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心理学堂:男人如何缓解压力?

发布时间：2013-11-25 12:28 类别：心理学堂

　　

　　心理导读：在现代生活中，男人的压力几乎是无处不在。男性每天在职场上面对激烈的竞争，在生活中面对生存压力、情感危机，在个人方面不断面对个人素质和社会适应等等压力。那么，男人应该如何排解心理“垃圾”？   ——www.tspsy.com

　　

男性心理:男人如何缓解压力?

 

　　不少有成就的男人，其实都深受心智疲乏之苦。他们在繁杂的事务中消耗着精力，任由自己身心疲惫，直至失去抵抗力。对此，他们无法自拔，只能乖乖让自己成为心智萎缩的受害者。

　　

　　在许多不和睦的家庭中，大部分的摩擦都源于疲乏的大脑不堪重负所致。有时，我们给别人带来的大部分的心理创伤都是无心的。所说的那些尖酸话语、肆无忌惮的批评，都显得是那么冷漠，那么不友善。即使在这些背后，我们还不是本着一颗善良之心的，但当时却被紊乱的神经所控制。

　　

　　有时，我们甚至对最好的朋友或是最爱的人说出残忍的话语，这是因为我们的神经已经处于一种紊乱与忧虑的边缘。而这些事情原本都是我们绝不想公诸于众的事情。但是，烦忧、麻木的疲乏，将自控力剥夺得一干二净。

　　

　　不知有多少人耿耿于怀恶语所带来的伤痛，长达数年，乃至一辈子。其实这些都是我们在身体机能出现下沉之时的气头之举。本来是无心冒犯任何一位好友的。但我们被事情的琐杂扰烦，倍感疲惫之时，就会伤害深爱的人或是需要帮助的人。

　　

　　由于缺乏适当的运动或是轻松的调剂，这时失眠就会出现，邪恶的想法也会在脑海里叫嚣，这样的心智疲乏所带来的是精神和肉体上的罪与罚，其实也是世上多数悲惨与失败的源头。

　　

　　举一个深受失眠之苦的人为例。艰苦的生活与经济上的拮据已摧毁了他的商业梦想。但他有着小心翼翼与对事敏感的性格。即便当年在事业顺畅之时，他也是满怀忧虑。当他的身体活力处于低潮时，是那么的心急如焚，同时身体的抵抗力在锐减，意志力完全无法控制自己。最后，他只能淹没于各种琐事所带来的烦忧之中。而在正常情况下，他是不会理会这些琐事的。他对雇员的管理方法让人感到难以理喻，对依赖于他的人残酷无情。他时常说事后深深懊悔的话。换言之，他身上的野蛮因子时常占据心灵的统治地位，在某些场合很容易成为冲动的奴隶。而这些原本正是他竭力想去克服的。

　　

　　当你对能否控制自己不敢确定之时，有一件事情是你必须要去做的。那就是，立即停止手中的任何事情，找个安静之处，让自己独处。可能的话，走到户外，让自己放松几分钟，以求恢复心智的平衡，理清事情的前因后果，找回一个男人应有的理性。

　　

　　（文/佚名 心理氧吧）