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心理揭秘:鬼压床到底是怎么回事?
发布时间：2013-08-16 16:59 类别：心理学堂
心理导读：很多人都有过这样的经历：睡梦中，突然像是被什么东西压着，无法动弹。这时候，做梦者大多觉得自己是清醒的，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。如果这时候有人来碰自己一下或者叫一声，就可能立刻醒来。 ---www.tspsy.com
心理揭秘:鬼压床到底是怎么回事?
唐朝大文学家韩愈曾有诗句：“犹疑在波涛，怵惕梦成魇。”医学上就把这种睡梦中的情景成为梦魇，而在民间被称为“鬼压床”。大多梦者都觉得“鬼压床”的情景极为真实，通常自己醒来时都无法辨别事件的真实性。
但是，多数做梦者的情绪无法从梦魇中摆脱出来，因为梦魇带给他们的多是恐惧、害怕的情绪。睡梦中的经历也多是“遇”到可怕的人或事物，让他们极力想摆脱出来，但却无法起身。被“鬼压床”的人都很想探个究竟，这究竟是怎么回事呢？
梦境解析：噩梦者通常有三个特点
不少人在梦中都遇到过这种情形，可怕的敌人出现在面前，而自己却一动也动不了，胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来，害怕得要命，想叫喊却又叫不出声来。这就是噩梦，我们叫它梦魇。有噩梦者基本表现出3个特点：1.感到呼吸困难；2.感到万分焦虑；3.感到不能动弹，有时胸口有一种压迫感。
这样的噩梦不同于被追赶的梦，被追赶的梦也很恐惧，但是和这种梦的恐惧不相同。一般来说，这种梦里不会看到妖魔鬼怪等有形的东西，只是觉得有个东西压着自己的感觉。
从梦的时间上看，可以把噩梦分成两类：一类出现于非快速眼动状态，也就是我们睡得很深的时候，称为夜间恐惧；另一类出现于快速眼动阶段，也就是将醒未醒时，称为焦虑梦。
有关噩梦式的夜间恐惧很少能记住，大约只有60%的人能回忆起这种体验，直接从恐惧中醒来的人大约有80%能够回忆起梦境，而快速眼动噩梦的记忆是100%，而且记忆的内容比较详尽。夜间恐惧的内容极度可怕，其中约50%是怕受到攻击，另外50%是怕死、怕被追赶、怕跌落、怕陷入圈套等。
梦境解析：哪些人容易出现梦魇？
儿童做噩梦的次数多于成年人，其原因是儿童区别现实与想象的能力尚未发达，所以经常会有一些小孩在夜间出现恐惧现象，恐惧的内容来自躲在床底下的“老虎”或有一个“青面獠牙吐红舌头的鬼”，当母亲假装把它赶出屋子外面，孩子的恐惧自然消失而安然入睡。再一方面是儿童担心的事也的确较多。最主要一件事就是怕父母不再爱自己了，这对儿童来说是无比恐惧的。有些儿童的噩梦与出生的经历有关。有研究指出早产、难产的儿童多半有噩梦。
青少年的噩梦往往是为了努力摆脱父母，为了获得独立。通过把父母想象成可怕的怪物，自己就可以离开他们了。
有的噩梦是一种创伤经历的回忆，遇上过火灾、地震、车祸，或被抢劫等，会一次次梦到当时的情景。这种噩梦不用解释，它只是再现那个创伤性事件而已。之所以会一次次再现，说明那件事还没有被解决完。如果对那件事做到了面对而非逃避或压抑，得到了成长而非停止不前，那噩梦自然就会真正的消失。否则即便时间流逝，噩梦出现的次数逐渐减少，但不知什么时候它就会又出现，就像埋伏在内心深处的一条恶犬。
除了心理原因外，生理上的原因也会导致噩梦出现。如：手压到了胸部影响了呼吸，或者由于鼻炎、哮喘、慢性支气管炎等疾病影响了呼吸，都会引起噩梦。还有就是大脑的知觉部分清醒了，而运动控制部分却还被抑制着，也会出现能看见听到周围的事情，但就是动不了而感到恐惧。青少年中常有这样的情况。
梦境解析：噩梦的警示需要记住
对孩子，父母切忌用威吓方式管教，如：“你再不听话就叫老虎把你叼走！”“再不乖乖的睡觉我就让床底下的妖怪来咬你！”等语言。
对成年人，要防止生活中出现噩梦，不要欺骗自己，不要扭曲自己，多听听内心的真实声音，让自己幸福，就不会有噩梦。当噩梦出现时，把它的警示记住，并用来启示解决生活中的难题，噩梦就会消失。
我们同样该感谢噩梦，因为它可以帮助我们在现实生活中逃开噩梦。
当然，也有个别的噩梦是解不出来的，如果出现频繁，建议找专业的心理咨询人士咨询。如果不常见，就随它去好了，反正它只不过是一个梦而已。
（文/胡萍 心灵花园）
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