。而他却选择了相当大的代价来实现自己的爱情故事。杨振宁说：翁帆是上天赐予我的礼物，很多人都采取不耻的态度。其实，人在婚姻爱情中最可贵的就是一直知道自己想要的是什么，并且能够坚持。
6. 自尊
男人是一个爱面子的动物，自尊心很强。当女方过于强势或者太多地方优于自己，男人这种自尊心受挫情感就开始产生。因为男人的性别刻板就是顶天立地，给予家人一片天空。如果这个男性角色不能实现的话，男方很有可能会选择去顶一个要求较低的女性的天空。自尊心受伤也就是自我得到否认，每个人都怕被否认。这也是一些人在恋爱受挫或者婚姻受挫后难以恢复的重要心理原因之一。
自尊心的高低对于个体在应对各种婚恋问题时有非常大的影响。在婚恋关系出现问题时，高自尊个体因为对伴侣给自己的爱恋和关系充满信心，即使出现问题，也会积极寻求解决办法，也能和伴侣拉近距离。相反，低自尊个体此时却会对伴侣对自己的关心和依赖产生怀疑，一旦情况恶化，就抽身而去以保护自己。心理学家指出，我们都需要在与他人的联系和自我保护中保持平衡，但低自尊的人总是把他们脆弱的自尊心置于亲密关系之前。
低自尊人的自我怀疑和敏感脆弱，使他们从无数的琐事中制造出堆积如山的问题。提及伴侣缺点时就反应激烈，错误认为爱情路上的磕绊是不祥之兆。然后又表现出令人反感、自我打击式的伤害和愤怒，完全隔离了自己渴望的伴侣的安慰。高自尊个体就对小事不以为然，信心十足去解决这些问题。最终结果就是，低自尊一旦形成就很难改变，即便结婚十几年的低自尊个体仍然觉得对方不如牛郎织女般接纳和爱自己。
7. 家庭因素
每个人最早的成长环境对其性格、能力与社会应对方式影响极大。这种影响是在潜移默化中形成，一直到了成人后自己才会猛然发现，自己身上带了父母给的这么多东西。比如，积极幸福的家庭会给予个体高自尊，以及养成积极的社会应对方式。在其他方面，同性父母给予我们的则是我们的习性、爱好以及家庭中同一性别角色的担当。在另一方面，我们身上也会染上父母无意给予的一些不好的习性和态度。所以，我们有时候会发现父母婚姻在下一代子女婚姻上投射的影子，幸福的幸福，有问题的却有相似的问题。
这种不幸童年给予个体的更多是心理负面的东西，比如自卑、敏感、缺失感。而这种不健康的心理会影响到个体最初的择偶与婚恋关系。一个经典的例子就是酗酒的父亲的女儿，在择偶时有60%的可能会选择一个同样酗酒的丈夫。这种选择是无意识的，来自于自己早年的父爱缺失与拯救心理，幻想着通过拯救了对方，来抚慰自己创伤的童年。但却是不理性的，结局就是造就了另一个痛苦的婚姻以及同样童年受伤的孩子。一些悲剧从最开始都已经注定，无论做再多的努力，都只是在证明这是悲剧这一命题而已。
父母对于我们一生的恩情那是需要一辈子去回报的。但是，我们也要清醒地认识到父母到底给予了我们哪些东西，逐一清点，一些不好的东西还是趁早扔掉吧，因为那些从本质上来讲，也根本不是父母想给予我们的。
8. 性与爱
谈到性，就不能不谈爱。因为性唤醒在某种程度上可以激发出爱意，而爱情中性接触就是恰当的。
在生理学的意义上，性欲可以适当地定义为肉体的紧张状态的积累与解除。与此相对应，爱则是对个人意向和行为意蕴的体验。弗洛伊德曾将性快感解释为紧张状态的消除，而与此相反，在爱欲状态中，我们不仅不希望解除这种兴奋，而且宁愿沉醉其间。性欲所指向的最终目标是满足与松弛，而爱欲的目标则是欲求、渴望、永恒的拓展。我们不难看出，性与爱的结合，刚好能达到一种平衡。没有性的爱，缺乏了必要的激情；没有爱的性，则纯粹为机械运动。古罗马的安东尼纵有大批奴婢满足他的一切性需要，但只有当他遇到克丽奥佩特拉之后，爱才进入了他的视野，把他带到了一个崭新的世界，使他同时既感到销魂又陷入毁灭。
古希腊人以最完美的神话寓言，表达了来自人类心理原型的感情。爱神是战神与美神的孩子，但是却没能像其他孩子一样长大，依然是一个矮胖、红润的小孩。担惊受怕的母亲被告知“没有激情的爱是长不大的”，阿芙洛狄忒却始终没法弄清楚这句话的隐秘含义，直到激情之神安提洛斯降生之后，真相才显露出来。当和激情之神在一起的时候，爱神开始成长壮大起来，变成一个英俊潇洒的美男子，但是一旦分开，他又恢复了孩子的模样和顽皮。没有激情的爱也是幼稚不成熟的。
9. 其它
9.1 社会与婚恋观念
随着社会物质的极大丰富，现代文化的融合与价值观的改变，中国人对于婚恋也采取越来越开明的态度。在择偶上会考虑更多客观因素之外的东西，比如性格、气质、品味等，更重视爱情与婚姻的质量，而不是凑合应付。跨文化的研究证明不同社会在挑选伴侣标准具有很强的同质性，依次排序为：善良、善解人意、智慧、能逗人开心、健康、有信仰和追求。
9.2 精英剩男剩女的出现
精英剩男剩女也越来越多，这代表一种精神追求层次上的提升。当然高追求、高品位也代表着高维护成本。虽然人生来就是独特的，但大多数人都是一个变得庸俗的过程，因为人变的庸俗是不需要什么代价的。也有人评价说，精英剩女的出现实则是对中国男人的一种否定，因为表明中国男人代表的价值层和精神追求不行。
9.3 离婚成本
还有一点就是由于现在双方离婚成本的降低，离婚率太高。
结语：
爱情与婚姻是人际关系中最复杂的两种，特别是一旦进入婚姻后，受到的社会约束与个人投入会更多。正如弗洛姆所说：爱是一种行为，而非处于其中的一种状态；爱还是一种艺术，是一个必须学习和练习的东西。婚姻其实是最考验一个人人际交往能力以及心性成熟度和责任心的，是需要一系列技巧和能力去应对，从最初的选择，到其中的危机解决，到始终的坚持。这也是一些女生偏向选择人际交往能力比较强的男生的原因，并不仅仅是因为中国社会是一个人际社会，会交际才能混得开。
婚姻就像一列在人生道路上不断前行的火车，当你匆忙坐上了一列时，却发现坐错了，虽然可以下车。但是每错一次，自己的享受幸福的时间就少了很多，自己在婚姻市场的价值也就低了许多，除非个人特质和地位足以掩盖掉这些贬值。
与其后悔，还不如未雨绸缪，提前做好准备。就我个人而言，我很谨慎看待这个问题。我之所以会去思考这些问题，是因为我想在将来的婚姻里扮好这些角色。
（文/方道长 心灵花园）
下一篇：恋爱心理:男人为什么会恐婚? 上一篇：恋爱心理:好男人是吸引来的
