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爱情心理学:我们常犯的错误
发布时间：2012-09-29 14:22 类别：恋爱心理
心理导读：懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献：理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不相信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱你吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。 ---www.tspsy.com
爱情心理学:我们常犯的错误
一、恋爱存在的问题
1、单相思与爱情错觉
单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。
爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。
爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。
单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些人陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的要及早止步另做选择。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。
2、恋爱动机不端正
有些人的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的为了显示自己的魅力，同时和几位异性交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。
不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。
3、恋爱中的感情纠葛
三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑。
4、择偶标准不切实际选择对象理想化，虚荣心强．
5、恋爱中的挫折--失恋
失恋是指恋爱过程的中断。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。
失恋是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病。
二、培养健康的恋爱心理与行为
1、树立正确的恋爱观
(1) 提倡志同道合的爱情：在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和sexy的有机结合。
一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。
(2) 摆正爱情与事业的关系：应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为事业是价值感的主要支柱。当把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。
(3) 懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献：理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不相信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。
2、发展健康的恋爱行为：
(1) 恋爱言谈要文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。
(2) 恋爱行为要大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。
(3) 亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。
(4) 恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。不要拿自身的优点去比较对方的不足，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。(5)善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。
3、培养爱的能力与责任：
(1) 迎接爱的能力。
包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行事，或是无从把握。要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。就应对自己对他人对万事保持敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。
(2) 拒绝爱的能力。
自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。
(3) 发展爱的能力，培养爱的责任。
前苏联著名教育家马卡连柯说：“爱的力量只能在人类非性欲的爱情素养中存在。他的非性欲的爱情范围愈广，他的sexy也就愈为高尚。”发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。我们的亲人、同学、朋友、祖国和人民，都值得我们去热爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚恋。
4、提高恋爱挫折承受能力：
恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。前面所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对心理健康是非常重要的。
当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径，在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。
通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。人对失恋的应对方式反映了一个人心理成熟水平和恋爱观。一个人能够理智地从失恋中解脱出来，往往会使自己变得成熟起来。
三、恋爱中男女常犯的错误
男人与女人通常都没有意识到他们有不同的感情需求，他们通常只是给他们想给的，并以为对方的需求和自己相同，但结果两人都不满意，不高兴，觉得自己不停地给予，却没有得到回报，觉得自己的爱没有被发现、被感激。而事实上，他们虽然付出了爱，只是不是对方所需要的。
男女之间若不知道对方在乎什么，可能会造成彼此的伤害，甚至拒绝对方。美国心理学家约翰?格雷经过多年的调查研究，发现了在爱情基本需求方面男女最常犯的错误。
（一）女人最常犯的错误：
1、在男人没有请示的情况下，女人试图以提供忠告来改善男人的行为或帮助他。女人以为这样是给予爱，但男人不仅没有感受到爱，反而觉得对方再也不信任他。
2、试图以分享她的难过消极感觉来改变或控制他的行为（分享感觉很好，但不要试图操纵或处罚他）。男人会觉得她没有接受一个完整的他。
3、不感激他为她做的事，却抱怨他没为她做的事。这样会给男人造成错觉，以为她不感激他的努力。
4、将男人当小孩，经常纠正他的行为，告诉他该做什么，男人就会觉得她不懂得赞美他。
5、间接地以修饰过的问题来表达难过，如：“你怎能这样做？”男人就会觉得她没有肯定他，自己再也不是一个好人。
6、当男人做决定或采取主动时，女人纠正或批评他。男人会认为她没有鼓励他按自己的方式做事。
（二）男人最常犯的错误：
1、不倾听，心不在焉，不问对方有兴趣或关心的问题。女人会因为他不表示关心而感受不到爱。
2、片面理解她的感觉，女人觉得他不了解她。
3、倾听，但因她带给他难过而生气地责备他。女人会觉得他不尊重她的感觉。
4、缩小她的需求与感觉的重要性。女人会认为他不突出她的特殊之处。
5、女人难过时，男人却解释自己为什么正确，以及她为什么不应该难过，或者他可能会说：别担心，这没什么大不了的。这样女人会觉得他没有认同她，又使她感到错误与不受支持。
6、倾听完后，什么也不说，或者只是走开，男人也许认为要给女人很多空间让她冷静下来，他的支持方式，却反而使她觉得自己微不足道，没有被爱，受到漠视。
四、男女的爱情需求都是什么？
男女都需要十二种爱：关心、了解、尊重、忠诚、认同、安慰、信任、接受、感激、赞美、肯定和鼓励。但男女对爱情的基本需求是有差别的，男女都有六种同等重要的爱情需求——
1、她需要关心、他需要信任：
对女人表示关心、有兴趣，她会觉得被爱的幸福；对男人信任他的能力，他会感到成就与满足。
2、她需要了解、他需要接受：
对女人不加判断地倾听她的感受，她会觉得被了解；对男人则不要急于改变他，否则他会防卫。
3、她需要尊重、他需要感激：
对女人要以她的需求为优先，她会感觉被尊重；对男人要表达感激与支持，他会欣然付出更多。
4、她需要忠诚、他需要赞美：
对女人要给予特殊对待与崇拜，她会感觉自己受宠；对男人则需要用惊喜来表达对他赞美。
5、她需要认同、他需要肯定：
对女人的感觉不要加以否定，她需要你的认同；对男人则用肯定的态度，表达对他的感激。
6、她需要安慰、他需要鼓励：
对女人要给予情感上的抚慰，她会感到十分满足；对男人则要不断地鼓励，他才会更勇往直前
所以实际上男人需要得到的更多，更多在于心理上的满足感，即是信任，赞美还有肯定。
（文/Amanda 心理氧吧 www.tspsy.com）
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