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　　心理导读：凝视催眠法是所有催眠方法中最基本也是最简单的一种，是广大催眠爱好者的入门法，又叫布雷德法。它是刺激被催眠者的感官--视觉而使注意力高度集中的催眠诱导法。    ---www.tspsy.com
　　

催眠师:凝视法在催眠中的运用

　　一、什么是凝视法
　　
　　凝视催眠法是所有催眠方法中最基本也是最简单的一种，是广大催眠爱好者的入门法，又叫布雷德法。它是刺激被催眠者的感官--视觉而使注意力高度集中的催眠诱导法。
　　
　　凝视的对象称为“催眠板”，它可以是任何物体，但主要是运动物体如手指尖、振摆、手指捏住的戒指等，或发光物体如宝石、电灯、荧光涂料、水晶球、镜子、蜡烛、火苗等，或者是催眠师的脸和瞳孔等。有时也让被催眠者盯住染有色彩的天花板和墙壁、发光的玻璃、旋转圆板的圆周、嵌人物体的镜子等。
　　
　　二、凝视法的发展史
　　
　　布雷德的学说认为，长时间地凝视着某一物体，视神经就会产生疲劳，就会感到昏昏欲睡，病人就会进入神情恍惚的状态，这时更容易接受暗示。由于这里使用了“睡眠”的词语，麦斯麦术就更名为hypnotism。
　　
　　对麦斯麦的动物磁力疗法持有疑问的法国政府，为了将不科学的麦斯麦术变为科学的疗法，召集了杰出的人才，组成一个调查委员会，委员包括从雷电中发现电能的本杰明·富兰克林和发明了断头台的月吉坦。
　　
　　但是，麦斯麦根本不配合调查委员会的工作，在调查委员会得出结论——麦斯麦的动物磁力治疗是非科学的一场欺骗——之后，调查就草草收场了。
　　
　　后来，从麦斯麦身上继承了动物磁力疗法的皮杰格在治疗过程中，发现在动物磁力的作用下，病人除了产生痉挛和失神以外，还会出现像睡眠一样的状态。
　　
　　不过，注意到这种现象的并非只是皮杰格一人。苏格兰医生詹姆斯·布雷德也对这种现象持续进行研究。
　　
　　布雷德在曼彻斯特看过麦斯麦的实验，但他认为这种现象“和动物磁力毫无关系”。布雷德为了揭开麦斯麦术的神秘面纱，公布了以下的方法。
　　
　　让病人长时间地盯着花瓶，并不断地对他喃喃细语：“你感到非常累，想睡觉。”就在病人正处于意识恍惚（好像已入睡的状态）之时，大喊一声“身体痉挛！”病人就会出现痉挛。布雷德通过这个实验，证明了在跟动物磁力没有任何关系的情况下，也能产生麦斯麦疗法的同样现象。
　　
　　布雷德的学说认为，长时间地凝视着某一物体，视神经就会产生疲劳，就会感到昏昏欲睡，病人就会进入神情恍惚的状态，这时更容易接受暗示。由于这里使用了“睡眠”的词语，麦斯麦术就更名为hypnotism。
　　
　　三、凝视法的具体步骤
　　
　　根据不同情况让受术者取坐位或卧位，令其微闭双眼静息数分钟，暗示他慢慢地呼吸，观察他的呼吸、脉搏及眼球活动隋况。当受术者的呼吸平稳、脉搏节律缓慢有力、眼球也很少转动后开始术。然后让受术者深深地呼吸，放松胸部肌肉，不要屏住气，腹部也放松，试着呼吸三次。当受术者注意力完全集中后就能按照指令去执行，此时可用一支笔或一点灯光置于受术者眼前30～50厘米处，令他睁开双眼凝视这一点，切勿旁视。当受术者集中精力注视时，逐渐由远而近、由高而低移动可视物，同时向他暗示：  “你会感到眼皮沉重，视力模糊，疲劳不想睁眼了，全身肌肉也已疲劳无力了，你非常沉静轻松，眼皮就耍闭上了……睡吧……睡吧!”当受术者闭上双眼后就立即暗示：“你已入睡了，眼皮再也睁不开了，全身也无力了，你在催眠状态中会感到全身轻松，手也抬不起来了，睡吧…”为了验证受术者是否进入催眠状态，可令他做抬手、睁眼试验，如进入催眠状态就能接受不能抬手、睁眼的暗示，并且与催眠师保持单线联系，建立感应关系，对外来的其他刺激没有反应。
　　
　　在催眠状态下便于了解被催眠者的心理创伤，并应用分析、解释、诱导筹心理治疗。当治疗完毕后应施以暗示：  “通过今天催眠，醒来后你会感到轻松愉快，豁然开朗。”然后再用醒复的暗示信号叫醒受术者：“请注意，我将叫醒你，我数到3时，你会突然醒来。我数了'1——2—3——好，醒来了。”受术者立即就会醒复。
　　
　　在使用凝视法时要注意以下两点：
　　
　　1、因为凝视法是特别地通过感觉中视觉集中注意力而进行诱导的技法，所以要努力减少其他感觉上的刺激(安静的环境是非常必要的)。
　　
　　2、手术者最好是面向没有任何装饰的墙壁坐着，要尽量减少视野内凝视点意外的视觉上的刺激。
 

   （文/佚名 心理氧吧）