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心理学堂:如何帮助抑郁症患者？

发布时间：2016-04-17 16:31 类别：心理学堂

　　心理导读：要帮助抑郁症患者，最重要是帮助他们接受适当的诊断和治疗。例如，我们可以鼓励患者持续接受治疗(数星期)，直至徵状减退。如果病情没有进展，或可寻求其他治疗方法。有时候我们可以帮患者预约诊症，陪他们去看医生，还可叮嘱他们吃药。    ---www.tspsy.com

 

心理学堂:如何帮助抑郁症患者？

 

　　我们生活中总会认识一些变得抑郁的人。 他们好像时时刻刻都感到忧伤，不再像以往一样跟我们出去玩，不再互传短讯，不再有任何交往，几乎想把我们赶走。

 

　　这其实是「抑郁症」在作祟。它会下很多功夫令抑郁症患者疏远自己的亲友。

 

　　要帮助抑郁症患者，最重要是帮助他们接受适当的诊断和治疗。例如，我们可以鼓励患者持续接受治疗(数星期)，直至徵状减退。如果病情没有进展，或可寻求其他治疗方法。有时候我们可以帮患者预约诊症，陪他们去看医生，还可叮嘱他们吃药。

 

　　给予抑郁症患者精神上的支持也非常重要—先想想为何当初大家能成为朋友。当他们知道别人关心自己，不希望自己继续受痛苦，心中就会燃起一线希望，坚持生活下去。精神上的支持包括对患者的谅解、耐心、关爱和鼓励。在抑郁的风暴中，我们要做他们能依靠的大石。

 

　　找患上抑郁症的朋友倾谈，仔细聆听他们说话。不要轻视他们的感受，只需道出事实，令他们抱有希望。

 

　　我们可以约抑郁症朋友去散步，游玩，看戏及参与各种活动。如果他们拒绝外出，尝试再劝他们一下。我们要鼓励患者参与曾经爱做的事，例如各样兴趣、运动、宗教、文化活动等等。但不要在短时间内迫他们参与太多活动。他们需要娱乐和别人陪伴，但对他们太苛求或会增加他们的挫败感。

 

　　千万不要指责说抑郁症患者是假装有病和偷懒，或以为他们会「迅速痊癒」。事实上抑郁症是种疾病，就像糖尿病一样。没有一个糖尿病人能「迅速痊癒」，正等於没有抑郁病人能「迅速痊癒」。此外，我们亦不应忽视患者提及自杀的言论。可以的话，要把这事转告他们的医生或治疗师。

 

　　我们鼓励抑郁症患者依循他们的治疗计划，包括按照他们同意的处方吃药，以及留意吃药期间摄取的酒精量(因为有时不建议喝酒或酒精份量有限制)。有时候患者会抗拒使用抑郁症药物，误信抑郁症是可以「自己解决」的问题。虽然有些患者可以只靠自己，但对其他患者来说，药物和心理治疗双管齐下，才是最有效的。

 

　　大部份抑郁症患者经过治疗後，病情最终会有改善。要记住，透过别人帮助，他们会渐渐好起来，我们亦要时刻以此安慰患者。有时候，主动去做聆听者已经可以帮上忙，因为患者最需要的，只是愿意去聆听他们的人。

 

　　（译者/tingcht | 原作者/John M. Grohol, Psy.D. | 来源/译言网）