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催眠疗法:驱赶内在的心魔
发布时间：2013-04-02 12:56 类别：催眠治疗
心理导读：我从小和父母在边疆地区生活，我高三的时候父亲作为引进人才到了内地，我们全家也就举家内迁。我高考还是在边疆地区考的，是按照边疆地区的分数线录取的内地大学。到了大学以后我是非常用功的，甚至比在高中时还要用功，我知道边疆地区教育质量赶不上内地，必须自己多下工夫才行，我一点不敢懈怠。但不知是什么原因我越是重视、越用功效果却越差，想不到的是上学期高等数学期终考试居然没有及格，我感到有人肯定会笑话我，尤其是宿舍里的同学。 ---www.tspsy.com
催眠疗法:驱赶内在的心魔
这位访客来到我们心理咨询中心后，首先很抱歉地问我们："可不可以代人做心理咨询？"
催眠师："如果你想了解一些心理学方面的知识是可以的，但替代他人做心理咨询还真没听说过。"
访客："出问题的是我的女儿，但她不肯来做心理咨询。"
催眠师："这恐怕我就爱莫能助了，你应该多做一些劝说工作，告诉她寻求社会帮助是一件非常正常的事情，是每个人都免不了的事情。"
访客："我将努力去做，今天我可以向你介绍一些我女儿的情况吗？"
催眠师："那最好！"
访客："我女儿是个大学生，可最近一直在家，已经十多天了，并说不想去上学了，反正已经跟不上了。我们怎么劝说、做工作都不管用，而且情绪非常低落。"
催眠师："为什么会如此呢？发生过什么事吗？"
访客："上学期期末有一门课程没及格，假期回来就唉声叹气的，整个假期都躲在家里，也不与同学交往，我和她爸也没有少做工作，鼓励她、陪她说话，一点没有批评她。前些天她打电话给我们，说是宿舍里的同学都瞧不起她，自己也感到找不到自己了，本来她篮球打得很好的，可是篮球考试的时候连投篮都投不中，她对自己失望极了，她说要么退学找工作，要么明年重新考。我们非常着急但却又束手无策。"
最后与这位母亲约定第二天说服女儿一起来心理咨询中心聊聊。
第二天母女俩来到了心理咨询中心。从面部表情来看，女孩脸上充满了愁容，在母亲的指点下与咨询人员一一打了招呼，打招呼之后就再也不发一言。当问及是否愿意接受心理咨询与治疗时，她点了点头表示同意，在一番介绍心理咨询与治疗的方法以后，她说也了解一点，不过没有体验过，看到父母为自己如此担心和不安，愿意配合心理医生做一些尝试。
第一次催眠
来访者被带到催眠治疗室，在舒适的沙发上稍作休息。这时柔和的音乐声响起，大约十多分钟以后催眠师开始作催眠引导。
催眠师："你休息了一段时间之后已经体验到了一种轻松和宁静，现在请你尽量睁开疲惫的眼睛注视我的手指。"催眠师的食指和中指成"V"字形，并呈一定速度前后移动。
催眠师："你只需要集中注意力，注视我的手指。一切反应均顺其自然，既不要迎合我，也不要抗拒我。"
约十分钟左右来访者的眼睛开始频繁眨动，并慢慢地合上了。在作了全身放松以后，来访者可以根据催眠师的指令做一些在清醒意识层面不可能做彻底的动作，如站着可以不顾一切地向后倒，当然是暗示得到全面保护不会受到伤害的。这时，来访者在得到上述指令后向后倒的动作幅度极为有限，说明仅仅是进入了浅催眠状态，意识仍然还在起作用。需要继续加深催眠程度。但对这位来访者加深催眠程度的努力在本次催眠过程中没有奏效，所以本次催眠的目标只能定位于在浅催眠状态下了解来访者的问题所在。
催眠师："好的，你现在已经感到舒服、很放松了。能不能把目前最困扰你的问题向我们说说呢？"
来访者虽然闭着眼睛，但仍可观察到其眼球不停地在闪动。一两分钟后开始说话了："我从小和父母在边疆地区生活，我高三的时候父亲作为引进人才到了内地，我们全家也就举家内迁。我高考还是在边疆地区考的，是按照边疆地区的分数线录取的内地大学。到了大学以后我是非常用功的，甚至比在高中时还要用功，我知道边疆地区教育质量赶不上内地，必须自己多下工夫才行，我一点不敢懈怠。但不知是什么原因我越是重视、越用功效果却越差，想不到的是上学期高等数学期终考试居然没有及格，我感到有人肯定会笑话我，尤其是宿舍里的同学。"
催眠师："我们好像需要界定一下真正的问题是什么？我的意思是说，现在让你感到最为困扰的是考试不及格，还是别人（同学）笑话你？"
来访者略作思索，答道："是同学笑话我。"
催眠师："为什么宿舍里的同学会笑话你？"
来访者："因为我这个人比较直爽，有时喜欢主持正义，因此有的同学不喜欢我。我早就感觉到了她们认为我不聪明，只会死用功。我从小就是班级的主要干部，老师、同学都很喜欢我，我也很有威信。我真的不愿意随父母来内地，内地人心眼小，爱嫉妒。只要一想到考不及格有些人笑话我的样子，我就……"
这时，来访者的泪水不断地涌了出来，并哭得很伤心。催眠师没有制止，也没有劝说。大约十几分钟以后，来访者的情绪恢复了平静。
催眠师："看来考试不及格对你自己来说还不是最重要的，只是别人的笑话和议论最使你难受，是吗？"
来访者："是的。我感觉到的是周围人不平常的目光，那种幸灾乐祸的神情，我受不了，他们使我感到自己的失败、无助，再这样下去我就要崩溃了，我不想再到这所学校去了，要么现在就找工作，要么明年重考。"
催眠师："你有没有想过谁都会失败的，考试不及格也在所难免，只要找到失败的原因调整好心态，补考通过也可以。"
来访者："我从小到大从来就没有考过不及格，根本没有这样的心理准备，而且我上大学以后比以前任何时候都用功，结果怎么会是这样？我总是感觉到别人在窃窃私语，在暗中看我的笑话，这是我最受不了的。"
催眠师："我们今天已经基本找到了问题的根源，你的痛苦有两大原因，一是像我这样的人怎么会考不及格？二是感觉到别人在看你的笑话，问题的重心在后一个原因。你同意我的归纳吗？"
来访者点头承认。
催眠师："至于问题的解决可以留给下次的治疗。现在我要告诉你的是，你的情况不是什么心理疾病，而是正常人在其生命的历程中，遇到一些挫折而产生的心理问题。这个问题不难解决，在我们的帮助下会得到很快也很好的解决。因此，你不要再有新的心理负担，搞得好像问题很严重似的。"
听了催眠师的话，来访者稍感欣慰。
第二次催眠
鉴于第一次催眠的程度一直不够深，本次催眠施术决定在放松上多下些工夫，因为这位来访者显然是一个紧张型的人。放松暗示诱导的程序如下：请将注意力高度集中于脚尖，渐渐地，你会感到双脚的力气消失了，……你感到非常舒服……继续体验，继续体验双脚力气消失后的舒服的感觉……
现在请将你的注意力高度集中于双膝，渐渐地，你会感到双膝的力气也消失了……两条腿不想动，完全不想动……感到非常舒服，双膝再放松……继续检验双膝力气消失后的舒服的感觉……
现在请将你的注意力高度集中于腰部，摒弃一切杂念，你体验腰部力气消失的感觉……腰部的力气在渐渐地消失，非常舒服……你继续体验腰部气力消失后的舒服的感觉……
现在请将你的注意力高度集中于肩部，肩部肌肉放松、再放松……肩部的力气消失了，渐渐地消失了，你体验，体验肩部力气消失后的舒服的感觉……
现在请将你的注意力高度集中于颈部。颈部肌肉放松，再放松……颈部的力气消失了，渐渐地消失了，你体验，体验颈部力气消失后的舒服的感觉……
现在，请将你的注意力高度集中于双手，渐渐地，你的两只手上的力气消失了……完全消失了，两只手感到很重，但又非常舒服……你体验，体验双手力气消失后的舒服的感觉……
好的，你的全部身心现在都已经完全松弛下来了，感到非常轻松、非常舒服……现在你的眼皮很重、很重……你现在任何杂念都没有了……
经过充分的放松，使来访者到达中度催眠状态。催眠师："这几天自己的感觉怎么样？"
来访者："这两天我感到情绪平静了一些，在家也能够看看书了，但是想到自己还要补考内心就不舒服，同宿舍的其他同学都过了，即使他们不一定会笑话我，但是我仍然觉得难为情。"
催眠师："考试偶然失利对每个学生来说都是正常不过的事，所谓胜败乃兵家之常事。但是很多平时学习成绩比较优秀的学生都存在一种想法，不及格是其他人的事，按照心理学家艾利斯的观点，这是一种非理性信念，它的突出特点是绝对化，'必须如此'，不可通融。"
来访者："是的，我从小到大这是第一次考不及格，在我的内心从来没有把不及格与自己相联系，这大概就是绝对化吧。所以这一次数学'挂了红灯'，我想的都是别人会怎么笑话我，同时也对未来感到失望，我在那些天上课听不下去，饭不想吃，夜里觉也睡不好，简直是要崩溃了，我是逃回家来的。"
催眠师："非理性思考并不是仅仅属于你一个人的，人类天生就有一种很强的倾向，趋于非理性地思考、看待事物，艾利斯认为这几乎是一种'似本能'（近似本能）。它以不确切的语言形式存在，它是不可言明的，它存在于人的'前意识'（无意识中能够被召回的部分），因此很容易进入意识，影响人的思想活动。正是这种非理性思维及其结果最终导致情绪失调。"
来访者："我现在有些明白了，我的痛苦不仅仅是因为我考试不及格，而是我对于自己不及格的非理性思维。老师你能够推荐一些艾利斯的着作给我吗？我以后要通过心理学书籍的阅读来调节自己的心理状态。"
催眠师："好的，其实艾利斯本人早年也产生过心理方面的问题，他也是通过大量地阅读哲学着作，在一定的思想高度来认识自己的问题的，他意识到自己的情绪问题是没来由地自己制造出来的，他把自己的疗法命名为'理性--情绪疗法'（RET）。"
来访者："我现在有种豁然开朗的感觉，从哪里跌倒就从那里爬起来，考试也同打仗一样没有常胜将军，我会找出自己数学方面存在的问题，我有信心在补考中通过。"
催眠师："你今天回去以后可以认真阅读我推荐给你的书，结合自己的思考和非理性观念写写体会和感想，三天以后再来。"
第三次催眠
三天后见到来访者，明显感到她精神状态有了很大改变，脸上挂着笑容。来访者谈了这几天读书的体会，拿出了好几页的心得。她说，"理性--情绪疗法"很适合自己，尤其是"ABC"理论对自己有极大的指导作用，以后遇到现实中的问题可以用它来应付了。这里我们来简略介绍一下艾利斯提出的解释人的行为的A-B-C理论。
A：个体遇到的主要事实、行为、事件。
B：个体对A的信念、解释和观点。
C：事件造成的情绪结果。
我们的情绪反应C是由B（我们的信念）直接决定的。可是许多人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念，就会造成负性情绪，若要改善情绪状态，必须驳斥非理性观念（D），建立新观念（E）。这就是艾利斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。理性情绪治疗是一项具有浓厚教育色彩的心理矫治方法。首先让学生分辨理性观念与非理性观念，然后试图驳斥非理性观念。例如：
A事件：考试失败而受父母训斥。
B观念：同学会取笑我，真丢面子，无法忍受。
C情绪：难过、沮丧。
D驳斥：这不是事实，只是我的主观想法，怎么知道同学会取笑？即使有人取笑，难道我就真的无法忍受？
E新观念：考试失败是谁都难免的事情，只要努力，成绩可以改善；何况我还有其他长处。催眠师："你意识层面的认识提高说明理性在支配自己，这很好，但我们今天还出题考考你，看你是否能够经得住考验。"
接着进行了第三次催眠，催眠程度仍然是中度。
催眠师："前两次催眠取得了预期的疗效，你通过阅读艾利斯的着作对许多问题也有了新的观念，现在我们用一个新的情境来测验一下。请放松自己的身心，你现在是大学四年级下学期，正在到处求职，这一天你去两个单位应聘均被拒绝了，你回到宿舍同学正在谈论她们的求职经历呢，有几个同学已经签约了，你此时是什么心态呢？"
来访者："我很平静，这次求职的失败并不能说明什么，以后我会抓住机会的，我并没有失落之感。"
催眠师："你后来应聘的单位并不是你所理想的，你内心会平衡吗？尤其你的同学找的工作都比你的好，你会如何面对呢？"
来访者："要说内心没有任何感觉这当然不现实，我会先就业后择业，也不会放弃努力的，每一人的人生没有办法绝对比较，接受现实再通过努力在一定程度上改变现实我认为是比较实际的。"
催眠师："你的这些想法非常好，说明你的认知有了全新的理念，并能在新的情境中应用了，一个人能够理智地驾驭自己的心理状态是自我足够强大的表现。"
在经过三次催眠之后来访者不仅能够正确地对待考试失利的现实，而且能够应对一些逆境，催眠取得了较好的疗效。
第四次催眠
第四次催眠所要解决的问题是调整其与同学的关系。因为她不想再回到学校读书的最重要的原因不是考试而是与同学的关系。
这次催眠在导入阶段几乎没有受到任何抵抗，大约只花了几分钟的时间，来访者就进入到了比较深的催眠状态。
催眠师："为什么你感到你的同学会取笑你呢？你分析一下是什么原因？"
来访者："我也说不清楚，好像他们就是不喜欢我，就是不能接纳我。"
催眠师："我来描述一种心理现象，叫做推诿，你看看是否与你有某种程度的相似之处？"
来访者："好啊！"
推诿就是在自己受挫时，将自己的受挫原因完全归之于外部世界、归之于他人，以摆脱自身心灵上的内疚。项羽兵败垓下，自刎乌江，到了这个时候了，他还是没有真正认识到自己失败的原因所在，却还自我安慰："天亡我，非战之罪也！"
人们在压力状态下，特别是在因压力而失败之后，推诿是一种非常常见的心理防卫机制或曰心态表现。生意没谈成，说客户太刁难；机器修不好，说工具不齐全；职务没有晋升，说领导偏心眼；与人交往不成功，说他人有种种不是；该做好的事没做好，说天意如此。如此等等，不一而足。
推诿从本质上说还是一种归因错误，即他们把失败的原因统统归之于外部的、不可控的因素，而自己主观上没有任何责任。试图以这种方式保证自己的心理平衡。显然，总是这么想、这么做，很不利于个人的提高，也不利于在工作中取得较好的绩效。
来访者不语。
催眠师："我觉得，同学不能接纳你的真正原因是你不能接纳你的同学。由于这种心理定势的存在，你总感到你的同学瞧不起你，如果你把自己的心态调整好了，主动与同学交往，你一定会赢得友谊的。"
来访者："我想你说得很对。我该怎么做呢？"
催眠师："就两条：把别人看成是友好的；主动与别人交往"。
来访者："我一定试试！"
催眠师："如果我想说，魔鬼就是你自己，你同意吗？"
来访者笑而不答。
这次催眠结束后，来访者再也没来找过我们，估计是进入正常生活状态了。
催眠师的体会
这是一个不能正确对待考试失利的案例，高校心理咨询过程中这样的案例为数不少，某一次考试失利对自我概念产生了极大的冲击，在没有任何心理准备的情况下要面对严峻的现实，许多大学生一下无所适从。这时由于不良心态所致，很容易把自己的内心世界投射到外部的人与物上，感到别人在笑话自己，造成对人际关系的敏感，产生自我暗示压力。
这种应激性心理障碍不一定需要运用催眠疗法，其他疗法如认知疗法同样有效，这时只要改变认知，用理性的观念替代非理性的观念即可。而使用催眠手段与无意识沟通，在无意识层面运用艾利斯的"理性--情绪疗法"可以缩短疗程，当人们在意识层面不能很好地调节自己的情况下仅仅运用一般的咨询手段，疗程和效果与催眠状态下的认知改变是不能相提并论的。
无意识层面的观念认同与内化比意识层面的阻抗小，加之观念一旦被无意识所接纳，能够实现一系列的自动加工，似乎一通百通了，并能够重组认知结构，这一点与意识加工过程是完全一致的。如来访者在接受了艾利斯的"理性--情绪疗法"后，很快找到了自己问题的所在是非理性观念的作用，并能够在新的情境中加以应用。
（文/心灵花园 ）
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