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心理学堂:警惕成为心理奴隶
发布时间：2013-11-15 11:19 类别：心理学堂
心理导读：虽然现今我们生活在先进的社会制度里面，可是很多人却依然活在那遥远的奴隶制时代，成为自己的心理奴隶。这些人或是不喜欢自己生活的环境，或是讨厌当下的工作，抑或是做着自己不想做的事情。满心烦恼和怨恨，可是又无可奈何，不得不这样生活着，每天扮演被掌控的心理奴隶！ ——www.tspsy.com
心理学堂:警惕成为心理奴隶
虽然现今我们生活在先进的社会制度里面，可是很多人却依然活在那遥远的奴隶制时代，成为自己的心理奴隶。这些人或是不喜欢自己生活的环境，或是讨厌当下的工作，抑或是做着自己不想做的事情。满心烦恼和怨恨，可是又无可奈何，不得不这样生活着，每天扮演被掌控的心理奴隶！
说到奴隶，必然让我们想起奴隶制度下的社会。脑海里会浮现出中国古代的奴隶在修长城；埃及的奴隶在造金字塔；欧洲的奴隶在建宫殿。他们过着暗无天日的生活，没有权利，没有自由可言，而且他们只能够默默地为他们的主人干活，别无他路。可如今却有一群人类似于这些奴隶，不过他们的主人不是别人，真是他们自己。他们成为了自己的心理奴隶！
从奴隶身上我们可以看到奴隶所以共有的一些特征，这些特征放在沦为自己心理奴隶的人身上就有了一定的心理含义。
（一）奴隶身带脚铐，受制于人。
这种特征的心理含义是，这类人的心理机制不成熟，思维常常被别人所牵动。往往有一种“别人”式的思考方式，如我做了这事，别人会怎么看我？这种人实际生活中很难有新颖独特的创意。
（二）认命低头，无法逃脱
古代很多奴隶有很多逃跑的，不过都被抓回来了，还有人一出生就是沦为奴隶。所以他们无奈只好向天低头认命，觉得此生无法逃脱了。这种特征的心理含义表示这样的人自我意识薄弱，觉得自己渺小不堪，就如那天地间的浮游，沧海里的一缕浪花，无法真正看清自己。如做事失败了，就感叹时运不济或是领导不重用我，于此后便郁郁不乐。
（三）总担心自己有一天被主人杀死或抛弃
这种奴隶特征说明的心理含义是没有安全感。这类人无论是生活还是工作，总带着点杞人忧天的感觉。生活比较单调；不会主动接触新事物；工作中也不敢冒风险。他们以为这样自己会安全点，但是事实让他们不理解和烦恼丛生。如工作职位和薪资不见涨，单身光棍年年过。
（四）枷锁在身，无可奈何
奴隶之所以是奴隶标志性的物件就是戴在奴隶身上的枷锁和铁链。这种特征的心理含义是自怨自艾，听天由命。时常把“如果当时我样做了”挂在嘴边，不过现在一切为时已晚。如有些大龄的青年，觉得自己无法在谈恋爱，因为已经错过了谈恋爱时期了。
心理奴隶也有自身的特点，而且这些特点与古代奴隶的何其相似。成为自己心理奴隶的人都有着这样或那样的心理特征：喜欢抱怨、自卑、自我意识淡薄、甘于平庸、没有安全感、缺乏创造力和想象力。有人根据这些心理特征将这些人分成了几种类型的“奴隶”：“别人怎样想”型、“注定失败”型、“缺乏安全感”型、“为时太晚”型和“过去错误认知”型。
心理奴隶更多都是被自己的想法给束缚住的，其中一个主要原因就是自我觉知能力差，不合理信念多，加上自卑情结重就很容易成为自己的心理奴隶。如果想要翻身成为主人，很重要的一点就是要加强自己的自我意识。
自我意识也叫自我认知是一种多维度、多层次的复杂心理现象，它由自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分构成。这三种心理成分，相互联系，相互制约。自我意识对一个人的发展起到着至关重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时，他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极的效果。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。
既然知道自我意识如此重要，该如何培养以早日摆脱心理奴役之苦成为一个核心问题。
培养自我意识需要：
1、所谓“人贵有自知之明”，所以要有正确的自我认知，客观地认识到自己的优缺点和别人的评价以作为参考。
2、一个人必须建立在正确的自我认知基础上，正确的自我悦纳、积极的自我体验、有效的自我控制。
3、克服自卑，提高自己的自我效能感。主动努力克服自我障碍，达到自我提升。
4、关注自我成长，不断地进行自我反思。
这样通过自我努力，实现悦纳自己、悦纳他人、悦纳现实，才能达到消除烦恼，摆脱成为心理奴隶的命运。
生活就像一个舞台，人生就如剧本。怎么样演，没有人告诉你，因为你自己就是导演和演员。你是想演一个成功自信的人，还是要演一个被人奴役，左右人生的奴隶，都要看你自己选择了。每一种角色背后都是一个人的心理声音，我想说的是莫要成为自己的心理奴隶！
（文/子易 来源：心灵咖啡 心理氧吧）
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