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心理学堂:什么是价值导向型生活？

发布时间：2015-02-14 10:21 类别：心理学堂

　　

　　心理导读：我们以某种特定的方式行为处事，因为我们父母也这样做。我们工作无数个小时，因为我们被教导这样做才是一个好员工。我们埋葬自己的成功，因为我们被教导渴望金钱等同于贪婪。    ---www.tspsy.com

　　

心理学堂:什么是价值导向型生活？

 

　　当我们束缚于这些旧观念的思维中，我们忘了最重要的一个想法：活出自己的真实价值。

　　

　　当我们基于自己最在乎的事情去生活，我们会变得更快乐和充实。但是，如果我们认为自己应当融入社会，并随机选取一些事情去忙碌自己 ，我们最终只会感到空虚。

　　

　　电视真人秀、疯狂购物、有毒的人际关系，和酒精，它们提供了快速爆发的幸福或慰藉感，但给你留下的常常是饥渴和空虚。它们就像是精神上的垃圾食品，吃进去感觉味道很好，但不足以补养你。

　　

　　理解你的价值和欲望将会为你的生活建立起基础设施。花30分钟去做这个练习：

　　

　　问自己，“现在什么对我来说是非常重要的？”

　　

　　不评判你自己，并写下你的回答。关键就是去发现你的真实价值。

　　

　　对你的回答进行排名。将你最看重的排在第一位。我们的核心价值可能不会发生改变，但它的排名可能会有变化。例如，你的工作排在第一名，但当你有了小孩之后，它就会落到第二位置。

　　

　　然后，给自己进行评级。如果你每天都在为你的前5个价值采取行动，给自己评为A。诚实地评估你自己。“你正在前往哪里？你的短处是什么？”

　　

　　对于被你写上B或B以下的价值，思考它们每一个是否仍在与你产生共鸣。它是不是需要被更新？如果不是，并且它对你来说依然很重要，思考哪些事情使你背离了它并寻找到一些行动去让自己回到正轨。

　　

　　列出你今天就能够付诸行动的几件事去尊重你的核心价值。如果你看重心灵成长，你可能需要从现在起每天冥想5分钟。每天投入与你的价值相符合的日常行动。将它们放在你的待办事项清单上。

　　

　　当你愿意去发现并活出你的核心价值，生活不仅会变得更加充实和激情，它还会变得更加轻松。决定突然间变得更加清晰，我们开始停止这么频繁地质疑自己。我们开始专注于创造一种可持续的生活，我们活出了自己。

　　

　　(文/John Lock | 来源/BEst inME)