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旅游减压:学会给心灵放一个假
发布时间：2013-12-09 21:16 类别：心理学堂
心理导读：有位作家曾说过：“对我来说，重点不是出发去哪里，而是出发，我是为旅行而旅行，旅行中最棒的就是前进。”不知道旅行对你来说具有什么意义呢？是为着离开，为着寻找自己，为着把身心彻底放空，还是为着…… ——www.psy0898.com
旅行减压:学会给心灵放一个假
有位作家曾说过：“对我来说，重点不是出发去哪里，而是出发，我是为旅行而旅行，旅行中最棒的就是前进。”不知道旅行对你来说具有什么意义呢？是为着离开，为着寻找自己，为着把身心彻底放空，还是为着……
每个人的旅行都该有自己的意义
我们常常想到旅行都不小心局限在“移动身体”这件事，但若旅行只纯粹是“身体的移动”那很是可惜。“旅行是‘生命改变的过程’。旅行比大家想象的还更广泛，对我来说更像是一种生活方式。”说到旅行的意义，旅行家茄子皮很有感触地讲：“在旅行的途中，我期许自己尽可能的放大感官，去感受自己为什么要旅行，因为旅行给予的不只是身体的移动，而是看待世界、看待生活、看待人生的不同观点。”
背包客栈资深旅人马机小姐忙不迭地点头赞同，她也分享了自己的想法：“旅行对我而言是‘养分的吸收’，当从旅行中得到的养分越多，看待事情的角度层次以及视角也会有所不同。”
一如行家所言：“旅行有一个天然的放空条件，让人能够回到自己”。其实，身处异地时，因为交通、语言、生活的相异，我们更容易把注意力好好放在自己身上。旅行中陌生的环境，使得当下对自己的关注变得容易。想想，你有多久没注意到自己正在呼吸了呢？在旅行的时候，会有那些片刻，让我们突然意识到自己是存在的。
然而，常常觉着遗憾的是，在旅行蔚成成风的当下，很多人巴望着出门，不过是想跟上潮流的心态。但却没有好好问自己最想要的旅行是什么，因此从那样“复制”别人的旅行形态里头，很难得到属于自己的养分，更别说改变命运。
每一个旅行都是不可复制的，以前我们经历过的事情，决定我们现在旅行的态度，而现在旅行得到的养分，又影响了我们未来的选择。
一个人的旅行，一生至少该有一次
谈到一个人的旅行，这是我大力推崇的，我觉着每个人一生都该试过一次和自己独处的旅行。
这世代的年轻人常常觉着自己没有方向感，因为我们的环境和我们自己都不让我们对自己负责。我们或许甚至不觉得对自己负责是多重要的事情，因为我们太习惯别人暗示我们什么才是最好的选项。一个人的旅行则是从最简单的生活开始，去学习一个人负下全责。
从火车进站的那一刻起，我们便必须替自己作出选择——选择什么是自己想要的行程，选择几点起床，选择该用什么样的交通工具，选择属于自己的旅行目的。这就是一个人旅行的魔力。一个人的旅行，就是面对自己，或好或坏，都对自己做出的选择负责。
当然，现在太多人大力颂赞一个人旅行这件事儿，但我必须说一个人旅行绝对有好有坏。重点是，无论好坏都得尝试过后才能作出判断。现代人很难享受孤独，孤独让我们感到害怕，但我会觉着越是害怕，越是该去感受自己的极限在哪里，一个人旅行就是正视自己和练习与自己相处的挑战。
旅行，就是从跳脱寻常的生活开始！
旅行除了是踏出平常的舒适圈，更是跳脱一般寻常的思考逻辑。我们进入一个陌生的所在，深入另一种陌生的思维模式，像是角色扮演一般，我们从一个本地人，突然成了别人眼中的外乡人，在身份转换的同时，也能跳脱寻常，以不同的眼光看待自己。
不过，眼下很多人遇到的麻烦是没有时间去旅行。如若实在没时间旅行，不如就先在日常生活里练习跳脱寻常的思维逻辑吧！马机和茄子皮各自提出了自己常常做的小练习：
■ 马机说如果你平常习惯走Ａ路回家，不如今儿个试着拐个弯，走B路回家吧！用着不同的移动方式，走着不同的路径，其实也像旅行呀！这种方式我就用在每晚的跑步上，也正是用的这种方式，我几乎用脚步丈量了我周边的环境。
■ 茄子皮则邀请大家，在平坦的路面上，试着打赤脚走路吧！这么做的一开始，可能会觉着有写写害羞，但真的实际做了，会发现把自己放到另一种生活模式里，其他部分的感官经验也会因而打开。
此外，我们也可以试图用观光客的角度看这个熟悉的城市。一如一个父亲告诉自己的女儿那样，“既然停下来，就不妨多等几秒钟，看看眼前这座城市”。
如果用一个字定义旅行，那该是什么呢？
曾有人为自己旅行下了个这样的定义：旅行，其实是一种异地的反思。不管今天你有没有出国，或到本国的某个地方旅游，只要你身处一个不是平时习惯的状态，其实就是一种旅行！但如果给你一张纸，让你用一个字来定义旅行，那你会写下什么呢？
■ 马机写下了德文的Bitte！她说Bitte是她学的第一个德文字，可以是请也可以是不客气的意思，同时也是她的旅伴玩具熊的名字。马机说其实旅行很像语言，同样一个字遇上了不同的场合和不同的人，都可能有不同的解释。而同样一个地方，不同的人、不同的时间、不同的经历下，也会有不同的诠释。就像你看到的纽约，不会是我看到的纽约，一个字有很多解释，就像每段旅行都是不能复制的。
■ 茄子皮则写下卍字！茄子皮指着卍字中心的圆点说，在旅行中，自己是本体，但我们在旅行中，会经历过不同的时空，不停地把自己延伸出去。但最重要的还是回归本体，因为我们累积的经历，会决定我们如何观看。而学习把旅行经验消化成生活里的经验，就是最重要的事了。
■ 就我来说，旅行不过是把自己从规规矩矩的生活中拽进行色匆匆里，再于行色匆匆中寻找到片刻的安宁。我喜欢在这安宁里怔怔地发呆，思考那些平日里或许会让我心神不宁的问题。生活中有太多的冲突了，看它那个样儿，它不想跟我分道，我更没预备着与它决裂。既如此，不如去到一个所在，换一个心境，单点一折自导自演的戏，花开花落两由之！再回头，多半已是天高地远，云淡风轻。所以，让我用一个字来定义旅行，我更愿意用“戏”字。
或许看到这里的读者，也可以拿出一张白纸，用一个字写下自己对于旅行的定义吧！
（文/佚名 心理氧吧）
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