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幸福心理学:阐释幸福与经济的关系
发布时间：2012-11-12 11:06 类别：心理学堂
心理导读：如何幸福，是一个让人混淆的问题。很难确定许多变量，如爱情、友谊和家庭关系。但英国的研究发现：尽管较富裕的人会更幸福，但金钱本身并不能带来幸福；工作对自尊至关重要；女人比男人更幸福；人们需要一些物质以外的事情，来充实生活。 ---www.tspsy.com
幸福心理学:阐释幸福与经济的关系
一、生活中的幸福经济学
英国人不大追求幸福。紧绷的上唇更常见；如有必要，笑笑就差不多了。对一个讲求实际的民族来说，追求幸福的说法有些傻乎乎的。首相大卫·卡梅伦没有退缩，他已经决定建立国民幸福指数，每个季度发布一次，了解民众的感受。
今年，英国人所有的一切都面临削减，从公共部门的工作岗位到儿童福利；这当口，他一头扎进“幸福经济学”招致了巨大的批评——“脑袋秀逗”还是温和的评论。舆论似乎认为：现实中的卡梅伦手里挥舞着斧头，四处削减开支，所以变得多愁善感了。
也许是的。但衡量社会幸福程度的努力——而不仅是经济增长和生产力——已经变得迫切了。西方工业化社会原先采用GDP，理由很多。现在拥有的物质已经足够了，或者说，在人类历史上，已经远远超标了，但依然还有疑问：“他们脑子里还想什么？”
看来，真没好处。越来越焦虑的社会，压力如影相随。焦虑中的人，担心工作，担心金钱，担心健康，但普遍都有一个想法：不能再这样下去了，为了站稳脚跟，一路狂奔；做事情越来越快；消耗越来越多的食物（然后担心价格）；一个超过70亿人口的世界该“减速”了，该重新制定幸福的标准了。
如何幸福，是一个让人混淆的问题。很难确定许多变量，如爱情、友谊和家庭关系。但英国的研究发现：尽管较富裕的人会更幸福，但金钱本身并不能带来幸福；工作对自尊至关重要；女人比男人更幸福；人们需要一些物质以外的事情，来充实生活。
下月开始，政府将访问人们，进行下列问题的调查，回答的分值从0至10：昨天，你感觉多幸福？昨天，你感觉多焦虑？你对今天的生活多满意？你感觉自己的所作所为有多大意义？
没什么特别之处。沃瑞克大学幸福经济学专家安德鲁·奥斯沃尔德说，该问卷开了一个好头，但他觉得还应该增加一些内容：“昨晚，你睡得怎么样？”——非常重要的精神健康指标；还有“你觉得时间有多紧迫？”
他说，从“经济繁荣向感情繁荣的观念转变”很重要。也许21世纪，我们需要这样的指标：国内感情繁荣值，即G.E.P.
从事该调查的国家统计办公室已经在网络上开展讨论。对如何挂钩英国人的幸福，提了很多意见：鸟儿鸣唱、了解自我、环境、养宠物要负责、为社会服务、去野外，还有读苏格拉底的书。
很明显，幸福经济学并非严谨的科学，而且，幸福指数如何与政策挂钩，还需拭目以待。但这个想法使一些无法标价的事物，能体现出其价值。开放的空间，清新的空气，安全，从压力下解脱——这些资源越来越重要，越来越稀缺。接下来的问题：你如何鼓励这些事情，同时又要在西方社会，创造出必须的工作岗位？经济增长当然占有很大比重，但不再是唯一的答案。
我想起了这段时间，生活中的几个幸福小片段。一次，当穿过摄政王公园的时候，春天的第一丛灌木微微刺痛了我的皮肤；另一次，当女儿安睡时，我亲吻她、道晚安，她看起来很平静。第三次，在开罗，集会的埃及人民展示出的巨大尊严，进行和平的变革。
这些时刻与大自然有关，与有空闲观察有关，与感受人类卓越灵性有关。在动荡人生中，感情繁荣不是下一封电子邮件。
所以，在见成效之前，我支持卡梅伦的决定（从原文“无罪推定” 翻译其引申含义——译者注）；并且谨慎支持其相关的“大社会”规划，该规划也是众人起哄的对象。该理念的核心：人人可以给予别人更多——如英国的提款机，将自动给用户提供向慈善捐款的选择。（近来新闻中，英国提款机时不时会自动多吐钱；而英国银行承担该损失；多取钱的用户无需负责或坐牢，也可选择捐款。——译者注。）经济萧条时，推销该理念很困难，但其抓住了迷茫人们的需求：大家互相需要更多的交流。
美国的情况也一样。与“追求幸福”一样，自由是美国人不可剥夺的权利。注意两者的区别，这也体现了建国元勋们的智慧。《独立宣言》保证自由，但论及“幸福”，只保证追求的权利。所以现在，或许应该验证：如何追求幸福。（文/Annuska）
二、幸福生活五步走
如今的我们，生活比以前富足了，空闲时间也多了，但是感觉却比以前过得痛苦了。尽管我们不断地在想法子娱乐，有些人仍然觉得心里空荡荡的，还想在生活中找到更多幸福和满足感。你想不想停止抱怨一塌糊涂的生活，而切实有所改变呢？那好，eHow幸福小组给你出5个能让你过得更加幸福的小点子！请仔细阅读每一个步骤，并将它们融入你的现实生活！
第一步：制定生活目标
没什么比给生活制定一些目标更加重要的了。没有了目标，你就会觉得像无头苍蝇一样，无事可做 ------ 因为你根本不知道该做什么。因此，立刻停下你每日无聊地重复的生活，重新制定你想在生活中达到的目标！制定你的周计划，月计划，年计划，甚至十年计划！当你发觉真正实现了目标以后，就会对生活感到越发地满足了。
第二步：少在网上耗费时间
自打有了脸谱网（Facebook） 微博网（Twitter），还有其他各类社交网站后，我们和现实生活中的朋友、家人呆在一起的时间就屈指可数了。在脸谱网上，你为了和某人交个朋友而花去的每个小时，还不如用来和一个长时间没见面的朋友黏在一起大餐一顿。好好寻思寻思，你觉得是待在电脑屏幕前好呢？还是和你喜欢的人待在一起好？魔兽世界和星际争霸2并不是你的朋友（这话与普遍的看法是相反的）。
第三步：学着过简朴的生活
我们越是学会了过简朴的生活，就越容易对自己的生活感到满足。若是不学着过简朴生活，我们不断膨胀的欲望就会促使我们想要更多物质的东西：像一辆新车啦，一栋更大的房子啦，甚至还想要更漂亮的衣服呢！为什么要花去大量的时间和金钱而获取短暂的快乐呢？拿着你那些多余的闲钱，给你心爱的人买些礼物，或者去度个小假，岂不更好吗？记住，要过简朴的生活并不意味着什么都挑选最便宜的。这其中有一个小小的道理，即钱要花在刀刃上，而不要像泼水一样，乱花在那些没用的东西上。
第四步：保证充足的睡眠
有趣的是，充足的睡眠居然对生活地幸福与否有着莫大的影响。世上再没比总是精疲力竭，无精打采的精神状态更糟糕的事情了。如果我们休息时间充足，那样就会感到精力充沛，动力十足，并能把握住今天。制定一个睡眠计划表，并持之以恒地坚持下去。请相信我们，世上最美好的事情莫过于踏踏实实地睡一个晚上的觉了。
第五步：选择自己热爱的工作
我们不得不承认，人一辈子把大部分时间都花在了劳作上。美国人平均每个星期至少要工作40个小时（有些人工作的时间更长），也就是说，一个星期中我们有将近有半个星期的时间都是醒着的。既然如此，那又为何花那么多时间去做一份你根本找不到乐趣和满足感的工作呢？如果你所做的蹩脚的工作让你深恶痛绝的话，那就再找一个你真正喜欢的工作去做。假定当下的经济再不景气，让人难以做出类似的抉择，但办法总比问题多。问问你那些做相关工作的朋友，拓宽你的就业渠道。你的大脑（和钱包）将对此不胜感激。
（文/yappy2010 心理氧吧 www.tspsy.com）
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