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心理学堂:学会跟孤独相处
发布时间：2013-11-12 09:22 类别：心理学堂
心理导读：孤独会变成力量让人逐渐成长。其实孤独并没有想象的那么强烈，而且独处所带来的孤独与寂寞并不是白费的。当痛苦累积下来，孤独达到冰点的时候，反而会涌现出一股力量，并赋予你在孤独中活下去的勇气。所以，孤独比想象的容易承受。 ——www.tspsy.com
心理学堂:学会跟孤独相处
人生是寻找自我的游戏。我是谁呢？我从哪里来？没有人帮我回答这些问题。答案要自己去寻找。为了了解自己，应该摆脱传统的理念，一心探索自己的内心。这种过程会给你带来寂寞，甚至是痛苦。如果观察了很长时间都无法弄清自己是谁，那么应该请求心理学者的帮助。就算他无法明确告诉你你是谁，但是至少你在了解自己的过程中能够得到一定的帮助。
了解自己是非常重要的
认识自己、弄清自己的真面目，是人生当中最重要的事情。只要知道自己是谁，就能知道自己的人生。我喜欢什么，不喜欢什么？我应该以何为价值标准，要放弃什么？如此不断地提出能够令自己反思的问题，那么就能绘出人生的草图。没有这样的草图就必然会徘徊，但是有了它，定会更加清楚地看到自己的未来。
由此可以看出，能够做到了解自己是非常重要的。可是很少有人会专门去了解自己。这是为什么呢？大家为什么都害怕去了解自己呢？为什么不能忍受独自反思所带来的孤独和寂寞呢？
记得考上大学的那一年，我到首尔，下了火车来到车站广场，可是不知道该往哪里去。只见火车站前面有一排公用电话亭，少说也有二十多个吧。在每个电话亭里面都有人拿着话筒打电话。我也很想给某个人打电话说一声“我来了”，可是，在首尔，却没有我能打电话告知到来的人。
此时首尔对于我来说，只是一个寒风飕飕的无边的旷野。不管把衣襟拉得多紧，还是无法挡住刺骨的风。二十岁风华正茂的青春只能在春寒料峭的二月里站在车站广场上发抖，心中默默地承受着寂寞和孤独。没有人来找我，我也没有人可去找。别人都紧紧地缩着肩膀匆忙地赶路，只有我一个人茫然惆怅地站在荒凉的广场中，无尽的恐惧涌上了心头。
“没关系，不怕的。我真的没什么。”
虽然不停地安慰自己，但实际上不是真的没关系。谁说孤独不算什么？刻骨的寂寞和孤独，会让你无比渴望有人能够陪在身边。孤独是可怕的、非常难熬的。
孤独让人成了自己的主人
我系紧围脖呆站了半天，随后上了一辆写着我们学校站名的公交车。之后，我自己租了房子，自己做饭吃。凡事自己思考，自己做决定。周围有很多生命体在活动着，可是我就像一个孤岛一样独自漂泊着。在陌生的地方，跟陌生人一起度过的大学生活实在是太累太孤独了。但并不是孤独得要命，也不是累得要死。一天一天凑合着挺过来，感觉还能够适应和忍受。反倒因为身边没有帮助的人，觉得自己成了人生的主人。哇，算是捡到了现成的鸟哲学吧。
虽然一个人很孤独，但是非常自由。独自过的日子没有烦琐累赘，实在是太轻松了。不用争吵下一顿吃什么，也不用因为如何放东西而闹别扭。只要做自己想做的就可以了。摊开四肢睡觉也好，大声打呼噜、随便放个屁也罢，都不会有人管。有时候偶尔还会因这种自由而沉浸在幸福里，不由得嘿嘿笑起来。这时候，紧张的心情就会变得舒坦和宽容。
在独处的时候，会思考很多关于自己的事情。而且对别人的想法也会更加深刻。我也不例外。在走向成熟的过程中我领悟到，孤独会变成力量让我逐渐成长。其实孤独并没有想象的那么强烈，而且独处所带来的孤独与寂寞并不是白费的。当痛苦累积下来，孤独达到冰点的时候，反而会涌现出一股力量，并赋予你在孤独中活下去的勇气。所以，孤独比想象的容易承受。
属于自己一个人的我的想法、我的创意、我的生命力，为我造就了独特的能量。越是审视着自己，度过孤独难熬的时光，这种能量就会越来越大。害怕孤独的人往往向我寻求克服孤独的方法。孤独并不是要去克服或者消除的对象。孤独是人生的基本属性。孤独，证明我还在活着。如果我没有灵魂，变成了僵尸，那么我将不再孤独，也不会感到不安。
孤独是我们要共同相处的伙伴
在人生的旅途中，我们会把“孤独”当作要躲避的瘟神。就像癌症一样，把它当作厌恶恐惧的对象。但是我认识的某位医生，却不把癌症当作消除的对象。他长期从事于癌症治疗，可是有一天发现自己身上居然长着癌细胞。他通过手术干净地摘除了那些癌细胞，其结果看起来也非常成功。但是几年后，发现癌细胞已经转移到了身体的另外一些部位。大家都认为他很快就会死掉。但是，自从他做第一次手术到十年后的现在，精力始终非常旺盛。这里有什么秘诀吗？
“癌症并不是我们要消除的对象，而是要共同相处的同伴。我们的身体里长出癌细胞就像自然的法则。癌细胞虽然是讨厌的不速之客，但是毕竟长在我们的身体当中，我们不能否认它的存在。反而要想办法同它共处下去。”
通过他的故事，我们会反思怎样对待孤独。我们要承认孤独并不是一定要消除的对象，而是要跟我们一同相处的对象。孤独会把我打垮还是会让我成熟，完全掌握在我的手中。（资料来源：《因为迷茫，所以叫人生》）
孤独的确是一个好伙伴。在我20岁以前，我没有很好的朋友，没有过男朋友，一直都是一个人。但是我却发现，我能很好的走自己的人生路，很多时候一个人走在马路上，看着过往的行人，尽管人单影支，但却是一个非常让人享受的过程。把自己与孤独融为一体，不是去感受孤独，而是去享受孤独，以及它带来的另类的视角，发现孤独能让我认识更多的自己。
当你感到孤独想要倾诉的时候，不妨放下手机，停止去翻通讯录的冲动，好好安抚安抚自己。
（文/佚名 来源：心灵花园 心理氧吧）
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