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失恋心理:在痛苦中疗愈自己

发布时间：2013-04-29 06:42 类别：恋爱心理

　　
　　心理导读：放下你对自己的讲价：我认为我不够好、长的不好看、没有钱没有…,那又怎么样呢？那些长的不好看的、没钱的女孩不也一样有人爱吗？太好看、太有钱的女孩,男人还会觉得没安全感、不敢要呢。那些不自信也只是你自我的障碍，放下吧！它只是头脑对你的习惯性评价而已，那是过去的你，我们的细胞每分钟一千万个新陈代谢，一个月你的细胞全都更新了，你又何必对不存在的“你”的细胞执着呢？   ——www.tspsy.com
　　

失恋心理:在痛苦中疗愈自己

　　面对失恋，病急乱投医
　　
　　失恋会痛苦很正常，面对失恋有人选择快速进入下一段恋爱，这只是一种逃避，只是暂时把痛苦藏了起来。藏的越深，它对你的未来影响越大。就像有人平常脾气很好，一发火时像个野兽，他的无名火就是过去情绪积累隐藏的结果。我们在逃避下选择的爱人，基本都是错误的，甚至还不如之前的恋人。这就像一个人病的很严重，病急就乱投医，结果却使得病更加严重了。
　　
　　也有人选择找朋友倾诉，这是一种释放，但它在不停的强化我们对失败经验和痛苦故事的回忆。你只是失恋了一次，但每说一次，就在潜意识里增加了一次失恋的经验，催眠学上说：“重复21遍就成了习惯。”你愿意习惯失恋吗？这只会带给我们更多的失败和不自信。
　　
　　进入痛苦中去疗愈
　　
　　进入你的痛苦中去疗愈它，和你向朋友倾诉是不同的。进入痛的媒介是感受，经由感受释放疗愈你的伤痛；而倾诉的媒介是大脑，不停地讲过去故事会强化痛苦的神经链，因此，它们的结果也就完全不同。
　　
　　找个没人打扰的空间，闭上眼睛，做3次深呼吸，透过呼吸让自己放松，让一股宇宙的清泉从头顶流入你的身体，让它清理身体每个细胞，流过身体每个部位，将那些储存的情绪带出细胞表面，扫描你的身体，观察那份失恋的痛储存在身体什么部位，是胸口？胃…？
　　
　　让自己完全进去痛里面经验，进入伤痛的部位释放你的痛。你可以选择哭泣将所有的情绪都释放出来，你也可以把心里的委屈说出来，甚至你还可以把你对他的不舍得说出来：“老公我爱你，我要你回来，我求你回来吧…。”不停地说与感受有关的词，不是讲故事，只讲你的感受：“老公我恨你、我很心痛、我很生气…。”
　　
　　用你的声音、泪水尽情地说，不停的释放情绪，允许情绪从你身体的释放出去。让情绪自然流动，允许你的泪水流出体外…，直到你心痛的感觉慢慢从身体消失，开始平静下来。
　　
　　用内在智慧去看失恋背后的真相
　　
　　接下来用你内在智慧去看失恋背后的真相：你在关系中都是怎样对待对方的？对方是个怎样的人？所有的交往对象都有怎样的共同点？
　　
　　很多女人不爱自己，总是一味的付出，却从不表达自己想要什么，给到最后男人都落荒而逃，你的好让男人承受不起。你可能像个受气的小媳妇，一肚子的抱怨和指责，而你做的只是那些家务，不断地争吵和冷漠。
　　
　　这样的女人很容易遇到坏男人：那种不负责任的花花公子，喜欢喝酒打牌，恋爱的时候表现的非常体贴、承诺很多，在一起后说的比做的多…。
　　
　　接下去再问自己：“过去那样的男人不能带给我爱，那什么样的男人能带给我爱呢？我真正渴望的是什么样的呢？”
　　
　　放下你对自己的讲价：我认为我不够好、长的不好看、没有钱没有…,那又怎么样呢？那些长的不好看的、没钱的女孩不也一样有人爱吗？太好看、太有钱的女孩,男人还会觉得没安全感、不敢要呢。
　　
　　那些不自信也只是你自我的障碍，放下吧！它只是头脑对你的习惯性评价而已，那是过去的你，我们的细胞每分钟一千万个新陈代谢，一个月你的细胞全都更新了，你又何必对不存在的“你”的细胞执着呢？
　　
　　放下那些不自信的念头，让自己自由的翱翔在心灵的空间，写出你真正想要过的生活：你想要什么样的男人，怎样的生活方式？
　　
　　吸引你想要的男人
　　
　　把写出来的放在床头，每晚入睡前告诉自己：“这就是我的老公，我的幸福生活，一切都很美好，感恩宇宙赐予我的美好！”感觉你正在过这样的生活，宇宙回应你的样子，你传递已拥有而非没有和乞求。宇宙会因你的感觉，为你创造你要的；宇宙会因你的感恩，为你创造的更多美好。
　　
　　用你的意念波在宇宙中创造一个你想要的男人，有了这个幸福生活指南，就有参照了，这样在选择对象上你已经比别人赢了一筹。幸福是自己的选择和决定，你决定过幸福美好的生活，美好生活就一定会向你招手的。
　　
　　（文/心灵花园）