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效能管理:时间、精力和注意力的整合
发布时间：2012-09-25 07:54 类别：心理学堂
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效能管理:时间、精力和注意力的整合
我打赌你肯定会认为：如果拥有更多时间 ，你会完成更多的事情。如果是这样，那你就错了。拥有更多时间只是困惑的一方面。
时间的数量不是我们应该考虑的，而利用时间的质量才是关键。
这大体上是在预热你的生产力和参与门槛基础上产生的观点。在每一案例中，时间都只是一个方面，同时还有精力和注意力。
时间只是三要素中的一个方面，这个事实并不会对时间的重要性打折扣，这是因为，如果时间不够，那就算拥有丰富的创造精力、非常投入工作都不会帮到你什么。展现世界的变化需要时间，但着还不算是全部。
从时间、精力和注意力方卖弄来思考的原因很重要是因为我们很多人都这样运作：即，更多的时间等同于更多的能力，而事实上却不是如此。当一天结束时，任何一个坐在椅子上的、处在既不工作又没打游戏的尴尬处境中的人都明白这里面的道理。而主导趋势却是——不管怎样都要坐在那里，因为运作假设说：更多的时间工作就等同于完成更多的工作；与之相分的证据是被诅咒的。
从时间管理角度思考的原因
我们倾向于从时间的角度思考是因为这要比尝试从时间、精力与注意力三位一体来评估要容易的多，尤其是时间是可以客观衡量的。如果我们处在一个有他人直接或间接地评估我们产出的场景中，忠实而完整的时间卡是安全可靠的东西，那是因为，我们已经观察过了，工作中更多的时间等同于完成更多的工作。还有，公平地说，在一个大的机构里，很难从外在去测量他人的精力与注意力；所以时间卡帮我们做了判断。
尽管我们很多创意人员不在那些环境中工作，但在保持这种模式上，我们做得很优秀。很不幸，因为创造效力全然是关于治理我们的时间精力与注意力。我们可能每天只有2个小时聚焦的精气神去做一些创造性的提升工作，如果我们不明智地使用我们的精气神，纳闷三元素中的任何一个都不会以同等的水平帮助我们工作。
不是新概念，但我们需要经常温习
这里说的不是我自己或者他人的全新概念。从我的角度说，几年前我在《生产力基础理论》上直接发表过一些这样的观点，并且在《生产力》的每一封邮件中都间接地写到这种观点。《成事之道》中关于多理解正发生的事情是要做到：大卫·艾伦是在给我们讲怎样将事情从头脑中清理出来的程序，这会提高我们自身可应用注意力和精力的量。吉姆·洛尔和托尼·施瓦兹在《全面参与》中更直接地强调精力和注意力。斯蒂芬·考威《7个习惯》框架大体是关于主动地使用我们的精气神而不是被动。时间管理与效率的庞大工作倾向于聚焦创造性程序和系统，该程序系统通过降低经常发生在工作中的时间渗流来提高我们的可利用时间。等等。
不要再只是想着你怎样利用你的时间，反之，要想想你是怎样使用你的时间、精力与注意力的。我在这里提出一些问题来供你思考：
关于获取时间：当既可以停下来又可以更有效地做事以便少一些时间渗流的时候，你在做什么？
关于时间利用：如果多给你一些时间你会用来做什么？果汁值得压榨吗？
关于获取精力：为了提高你的可用体能、情感、社交、智力和身体精力，你会做些什么？
关于精力的丧失：你生活中精力的流失源是什么？有没有什么方法来处理这些源头的？处理根源要比治疗症状要花费更多的精力，但是持续应用绑带是要花费代价的。
获取注意力：吸引你的是什么？自然地吸引做些什么？
失去注意力（被干扰）：是什么在让你分心？或者是你不停地转移注意力？是否有方式能改变你所在的环境以便能让你不被轻易地分心？
我们的时间、精力和注意力是宝贵和有限的。请珍惜它们并明智使用！
（文/译言网 www.tspsy.com）
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