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儿童心理:停止欺凌,家校有责
发布时间：2012-10-03 17:46 类别：心理学堂
心理导读：欺凌这种行为已经存在数百年了，但是这并不使得这种行为可以被认可。青少年中间的欺凌可以以很多种形式存在：身体上的，情感上的，语言上的或者这几方面的综合。可能是一个人欺凌另一个人，可能是一群青少年欺凌一个人，或者几群人欺凌另外几群人(拉帮结派的斗争）。---www.tspsy.com
儿童心理:停止欺凌,家校有责
欺凌这种行为已经存在数百年了，但是这并不使得这种行为可以被认可。最近，美国的校园学生枪击事件增长。更令人感到担忧的是，我们逐步了解到这些暴力事件的始作俑者将他们的暴力行为的成因部分归咎于他们曾经被欺凌的经历。儿童联盟执行官Sherryll Krazier 博士认为，我们为了防止这种“趋势”的最好做法就是了解欺凌的特征，学习被欺凌时如何处理，并且了解我们可以用于阻止这种可能造成灾难性后果的行为的方法。
什么是欺凌?
青少年中间的欺凌可以以很多种形式存在：身体上的，情感上的，语言上的或者这几方面的综合。可能是一个人欺凌另一个人，可能是一群青少年欺凌一个人，或者几群人欺凌另外几群人(拉帮结派的斗争）。由于欺凌包含了以下几个方面，这跟其他形式的受害和受虐相似。
不平衡的权力
不同的情感基调：受害者会感到难受而欺凌者冷酷并且情绪稳定。
将曾经发生的事情归咎到受害者身上
缺乏对欺凌者自身感受的关注和对受害者的关注
缺乏同情
欺凌者是什么样的人？
欺凌者通常是非常年轻的成年人，曾经有过被欺凌或者被虐待的历史。有一部分是经历过自身无法解决的困境的青少年，这种经历使他们感到无助和失控。他们可能是缺乏社交技能无法适应社会的青少年，他们无法达成家庭或者学校对他们的期望。他们欺凌别人使自己感到有能力，有成功感，控制他人等等，这样可以使他们从无力的中解脱出来。
谁会受到欺凌？
不是所有青少年都同样可能成为欺凌行为的受害者。那些更可能被“选中”成为欺凌对象的人倾向于拥有下面的特征：
自我评价低
不安全感
缺乏社交技能
不遵循社会常规
容易哭泣或者情绪化
不能保护自己或者捍卫自己的立场
实际上，似乎是一些青少年因为自身的行为使得自己成为欺凌的受害者。他们可能在一旁嬉笑欺凌者，鼓励欺凌，从而使得自己成为欺凌者的目标。而且他们不知道何时停止自己的行为，当欺凌者占了上风的时候，他们不能有效的保护自己。
没有受到欺凌的青少年通常具有更好的社交技能和冲突管理能力。他们更愿意了解力量的差异，而不是变得有攻击性或者遭受欺凌。他们会提出妥协和替代的办法。他们更能觉察到人们的感受，是最有助于解决争端和帮助同学寻求救助的人选。
如果我遭受欺凌，该如何做？
记住有一些方法可以应对欺凌。不要以任何形式参与欺凌。不要自己处理，事实是欺凌者造成了这种情况而不是你。
不要反击
走开，如果被欺凌了，寻求帮助
对欺凌者表示认同，说“你是对的”然后走开
保持清醒和镇定
如果欺凌的行为持续发生，报告这种行为
我们如何阻止欺凌？
欺凌行为的特征最早可以出现在学前班和小学。
在人们幼年时，父母和其他承认可以在认知欺凌行为和阻止欺凌行为方面扮演主要角色。尽管如此，当欺凌行为在初中和高中时期出现，你仍然可以采取一些行动以阻止该行为。
在青少年时期，拉帮结派是很常见的事情，这些团体因特定的原因和兴趣而组成。（运动员，智商高的人，受欢迎的人，电脑迷，喜欢人性阴暗面的人，被排除的人......这些名字随着时代不同而改变）讥笑和以他人取乐是普遍现象，只要这种讥笑和取乐是对等的，就还在正常范围内。但是，当讥笑和取乐是有目的有危害性的，那成了欺凌。
不成为欺凌者或者受害者的青少年在塑造同伴行为方面扮演者强有力的角色。青少年可以明确地代表被欺凌的同学伸张正义。“不要那样对待她，这是不对的”“ 粗鲁的做法不是一个解决问题的好办法；让我们寻求帮助并且谈谈曾经发生的事情。”阻止欺凌行为的一个关键因素是把你的教师看作是保护者而不是约束者。如果你知道你的同学正在遭受欺凌，或者在欺凌他人，不要害怕将此告诉你的老师。道德准则指的是每个人应获得尊重。
（文/会飞的鱼 唐山心理咨询网 www.tspsy.com）
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