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恋爱心理:幸福与爱情的处方
发布时间：2013-12-25 09:01 类别：恋爱心理
心理导读：谁先离开谁就看保质期了？“假如我是一个寻常的女人，我将一再地提醒和告诫自己：决不用全部的心思去爱任何一个男人，用三分之一的心思就不算负情于他们了。”一位作家这样写道。在这位作家看来，以全部的心思爱一个男人的女人，最得意的婚姻状态也不外乎是男人最得意的附庸。很多女人也用这样的话告诫后辈和周边的人，尤其是那些感情过了“保质期”的人。 ——www.tspsy.com
恋爱心理:幸福与爱情的处方
婚姻保质：“3乘3爱情处方”
有心理学家研究发现，幸福的黄金比例是5∶1，就是说，那些婚姻幸福美满的夫妻，他们在日常相处中出现正面互动(例如称赞、帮助、表达爱意、开玩笑等)及正面情绪(例如开心、感动、惊喜等)，是负面互动及负面情绪的五倍以上。张怡筠博士指出，要达到幸福的黄金比例其实很简单，就看夫妻二人能否持之以恒去做而已。美国心理学家迪安吉莉丝有个不错的建议很值得参考，也就是“3乘3爱情处方”，即1天3次，1次3分钟，主动对另一半表达你的爱意。
每天的3次分别是在什么时候进行比较好呢？张怡筠建议，不妨试试早上起床前、白天上班时以及晚上就寝前。早上睁开眼，先别急着下床，可以抱抱另一半，享受跟心爱的人一起睡醒的温暖；在白天找个时间通个三分钟电话，让对方知道你正想着他；晚上临睡前，更该花些时间相互表达浓情蜜意，每天睡前的“枕边话”能让你消除一整天的疲惫并睡个好觉。
张怡筠表示，那些不幸福的夫妻，不妨暗自给自己做个简单的加减题，两个人得分的次数要远远超过扣分的次数，才能保持幸福的感觉。而那些觉得“一半快乐，一半不快乐”的爱人们，幸福就在这一加一减之间消失无踪了，那就不妨试试“3乘3爱情处方”，给你的幸福加加分。但凡有可能，你便须努力。既为自己，也为居然爱你的某一个人。
延展阅读：单相思也有保质期
英国心理学家佛曼斯特是全世界独一无二专门研究“单相思”问题的专家。他在《人格与社会心理》杂志上发表了自己的研究心得。
佛曼斯特指出，单相思比恋爱更常见。在英国，每年约有100余万人不幸陷入“单相思”泥潭，尤以男性居多。单相思的模式大多是：起初双方仅是精神交流，接着其中一方萌生爱意，并陷入自己编织的情网中难以自拔，不时用隐晦的语言和行动暗示对方。
单相思可能发生于任何年龄段，但在14~18岁时更常见，因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期，不善于自我控制。而在适婚男女中，60%的人“单相思”过，20%的“多情种子”还可能每年单恋他人2~3次。另外，60岁以上老人也不时出现单恋。佛曼斯特认为，单相思的普遍化，与电影文化的影响息息相关。因为影片中锲而不舍的单恋比比皆是，终于感动对方的成功案例更让人心动，于是很多人误以为，感情就是由单恋发展起来的，所以很容易陷入“单相思”中难以自拔。
单恋他人的人显得可怜兮兮，但研究显示，被恋的人到最后往往也会忧心忡忡。70％被他人“单恋”的男女在接受调查时说，起初TA会为自己的魅力洋洋自得，但后来渐渐因难以开口正面拒绝，不胜其扰而感到烦恼，甚至生自己的气。值得庆幸的是，“单相思”大多“寿命”不长，平均每次持续时间仅为36天，绝大多数人能很快走出阴影。
（文/佚名 心理氧吧）
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