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心理百科:什么是经前症候群?

发布时间：2013-08-03 08:09 类别：心理学堂

　　

　　心理导读：一些女性在月经来临前几天，身心都有明显的不适症状。如果不严重，就属正常。如果这些症状影响到日常生活，就称为“经前症候群”。所谓“经前症候群”，就是指由于身体无法适应随月经周期变化的雌激素分泌状态，而引起的一连串不适症状。    ---www.tspsy.com

　　

心理百科:什么是经前症候群?

 

　　什么是经前症候群（PMS）？

　　

　　一些女性在月经来临前几天，身心都有明显的不适症状。如果不严重，就属正常。如果这些症状影响到日常生活，就称为“经前症候群”。所谓“经前症候群”，就是指由于身体无法适应随月经周期变化的雌激素分泌状态，而引起的一连串不适症状。

　　

　　疑似雌激素作用的结果

　　

　　女性体内的黄体素，会在月经来的前2周，突然开始大量分泌，然後在月经来的前1～2天内，又突然剧烈减少。在这段期间，由于身体难以适应急剧的荷尔蒙变化，所以身心各方面都容易感到不适。

　　

　　黄体素之所以被视为引起“经前症候群”的主因之一，是因为它具有提高体温和储存水分的功能；但是此点尚未得到医学界的证实。

　　

　　治疗前 请重新审视生活习惯

　　

　　一般来说，越神经质的人越容易出现经前症候群的症状。当身心过度疲劳，或过度承受压力时，就可能加重相关症状。

　　

　　当患者内心感到不安或焦虑时，不妨多泡一泡热水澡，或进行芳香疗法等，尝试放松自己，并充分休息，确保有足够的睡眠，这样才能有效改善症状。适量运动也能帮助身体放松，达到纾解压力的目的。

　　

　　患者可以做一做伸展操，或是散散步，甚至是轻微的体能运动，都能帮助缓解经前症候群的症状。

　　

　　如果经过上述努力，仍然无法使情况得到改善，或患者的症状比较严重，那麽最好去医院检查。有时医生会根据患者的情况开立处方，让患者按量服用避孕药、抗忧郁剂或利尿剂等，对患者进行药物治疗。

　　

　　你知道吗？

　　

　　经前无法集中精神工作，也属于“经前症候群”吗？

　　

　　无法集中精神工作也属于“经前症候群”的一种。月经来临前出现的不适感，通常会透过身体和精神2方面表现出来，在身体上通常会表现出小腹疼痛、脸部和手脚水肿、头痛、眩晕、乳房胀痛、失眠、皮肤粗糙、长痘痘等；在精神方面通常会表现出焦虑、易怒、焦躁不安、爱哭、无法集中精神等。有的女性还会出现与人争吵、对家人和朋友态度恶劣、责骂孩子，甚至乱摔东西的不理智行为。

　　

　　（文/赵庆新 心灵花园）