海口心灵花园

　　
　　心理导读：时间是很神奇的东西：你想它能慢点的时候它飞快就过去了；你想快点时，一分钟比一年还难过。心理时间似乎更有实际意义。生活内容充实、注意力集中时，会感觉时间变快。就像我们考试时全神贯注，几个小时一眨眼就过去了。
 

　　
　　每次假期一到，我们不禁都要感叹一句：哎，为何时间总是过得这么快？好像还没有开始好好玩，假期就已经结束了！我们总感觉欢乐的时间特别快。我们拼命想留住着时间希望他慢慢过，却依旧过得如此之快。其实，在心理学上，“不想和假期说再见”是有科学依据的。
　　
　　时间，是一个叛逆小孩！
　　
　　——时间，靠经历的新鲜事来衡量
　　
　　时间是很神奇的东西：你想它能慢点的时候它飞快就过去了；你想快点时，一分钟比一年还难过。心理时间似乎更有实际意义。生活内容充实、注意力集中时，会感觉时间变快。就像我们考试时全神贯注，几个小时一眨眼就过去了。年底正是工作上业绩冲关，生活上人情往来，忙得不可开交的时候。其次，“欢乐恨时短、寂寞嫌时长”。
　　
　　就像爱因斯坦调侃地解释相对论时说的：“当你伸手向父亲要钱时，10分钟你会觉得太长；当你和女朋友携手游玩时，10个小时你会觉得太短。”另外，越到年底人们越容易觉得光阴宝贵，很多事情还没有完成，想抓住“仅剩”的时间。因此，产生“希望时间变慢点”的期待，而心理预期与时间的实际变化却往往相反。就像放假时希望时间变慢点，可没玩几天假期就没了；而等人、排队的时候希望时间变快点，可10分钟怎么熬也不过去。
　　
　　心理学家认为大脑会采用完全不同的方法来判断时间的流逝。当人们对过去的时光进行回想时，对时间长短的评估是根据那段时间汇集了多少件新鲜事决定的。普通人在两周的工作日内，只会在记忆中增加6到9件新鲜事，因而会感到日子过得缓慢乏味；一旦到了假日，记忆会在一天内突然增加很多新鲜事，记忆的存储空间很快就被填满，当大脑对这段时光进行回忆时，就会觉得经历了很多，从而认为时间过得特别快。
　　
　　为何假期总是过的很快？
　　
　　——假期假期经历的事情多
　　
　　英国心理学家哈蒙德指出，一般人放长假或尝试新事物后，都会觉得时间过得比较快，因为在这期间所有的经历，都会转化成大量记忆，比日常生活要多，因此会令人产生错觉，以为时间过得特别快。相反，上班或上学便会觉得时间过得特别慢。
　　
　　哈蒙德将此现象称为“假期迷思”。她指出，人们放假时，一天内起码有6至9件经历值得记住，产生的回忆数量，日常生活两周才可能达到。
　　
　　心理学家建议，如果觉得平时上班过得太慢，就尝试改变一些固有的行为方式，如选择另一条路线去上班、提前一站下车步行去办公室、每天午餐都换些花样等，让记忆多增加一些新事物。一旦掌握了大脑判断时间长短的方法，生活中就会少一些无聊与焦虑，多一些欢乐与充实。抱怨时间越过越快的人们可以充分利用他们的周末，打破常规的生活习惯来放慢时间的脚步”，她补充道。她说：“如果每天换不同线路去上班，吃不一样的午餐，或许可以稍微改变对时间的感觉。
　　
　　人越大，感觉时间过得越快！
　　
　　——记忆力下降的缘故
　　
　　为何，我们总是觉得，10岁到20岁之间时间很长，可是20岁到30岁却好像没有那么长？明明都是10年，为何会有不一样的感觉？科学家也指出，随着年纪的增长，我们会感觉时间流逝的特别快，也是因为记忆力下降的关系。人类通常在15到25岁累积最多的记忆，因为这也是大家体验到最多人生新鲜事的期间，例如恋爱、工作和学校等。过了一段时间再回过头来检视自己的人生经验，通常会有时光飞逝之感，活得越老，新鲜事越少。
　　
　　为了防止过度沉浸在过去的回忆，而导致记忆力下降，心理专家也建议：“试着重建假期时的感觉，让每一天都有新的体验。”换句话说，为了不要让生命慢下来，人需要更用力地去活，像是尝试多种不同的活动，去新的地方访问，以及和不同的人相处。
 

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