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　　心理导读：自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。    ---心灵花园
 

　　
　　案例描述：
　　
　　我是一个非常孤僻的人，从小时候起，就一直特别注意别人的眼光，后来上学了，发现自己越来越孤僻，不敢和别别人接触，特别是异性，和男生说话的时候总会脸红，眼神躲避，说话语无轮次，甚至是结巴。现在要工作了，怎么办，休息时，总是其他的人在一起说说笑笑，我自己坐在旁边。
　　
　　其实我也想和大家说话，但是每次要说话的时候，就莫名的紧张，要在心理做好长时间的心理斗争，而且因为我不自然，别人和我说话也别扭，渐渐地大家都不理我了，我该怎么办，我现在觉得每天都是煎熬。
　　
　　我该怎么办，希望大家能帮助一下我。
　　
　　案例分析：
　　
　　怎样让内向的人变得开朗起来，我们必须找出内向人之所以内向的根本原因。在生活的经历中，他们或多或少受到过心灵创伤，说话做事都有很多顾及，他们的做人准则迫使他们不那么开朗活泼，但只要你愿意，你也可以成为别人眼中的万人迷。
　　
　　如何培养自信心
　　
　　怎样让内向的人变得开朗起来，最根本的是自信心问题。作为现代职业人，仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞争力的，你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。你可以不漂亮，可以不英俊，但你一定要非常自信！自信的人最有魅力。而自信的人也常常可以事半功倍，以最高的效率做出最完美的事。
　　
　　自信心分析
　　
　　萧伯纳有句名言：“有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。“什么是自信？自信，就是相信自己的力量，自信心就是确信自己所追求的目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。一个人自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。-个人的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除-切障碍去实施自己的目标。
　　
　　如何培养自信心
　　
　　调动潜意识能量，进行积极心理暗示。默念“我行！我能行！！”，默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念9次，在晚上临睡前默念9次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。
　　
　　调整心态，多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。面带微笑，始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮，满面春风。
　　
　　挺胸抬头，阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
　　
　　主动交往，放弃冷漠。在与人微笑的问候中，双方都会感到人作的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往便悲痛，怀念之情涌上心头。
　　
　　健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人受到挫折时时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。自信心很大一部分取决于你的日常习惯，如果你对自己缺乏自信心，不妨试试这六条，改变自己以往习惯的方式。
 

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