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案例分析:你的梦里有背景音乐吗?
发布时间：2015-03-17 08:31 类别：经典案例
心理导读：从小时候开始，我的梦里就一直有音乐，大概到几年前为止。不管怎样，无论我去哪里，我总是能在我的大脑里听到音乐，音乐不仅在我的大脑里，可能也已经渗透到我的血液里了。 ---www.psy0898.com
案例分析:你的梦里有背景音乐吗?
昨天，我做了一个奇怪的梦，哪奇怪了呢？奇怪就奇怪在梦里竟然有背景音乐！
好吧，我不得不佩服自己了，片子看太多，连梦境里也不忘为自己“导演”的故事加上配乐。
不过，这事儿倒是激起我的好奇心了，经过一番搜索，我发现，原来，许多人都有过这样的经历。
对于“你的梦里有背景音乐吗？”这个问题，以下先把一些网友的回答奉上：
“我昨晚的梦里有，音乐是Squeeze的‘Black Coffee in Bed’。我梦到了我的前女友，你们可以想象一下，lol。”
“我的梦里一直都有！尤其是在打斗场景里。我昨晚的梦里，我在向别人说着什么事情，背景音乐一直放着All Time Low的‘Therapy’。我的梦境有自己的配乐，这太棒了。”
“有时在入睡前，我大脑里想着一首歌的旋律，然后它就会出现在我的梦里，并且，当我醒来的时候，这个旋律还在继续！”
“从小时候开始，我的梦里就一直有音乐，大概到几年前为止。不管怎样，无论我去哪里，我总是能在我的大脑里听到音乐，音乐不仅在我的大脑里，可能也已经渗透到我的血液里了。”（这哥们简直是为音乐而生啊）
当然啦，这事毕竟稀罕，大多数人表示自己从未经历过：
“我不记得有过，但我很喜欢Squeeze的那首歌，楼上那位兄弟，估计你还在处理与前女友有关的情绪吧。”
“不，我一点儿也不记得我的梦里有出现音乐，更别说背景音乐了。”
（这个回答也许适合于多数人的情况，梦里出现音乐确实是比较少见的）
那么，梦里出现背景音乐这个现象如何解释？有人说，梦反映了我们的日常生活事件，那些喜欢音乐，并且正在玩乐器的朋友，他们的梦里才可能会有背景音乐。
事实上，心理学上有“连续性假设（continuity hypothesis）”一说，这个假设便认为梦是日常生活的延续。并且，有许多研究证实了延续性假设，比如，一项研究调查了体育专业和心理学专业学生的梦境差异，结果发现，体育专业学生出现运动相关的梦比心理学专业学生更加频繁，其他一些研究也得出了类似的结论。
但总的来说，在不同的调查中，梦里出现音乐的概率还是相对较低的。有人认为，这或许是因为，人们的梦中心智认为乐句不重要，因此阻止了乐句进入和保持在长时记忆中。然而，对于音乐家来说，音乐符号就是重要的内容了，所以，他们的梦境系统允许对乐句进行处理。
除了“连续性假设”的解释外，还有人认为，清醒梦者的梦里才会出现背景音乐，因为正如我们所知，清醒梦者们能意识到自己在做梦，所以，或许他们能够在自己的梦里添加背景音乐。
既然说到清醒梦，这里便向不了解清醒梦的朋友们做一下介绍：所谓清醒梦（lucid dream），是指梦者知道自己正在做梦，从而可以按照自己希望的方式设计自己的梦境内容——是的，我们可以控制自己的梦境，可控制的程度可能超乎你的想象。梦通常出现在REM睡眠阶段，而此时的前额叶皮质处于抑制状态，这就导致无论梦境多么不符合逻辑，我们都难以知晓，而在“清醒梦”里，梦者的背侧前额叶处于激活状态，所以能够知道自己身处梦中，甚至控制自己的梦境（当然了，如果你想像《盗梦空间》里一样控制别人的梦境，那这恐怕在目前还无法实现）。
有人声称，清醒梦是可训练的，也提出了一系列训练方案，诸君若是闲着无聊不妨一试。一些比较简单的方法，比如说，在睡前用语言提醒自己：“今晚做梦的时候，我希望能意识到自己在做梦。”还有，许多人发现自己在梦中无法阅读文字，所以，试着在梦中找一些东西来阅读也是个不错的选择。此外，有人发现在梦中自己无法像日常生活中的那样开关灯光，所以，如果你也这样，那么可以在梦中使用照明开关，然后问自己，“这一切符合逻辑吗？”这时候，你可能就会意识到自己只是在做梦。
若上述方案有效，也许我就再也不用担心自己的梦境不够刺激，不够惊心动魄了。但可惜的是，这些以及其他很多类似的训练法案，它们虽然能提高做清醒梦的概率，总的概率还并不高。
现在我们已经知道，在梦中，大脑边缘系统（“情绪大脑”）非常活跃，有人因此认为梦是大脑情绪调节系统的一部分，如果从调节情绪的角度上看，梦境里出现背景音乐的现象也许也能做出部分解释，因为有了音乐，梦里的情绪就更加丰富多彩。
无论如何，梦里出现背景音乐这样的经历还是挺美好的，当然啦，如果你经常噩梦缠身，那么我相信你一定不希望自己的梦里出现背景音乐。
（文/太乐哦 | 来源/壹心理）
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