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暗恋心理学：你爱的其实是自己

发布时间：2012-12-29 14:10 类别：恋爱心理

　　
　　心理导读：暗恋是桩福至心灵的美事。它并不因幼稚而变成一场无意义的单恋，实际上暗恋是一场自我的游戏，对我们的心理发展非常重要。不要忙着给暗恋安一个结局，先好好认识自己为何会暗恋，才能知道该如何善待它。     ---www.tspsy.com
　　

暗恋心理学：你爱的其实是自己

　　暗恋是桩福至心灵的美事，但我们恋上的并非别人而是自己，请借这场独角戏看懂内心，锻炼情商才是正经事。
　　
　　一、那一场暗恋开始于初三
　　
　　在大家昏天黑地迎接中考的时候，我却掉进了一个温柔的坑里，我恋爱了，更确切地说，我暗恋了！因为主角只有我。暗恋的对象是一个傲气的男生。我喜欢他自信的样子，喜欢他说话的果敢，喜欢他棱角分明的眉眼……我收集关于他的一切，甚至和他的女同桌做朋友，在结伴回家的路上，探听他的消息。
　　
　　带着这份不知如何说出口的爱慕，我们走进高中，他变成了邻班的同学，偶遇的时候会对我点点头，温柔地笑，我像个木头一样，在他走过之后才醒过来，懊恼着却也甜蜜着。
　　
　　高中三年，我继续上演独角戏，班里有人恋爱了，我也想表白，准备了好几种形式的情书，但我始终没有勇气。因为我从没有单独和他聊过天，我习惯了远远地看着他，默默地把他放在心里……
　　
　　大学了，解放了，我开始习惯没有他的校园。有个男孩在追求我，我们相处和谐，准备着就此开始有两个主角的爱情之旅。
　　
　　可是有一天，我在QQ上遇见他，暗恋又复活了。我们每天都会聊上好一会儿，他的世界在我面前一点一点地展开，我逐渐看清了他，和我暗恋时的那个人并不一样，是他变了？还是我当初就没看懂？他在网上对我说：“不知道为何，我对你有一些好感。”看到对话框里传来的这样一行字，我傻了，这是一种表白吧，但是为什么我感觉不到幸福和欣喜？这长达六年的暗恋终于看到了花骨朵，我却想象不出开出来的花朵会是什么样。
　　
　　暗恋是桩福至心灵的美事。它并不因幼稚而变成一场无意义的单恋，实际上暗恋是一场自我的游戏，对我们的心理发展非常重要。不要忙着给暗恋安一个结局，先好好认识自己为何会暗恋，才能知道该如何善待它。
　　
　　二、你爱的其实是“理想自我”
　　
　　像故事中的女孩一样，暗恋总开始于青春期，因为这个年龄阶段正是自我同一性混乱的时刻。这是发展心理学家埃里克森提出的概念，每个人在14～18岁，甚至有些人会延至25岁左右，出现自我混乱，我们会和自己打架，对自己的生活方式感到困惑，容易动感情，闹情绪，并且不知道自己到底想要什么。
　　
　　这是由于我们的心理已经成长到一个需要“寻找真正自我”的阶段。以往那个依赖着父母的“我”，和即将独立的“我”开始搏斗，不断区分出自己喜欢的“好我”，和自己讨厌的“坏我”，然后通过冲突把“坏我”赶走，留下“好我”——最终形成稳定的同一的自我。
　　
　　青春期的暗恋，是我们内部对“好我”的探求，向外投射的结果。隔壁班的阳光男生，温柔的白裙女老师，眼神深沉的男明星……我们喜爱他们，是因为这个人身上带有希望自己也能获得的品质。可以说，每个暗恋对象，都是一个“好我”，都是“理想自我”。我们通过对他们的喜爱，来强化“好我”的形象，对它投注更多的认可，以便顺利地完成自我同一性的进化。
　　
　　因此我们会发现，暗恋常常是一场独角戏，并不需要暗恋对象的参与，我们会在心里惦记着，不断勾画着一个人，想象他性格的细节。暗恋到一定的时期，对象已经不是这个人了，而是自己想象中的某个“完美化”的形象。
　　
　　所以，女孩在大学时逐渐近距离接触自己暗恋的他，才会感到对方变了。其实对方并没有变，只是女孩之前把他的形象“完美化”了。其实女孩爱的是“勇敢、自信”的理想自我，所以她“捕捉”到这个“有点傲气”的男生。
　　
　　我们通过这样的暗恋，完成一场自我的游戏，表面上的“恋他”，其实是“自恋”的体现，最终确立的是稳定的自我。
　　
　　三、通过暗恋修炼情商
　　
　　除了确立同一的自我，暗恋还能帮助我们修炼情商，并给我们积极的自我暗示。
　　
　　我们都听说过“情商”这个词，它指一个人监控自己及他人的情绪、情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。暗恋修炼的就是这种能力。在暗恋时，我们要察言观色，要去体验欣赏、钟情的感觉，要试着去同感那个理想的对象……这些都是在培养我们日后与他人建立亲密关系时的情商。
　　
　　当一个人懂得释放“爱”时，便成就了一场积极的自我暗示——我是个有能力去爱的人。当我们通过感知一个人，然后从心里“发射”认可的爱意时，这个过程就是在暗示自己，我心中充满力量，能好好地爱一个人。无论对方是否“发射回”接纳的信号，我们都已经完成了自我的仪式。
　　
　　这种认定，对我们每个人都很重要。因为只有确认自己拥有爱的能力，才敢与他人建立亲密关系，才能对抗孤独。所以，我们也可以把暗恋解释为：给自我积极暗示的恋情。
　　
　　四、通过他看懂自己
　　
　　当你暗恋上一个人，请先列出你爱他的理由，这些理由便体现着你的内心需要。做到这一点，你便一箭双雕地完成了两件自我探索：其一，你明白了自己为何会恋上他；其二，你也看懂了自己的内心需求。
　　
　　所以，你需要明确，其实你爱的并不完全是这个人，爱他的背后是对自我的爱。这个人或许很可爱，但其实他只是人生旅途中的一个“重要他人”而已，你爱上他的目的并不是想拥有他，而是通过他帮助自己成长。
　　
　　把你对他的喜爱写入日记吧，就这样美好地深藏下去，或许几年之后，你再翻看这些文字，就会更加明白，这段爱的真正意义。
　　
　　五、给暗恋一个期限
　　
　　暗恋并不是无休止的过程，我们的自我在一定阶段拼命成长之后，就进入稳定的自我时期。这时我们已经不再需要通过暗恋一个对象，来完成自我的修行，大可以明恋一场。
　　
　　但需要明确的是，因为暗恋期的理想化，我们暗恋的那个人其实并不是当初我们想象的样子，在现实里，他可能是另外一种人。我们需要做好接受这种现实的心理准备，暗恋毕竟还是一场“自我中心”的情感，而真正的爱情是需要两个人努力的。如果有真实的两情相悦的爱情，它会比暗恋的感情更真实，更有机会成长为健康的亲密关系。
　　
　　因此，请给你的暗恋设定一个期限，并在真爱来临时果断地收起它，暗恋会是你人生一笔重要的个人财富，你需要走出暗恋，好好地向前迎接一段真实自然的关系。
　　
　　六、什么是重要他人
　　
　　重要他人，顾名思义是指对我们有重要影响的别人，是指在一个人社会化和心理人格形成的过程中，发挥重要影响的具体人物。我们每个人在成长的路上，至少需要5～10位重要他人。他们可能是父母长辈、兄弟姐妹，也可能是老师、同学，甚至是萍水相逢的路人或不认识的人，还可以是偶像式的幻想人物。
　　
　　（文/心灵花园 心理氧吧 www.psy0898.com）