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【案例分析】你为什么不高兴?

发布时间：2013-07-12 10:52 类别：周雷专栏

　　
　　心理导读：在我们心智成熟的过程中，会有一段时期对于人生意义的强烈怀疑。我们会想到死亡。我们会同情穷人。我们会困惑于这个社会充斥的不公和痛苦。你在和这个世界谈话，它充满着痛苦和悲伤，而你就活在其中。   —— www.tspsy.com
　　

【案例分析】你为什么不高兴?

　　亲爱的卡里：
　　
　　我很不高兴，我不知所措。
　　
　　实际上并没有什么事不对。我拥有了我曾经梦寐以求的东西：一份不错的工作，融洽的人际关系，一堆好朋友，可观的收入保障，一所漂亮的房子，在这个社区有一定地位。两年前，我很厌恶当时的工作，而且与同事们关系紧张，而现在，这一切似乎是一个重大的改变。但是，我并不高兴。
　　
　　我曾不止一次地想过死亡。这倒不是说我想自杀，我只是想把死亡这件事搞清楚。我是在思考我何时会死去或者怎样死去。我在想某个早晨和我的男友告别，假如发生了什么严重的事，我再也见不到他了怎么办。我在想着我正慢慢变老，虽然我十分不情愿。我才34，有时我会感觉自己很老，有时不会。我在想如果我在街上看到某个人，他要抚养3个孩子，他要找工作，他要挣钱糊口，我会感到悲伤而且疑惑：为何这世上有这么多的痛苦？这些又有什么意义？然后我会笑自己傻：我感到不快乐又是为了什么呢？
　　
　　我已厌倦了那些能让自己轻松的事儿：每天锻炼，合理饮食，出去见光，陪狗玩耍，工作之余放松，会会朋友，和男友做些开心的事，计划着旅行，种花种草。我在享受着这些事情，可是我仍然不快乐。
　　
　　我觉得我不是为了一些没被发掘的潜能而活的。之所以说未被发掘是因为我不确定我还能达到什么样子。我感觉就像在等待某些事情的发生，或者有更重要的事情等我去做，但是我不确定那究竟是什么。我感到生命的流逝，而我对此却无能为力。
　　
　　我男友说我应该坚定我的人生信念。我姐姐是一名心理学家，她说我厌倦了，我需要一个新的挑战，比如搬到另一个城市。这个想法让我为之一动，但我已在这个城市扎根。我在供职的律师事务所已建立起合作关系，一切推倒再重来是不明智的。而且，如果我在一个新的地方仍然感觉不快乐怎么办？我妈妈说我得好好审视一下自己。或许他们都对，但我纳闷的是，为什么在我的生活中一切看起来都对，我仍然感觉不快乐？我不知道做些什么能让我好起来。
　　
　　亲爱的不高兴小姐：
　　
　　当然，通常较好的作法是咨询大夫或心理医生，以诊断一下我们是否有可治愈的失常症状，比如抑郁。但是有一点同样要注意，在我们心智成熟的过程中，会有一段时期对于人生意义的强烈怀疑。我们会想到死亡。我们会同情穷人。我们会困惑于这个社会充斥的不公和痛苦。我们对周围那些不怎么努力却很容易满足的人感到奇怪。人们会建议我们勇往直前，或者出去旅行，或者坚定信念，但是我们内心不会真的认同这样。身体可能会得到放松，但我们内心深处仍会感到不安。尽管我们工作做的很好，但它不会让我们高兴。似乎是这个世界哪里出问题了。
　　
　　这个世界出问题了，而且问题很多。你能想到其他的借口吗？
　　
　　这或许是清醒吧。你清楚了这个世界的不公与邪恶的一面。正是这种潜在于我们物质属性下的认知造成了战争、不公和大屠杀。或者说，就像你是一个律师一样，你会看到远大于法律的机械属性之外的东西：你看到人类的痛苦，你看到这个社会使得一些人拥有一切而有些人则一无所有。当你了解了这个世界真实的一面之后，你还会假装没看见吗？当你看到乞丐在路边的污秽中乞求一点点的改变，无家可归的人们露宿街头的时候，你还会轻松地走好你的路吗？你能忍受得了这些吗？真的有些东西是你摆脱不掉的吗？
　　
　　随着你走出年青、成就的保护伞，你会看到这个世界本来就有的面目。这个世界有大美，也有你闻所未闻的恐怖和残忍。若是你心里没有给这些事预留空间，你最终一定会抓狂。你所认知的世界突然间变得陌生、残酷，并开始折磨你。你知道的这些会在潜移默化中影响你的思想。你会感受到很多你未曾感受的：我们都在如履薄冰，我们的公司聚会、生日宴会、漫无目的的远行，都是在别人所否定的狭窄、脆弱的道路上。
　　
　　这些都不如你所愿。这个世界充满着痛苦。你所成长的世界如此的精妙安排着，以至于你可能都忘了它深处的痛苦。也正因为我们是人类，我们才会去想这些。
　　
　　你能去思考这些问题很好。如果那就是它们本来应有的面貌，那很好。你对穷人有同情心，你思索人生的意义。这些事对你来说似乎不全是正确的。你所听到的笑声之外还有某些东西吸引着你。这是一件好事。
　　
　　你周围的人可能听不到你所听到的，感受不到你所感受的。这会使你觉得你很孤单，或者你会变得沉默寡言。他们只是想让你放松来享受聚会的快乐。
　　
　　更深一步说，我建议你找寻你不安的真正根源。你在和这个世界谈话，它充满着痛苦和悲伤，而你就活在其中。接受它吧。
　　
　　这不是说你要消沉沮丧、自暴自弃。但是这意味着你可能会经历一些痛楚。你可能在过去的一两年里失去亲密的朋友，你可能会看清生命的意义，并有一颗包容的心。这都没问题，不要试图逃避这些，它们会紧跟着你的，勇敢去迎接它们吧。
　　
　　找对医生对你帮助很大，他得是特殊的某个人。要对身体从头到尾检查一遍，并记下抑郁的典型症状。但如果你不是要治疗情绪失常，我觉得那可能就是你对待这个世界的方式有问题，你所看到的都是悲伤的一面。你要学会在你的生命中坦然地接受他们。
　　
　　（译者/动动君之水 心灵花园）