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怎样塑造完美的恋爱关系?
发布时间：2016-03-29 14:31 类别：恋爱心理
心理导读：想要拥有一段稳定、长期，充满激情的感情，互相尊重就是基础。你必须将你和另一半看做是一个共同体，尽可能做到诚实、富有同情心，和善解人意。然而，人无完人，谁都会犯错误，所以如果做错了什么，一定要懂得真诚地向对方道歉。只要双方都愿意付出努力，就有可能拥有一段互相尊重、情义满满的感情。 ---www.psy0898.com
一、两人要成为一个共同体
1、要真心将另一半当做你的伙伴来看待
如果你想要尊重对方，就必须将你们两人视为一个共同体。因此做出与你们两人都有关系的决定的时候，一定要从双方共同的角度考虑问题，而做出个人决定的时候，也要考虑对方。凡事要从你们共同的角度出发，而不要把你和你的伴侣视作利益冲突的对手。如果你真的将你们两人看成一个共同体，那么就自然会给对方应得的尊重。
尤其是你们一起出去，在其他人面前的时候，一定要记住，你和你的另一半首先是一个团队。虽说你们不可能样样观点一致，但仍然应当时刻谨记给与对方尊重、理解和帮助。
虽然不可能在所有问题上都有相同的想法，但一起做出决定的时候最好多用“我们”，而不是总是“我”来“我”去，这样能更清楚地告诉对方，也是提醒自己，你们两人是一伙的。
2、如果你不同意对方的某个观点，那么也要在尊重对方的基础上谈这个问题
你不可能永远和对方保持完美的默契，这是再自然不过的。但是，出现分歧的时候，在讨论问题时仍然保持对对方的尊重非常重要。而如果你说对方的想法很白痴，或者说些诸如“真不敢相信你居然这么想”这样的话，就会让对方生气，自然谈话也不会有结果。相反，你应该认真听一听对方的想法，并且尊重对方。[1]
要明白，如果你的态度总是盛气凌人，那么对方也就很难愿意真心和你静下来谈一谈，也就更不可能向你妥协了。
即使你不同意对方的观点，也不要摆出居高临下的态度，而是要用合适的语气表达自己的观点。比如可以说，“我理解你为什么会这么想”或者“我只是不认为那是最好的选择”。要记住，你表达的方式和内容同样重要。
3、学会宽容和欣赏对方身上与你不同的地方
随着两个人关系的发展，你也许会发现你和你的另一半在一些方面有着根本上的不同。也许你的 另一半简直就是洁癖，而你则总是一不小心就把家里弄得乱七八糟；也许你非常喜欢社交，但对方却很内向。虽然每个人都可以通过做出一点改变来适应对方，却不可能完全把自己变成另一个人。你们仍然需要学会如何接受甚至欣赏对方身上和自己不同之处，这样才是真正尊重对方。[2]
当然，如果你真的乱得无可救药，对方真的洁癖严重，那么处于对对方的尊重，你也要为家里的整洁做出努力，即使你可能无法达到对方的标准。
如果另一半身上的某些方面是你无法忍受，你也知道无法改变自己的，例如如果你的另一半和他的狗关系特别紧密，那么如果仍然想继续这一段感情，你就得学会想办法尊重对方的想法。
4、懂得欣赏对方的付出
要做到尊重另一半，你首先要做到在对方的行为让你感到高兴的时候让他们知道。你就不能总是对另一半唠叨、挑刺了。不论是在你度过了糟糕的一天后你的另一半想办法让你高兴起来，为你做了一顿晚饭，还是对方对你一如既往地照顾、体贴，你都要学会让另一伴知道你很感谢对方的做法。
你可以向对方真诚地说谢谢，也可以写一张充满爱意的小字条，或者专门找时间犒劳对方等等。
如果不论对方为你做了什么，你从来都没有表示感谢，甚至让对方都不确定是否感受到了他/她的好意，那么就很可能显得你不够尊重对方，把另一半的好当做理所当然。
5、自尊自爱
自尊是一段美好感情的基础，也是生活健康积极的基础。因此一定要懂得爱惜自己，不要沾染不良习惯，如酗酒，也不要随意对陌生人态度粗鲁蛮横，而应当时刻谨记做最好的自己。如果连这一点也做不到，那么谈何尊重对方呢。此外，有自尊问题的人也容易沦为有虐待倾向的不良伴侣的牺牲品。
学会照顾自己。可以这么想，如果这事发生在我最好朋友的身上，我会这么对待她吗？我会对我的朋友说，她的人生很失败吗？如果不会，就不要这样对待自己。要做自己最好的朋友。
6、要学会妥协
还有一种方法就是在分歧出现的时候学会适当地妥协。一起做决定时，最重要的是先互相倾听，明确你们彼此明白对方的想法再下定论。然后，就要本着尊重的态度仔细讨论每一种解决方法的利弊，从而尽可能找到对双方都有利的方法。
说到妥协，有时候两个亲密的人之间对错真的没有你们的幸福重要。要学会在最适当的时候做出一定的让步。而如果你真的有什么需要的时候，也要开诚布公地表达自己的观点。
尤其是一些比较琐碎的问题，如吃什么之类的，可以选择轮流做决定。
7、要学会相互监督
如果你们决定做一对互相尊重、理解的伴侣，那么相互监督机制就很重要。这不仅仅是说做错了事要道歉，而要在每一次一方做出不尊重另一方的行为时让两人都意识到这个问题。只要双方都认识到问题的存在，明白这样做是不尊重对方的行为，并且都愿意改正，那么摆在你们前面的自然是一段健康稳定的关系。
举例说，如果你回家晚了两个小时还不打个电话，如果你明知道你的另一半正在家里等你，并且为你准备了特别的晚餐或者安排了特别的约会项目，那么你就应该明白你这么做是不尊重对方的行为，应该为此负责。
再举个例子，如果你的另一半在本来说好是你们二人的约会之夜请了朋友一起来，这也是不尊重的表现。
只要你们两个人都意识到这样做的重要性，并且在犯错之后积极谈论这件事，你们的感情就不会有什么大的问题。
二、要善解人意
1、犯错之后要积极道歉
的的确确犯了错，就要勇于承担，真诚道歉，这是尊重对方的一个重要方面。而不要试图抵赖或者想把事情说得没那么严重。最好的选择是真诚地向对方说对不起，而不是敷衍了事。要认真看着对方的眼睛，把手机之类影响注意力的东西拿开，清清楚楚地表达你的悔过之心，让对方知道你愿意为你的行为负责并做出补救措施。
不要说“你这么想我很遗憾”或者“你这么生气我很遗憾”之类的话，而要真心实意地为自己的错误负责，明确表示你认识到了自己的错误。
当然，行动比语言更有说服力。你不应当仅仅在嘴上说你感到抱歉，而应该用实际行动弥补你的错误。
2、要懂得将心比心
这是另一种学会善解人意的方法。不管是争执还是共同作出决定，你都要学会切实站在对方的额角度考虑问题。例如，如果你知道她的父亲生病住院，那么就设身处地地想想她的感受，而不要因为她没有及时洗碗而大动肝火。如果你的前男友刚好来到你居住的地方，而你的男朋友不愿意你和前男友见面，那么就想想如果是他的前女友来找他出去喝一杯，你会是什么感受。
经常在找对方谈话甚至吵架之前先从对方的角度看待问题，很有助于帮助你们建立彼此的尊重。
这样做不仅利于伴侣之间，也利于朋友之间建立互相尊重的良好关系。
3、花时间认真听另一半说话
倾听是许多人欠缺的重要技能，毕竟当今世界人们容易被各种科技设备分心。因此，如果你想向另一半表现出你是真心尊重对方，就要认真倾听。也就是说不要随意打断对方，也不要在对方没有问你建议的时候自作主张地给对方建议，或者不耐烦地听着只是为了找机会自己开口说话。你要做的是真心实意地听对方说的话，并且学会欣赏对方的想法。
注意力要放在对方身上，把手机放到一边，注意保持和对方的眼神交流，不要左顾右盼。
你还可以练习积极倾听。你可以适当地重述对方说过的话，向对方表明你的确在认真听，并且适当地说一些你自己的话，表明你理解对方的意思。你可以说“我明白你为什么会因为你的上司这样对你而纠结”这样的话，让对方知道你的注意力都在他身上。
当然，你不用每两秒钟就很夸张地不停点头，说“我明白”。等对方说完，你的回应就是告诉你的伴侣你有认真在听的最好证明。
4、尊重对方的私人空间
每个人都有自己的空间。如果你真的想尊重对方，就要知道对方空间的界限在哪里并尊重另一半的想法。也许你的另一半特别在意隐私，不喜欢别人翻看他的旧照，也不喜欢有人在其他人面前谈论他的过去；也许你的另一半不喜欢你拿她小时候的体重开玩笑。不论具体情况是什么你都要尊重这一点，而不要不把对方的想法当回事，自以为无关紧要。
尊重对方隐私对于一段关系来说非常重要。不要认为你有权利偷看另一半的手机或者电脑。
同时你也应当尊重对方的私人物品。如果他不喜欢别人随便动他最喜欢的手表，就要理解。
如果你觉得对方有的原则让你很苦恼，例如他完全不让你谈起和前夫有关的任何事，那么就坐下来认真地和对方谈一谈这个问题。
5、鼓励、支持对方做到最好
尊重就意味着为对方着想，因此你也要支持对方实现自己的理想。例如，你应该鼓励另一半，让他对接下来的面试更有信心，让他坚信能够在即将到来的马拉松比赛中打破自己的记录，让他坚信一定能够完成那部五年前就开始写的小说等等。
相反，你不应该对你另一半冷嘲热讽，让他们觉得他们的梦想一文不值。而如果你有充足的理由认为他们的想法的确行不通，那也应该认真坐下来本着尊重的态度谈一谈。
一段成功的感情关系中，两个人在一起时都会成为更好的自己，比各自分开来的时候要更好。因此，只要可能，你都应该支持另一半的想法。
如果对方的理想和你的发展有冲突，那也不应该立即针锋相对，而是要好好谈一谈。
6、做一个有同情心的伴侣
要想拥有一段成功的、互相尊重的感情关系，同情心很重要。如果你真的在乎对方，就应该在适当的时候表达你的爱意，并在对方表示悔过的时候原谅对方无伤大雅的错误，尤其是你的另一半正在经历困难时更是如此。你要看到他们的挣扎，而不是仅仅因为对方没有按照你的想法行事就忽视另一半的感受。
当你的伴侣最需要你的时候，就要给予对方足够的爱和支持。尽管谁的耐心都是有限的，你也不可能时时刻刻做到感同身受，但一定要在你的伴侣需要你的时候表达你的关心和支持。
7、真诚以待
要做到善解人意、尊重对方，诚实是最重要的。你昨晚回家晚了去哪玩了就如实告诉对方，不要做任何让对方有理由不信任你的事。虽然有些事你也许的确想要保留隐私，但是也不能向对方撒谎。如果你的伴侣发现你在撒谎，那么就破坏了你们之间的信任，而信任一旦破坏是很难重新修补的。
当然了，有时候一些小小的善意的谎言是需要的。但是如果你养成了对另一半说谎的习惯，那就是极大的不尊重了。
8、给对方空间
当对方需要的时候，给对方足够的空间也是非常重要的。如果你的另一半想一个人呆一会，那么不尊重对方的意愿就是不对的。你也不能因此就指责对方，唠叨个没完。每个人都需要独处的时间。一段健康的关系中，双方保持各自一定的独立性也是必要的。如果你死活就是不能理解为什么你的伴侣宁可一个人呆着也不愿意和你在一块呆着，那这本身就是不尊重对方的想法。
不要觉得对方想一个人静静的时候就一定是对你有意见。你必须明白，有的人就是需要独处的空间，你要做的就是尊重对方的选择。
如果对方总是一个人呆着，让你不安，就找时间谈一谈。记住态度和措辞很重要，可以这样说“我感觉最近我们在一起的时间太少了。我很怀念和你一起共度的时光。”
三、明白不要做什么
1、不要在公共场合贬损你的另一半
不尊重的一个重要表现就是在公开场合肆意贬低对方，尤其是当着朋友家人的面。你应当视你们两个为一个利益共同体。如果你们之间有矛盾，那就私下解决，而不要在人前吵吵嚷嚷。在公共场合说难听的话会让对方感觉很糟糕，也很容易因此对你产生反感，还会让朋友和亲人们感觉很不舒服。
如果你控制不住自己这么做了，就要道歉。人都有控制不住脾气的时候。
在其他人面前，可以随意地提起另一半身上值得称赞的地方，给对方面子。
2、不要在朋友面前说另一半的坏话
你也不应该在亲友面前给另一半揭短，或者把一些私下的事情告诉别人。虽然你们之间出现问题的时候可以找亲近的人寻求意见，但如果养成了向别人说另一半坏话的习惯，只会让你们两个人的印象都变差。
如果你背着另一半说对方的不是，就是不尊重。
可以这样想，如果是对方在你背后总是说你的缺点和差劲的地方，你怎么想？你也会觉得这是对你的不尊重，不是吗？
3、不要用不为对方考虑的语气谈论别的异性
如果你这么做，也是极大的不尊重。欣赏异性是人的本能，即使你深爱着你的另一半也是如此。但这不是说你就可以肆无忌惮地在另一半面前谈论别的帅哥美女了。这么做，可以保证你的伴侣肯定觉得你非常不尊重他。如果你在对方和你们的朋友面前这么说，就尤其严重，这会让人觉得，你并不把这段感情当回事。
当然了，有的人对这些问题尤其敏感一些，但总的来说，尽量避免这种做法比较好。
另外，即使你的另一半不在跟前，也不要和朋友们兴致勃勃地讨论什么美女帅哥。当然，不是说你就完全不能欣赏其他人的美，但是如果你总是说个不停，朋友们就会觉得你不够尊重你的伴侣。
4、不要等到你的感受已经累积到一定程度再无所顾忌地发泄出来
如果你真的尊重对方，就不应该让情绪积累到让你控制不住向你的另一半大喊大叫的程度。如果有的事的确让你放不下，那么就给予另一半足够的尊重，坐下来好好谈谈。不要等着让对方猜是什么让你不开心，也不要在你们出去的时候在公共场合闹起来，这样不论是对另一半还是你们的关系都不够尊重。
如果不谈论让你不舒服的问题，那么就很可能自觉不自觉地采取消极对抗的情绪，这同样是不够尊重的表现。
即使这周很忙，也应该腾出足够的时间探讨存在的问题。如果另一半对你有所不满，你也想知道原因不是？
5、不要把对方的付出看做理所当然
要记得那些对方为你做过的点点滴滴，记住你当时是多么地感动。这种态度可以有助于对这段关系产生积极的影响。凡事要尽量做出积极的选择，每一天都让对方看到你是多么在乎这段关系。
你也许都没有意识到你是多么想当然地对待对方，直到你突然发现，甚至都想不起来上一次对你的另一半说赞美的话，甚至仅仅是“我爱你”是什么时候了。不论多忙，都要让你的另一半感受到你是多么在乎对方。
小提示
不要觉得你拥有对方。即使是已婚的伴侣也没有权利左右、控制另一方。
不要让一时的情绪毁了你们的感情。
永远不要低估你的另一半，不要觉得他们做事的理由都是肤浅的。
当你的另一半伤害你的感情的时候，等到你冷静下来再谈论这个问题。
爱情中，耐心和坚持很重要。因此你要有足够的耐心。
要信守诺言。如果你说过什么，都不要否认，可以换一种说法解释你的初衷，例如，你可以说，我这样说的意思是什么什么。
我们每个人都从自己的经历中学习经验教训。所以如果事情看起来不可能有转机，一开始就不要勉强。
不是每个人交流的方式都是一样的。学会理解对方的交流方式，这样也会加深你们彼此的信任。
如果你觉得有的事有必要瞒着对方，很可能这件事会让对方难过，也就是说你本来就不应该这么做。
警告
尊重是一种态度，不是刻意学习某些做法。所谓己所不欲勿施于人。如果你想让对方尊重你，那么你也就应当尊重对方。
来源和引文
[1] http://www.psychologytoday.com/articles/200410/relationship-rules
[2] http://www.centersforfamilychange.com/relationship_problems_respect.htm
(文/佚名 | 来源/wikihow)
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