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网络心理:社交网络依赖症

发布时间：2013-07-29 15:42 类别：心理学堂

　　
　　心理导读：没有了MSN还有微博，没有了微博还有微信，没有了微信还有什么？当"周一综合症"遇到了微信"抽风"，广大的微信用户们也跟着"抽风"，感觉生活怎么突然少了什么？还伴有一些紧张、焦虑情绪，不适应感油然而生。如果生活中少了微信，你该怎么办？    ——www.tspsy.com
　　

网络心理:社交网络依赖症

　　热点回顾
　　
　　据各大媒体报道，前天"黑色星期一"遇上了微信"抽风"。很多人抱怨本来对于上班族来说就有"周一综合症"，大家情绪都不好，都希望用微信来和朋友聊天以宽慰自己，但是突然微信不能用了。这让很多人无所适从，内心都掀起了小小的波澜，更多人只能在微博上对此事吐槽，以此发泄不满。
　　
　　微信，是腾讯旗下的一款倍受青睐的聊天软件，但到底还是一款软件，为什么微信不能用了产生如此大的反应呢？
　　
　　一觉醒来微信瘫了，网友微博齐吐槽
　　
　　对于很多上班族来说，星期一无疑是真难受的一天，一大早人们就赶着上班，但是在上班途中总是不忘记"摇一摇""刷一刷"，但是7月22日一天，别说摇了，连登都登不上。大家每天用的微信不能用了。这使得大家都很着急，就像家里丢了什么东西似的。微信界面始终是"连接中……"，这让很多人抓狂。
　　
　　无奈的网友们，只能将"阵地"转移到新浪微博，在微博上集体吐槽。现在很多人早上第一件做的事是打开微信看看，工作中有空闲也会摇摇，晚上睡觉前还是刷一下微信。微信已经是他们生活的一个重要组成部分了。有专业人士认为这是一种"微信依赖症"，人们过度的依赖微信在保持自己与外界的联系，而不是通过自身接触。这种便利让人上了瘾！长期的使用便养成了习惯，而习惯的力量是强大的，习惯影响着人的行为。突然间自己依赖的微信不能用了，就像自己的身体或者身边的东西被人偷走了一样，又担心又愤怒。为了宣泄这种情绪，很多人选择在微博上吐槽此事。
　　
　　有时候一个人为不花钱得到的东西付出的代价更高！
　　
　　大家都知道，微信是腾讯公司的一门免费的热门软件，可谓是腾讯公司的必杀技，由此不知道有多少用户在使用这款免费又好玩的软件。但是免费不代表用户不会失去什么。
　　
　　爱因斯坦曾经说过一句耐人寻味的话："有时候一个人为不花钱得到的东西付出的代价更高。"笔者觉得这句不正好应验在广大的微信用户身上吗？
　　
　　微信不能用了，我们的思想一下子停顿了好几秒。之前我们用微信来交朋友，聊心事，谈工作，看信息，分享好东西……因为免费，我们玩的不亦乐乎！但是突然微信不灵了，它不能玩了。用户们，第一反应是什么呢？
　　
　　"怎么回事？""怎么登不上？"这是用户的第一反应，是一种惶恐与不安！随之而来的是，因为登不上，意味着不能与朋友和家人取得便利的联系，这是长期使用免费的通讯工具使得大脑产生了思维定势，在潜意识里往往将微信作为第一通讯工具。于是开始紧张，焦虑。不少人表示：担心自己的朋友；生活突然少了什么；是不是要发生什么事？这些疑问其实就是一种恐惧的心理。
　　
　　世界上没有免费的午餐，当然免费的东西也必然去使你付出一些东西。微信就是这样的"午餐"，你付出的就是情感和情绪。不安、紧张、恐惧、疑惑让人不知所措。这难道不是你为这免费的东西所付出的代价吗？
　　
　　社交网络依赖，我们如何应对？
　　
　　微信风波面前使得很多人的"通病"暴露出来，"社交网络依赖症"已经凸显出来了，这"病"正成为当前许多人的"不可承受之重"。
　　
　　很早就有人说过，互联网的兴起就像一把双刃剑。如今看来一点都不假，网络给人带来便利的同时也带来了各种各样的“病”和“瘾”，"社交网络依赖症"就是其中之一。据不完全统计，微信用户目前有5亿左右，每天活跃在线的至少1亿。有网友说："现代人如此依赖这样的应用软件，也许不是什么好事而是一件挺可怕的事"。
　　
　　社交，就是社会交往，人际交往。势必要涉及到方方面面的，如果单从以应用软件来替代，就会引起很多问题。中国移动互联网产业联盟秘书长李易表示："如果过度依赖，可能像玩网游一样上瘾"。网络依赖其实更多的是一种心理依赖，个体将自己依赖于外界某种事物或人，强烈的依赖心理会造成很多不必要的麻烦。
　　
　　面对依赖，该如何破除呢？其实依赖是一种自信心缺失的表现。举个最基本的例子：为什么借助网络来交友，而不是在生活中找朋友。也许你会说方便，其实是自己自信心不足知识平乏、能力不强、笨嘴笨舌，不敢迈出去。
　　
　　所以最基本的办法就是锻炼自己的能力，给自己充电，培养自己的自信，练习交谈，试着与人交往，而不是用键盘在冰冷的屏幕敲字。
　　
　　然后，要改变思维模式。不管是哪一门应用软件，都只是通讯工具的一种，只是一种方式。人是自主的，我选择方式，而不是方式限制和选择我。一种工具没有还有另一种，不要因为方式的失去而感到少了什么。
　　
　　最后，人最终还是要回归到社会中、人群里。不会因为网络的瘫痪或者软件的"抽风"，社会就停止了运作。所以，最好还是经常与人正面沟通，不仅能培养感情也能锻炼才能。
　　
　　微信风波很快平息了，但是笔者担心经历风波的人的内心还有那一丝的波澜。社交网络依赖依然存在，不知道哪一天某某软件又"抽风"了，大家会不会再次像炸开锅呢？不管怎样，笔者认为每个人都要为自己的行为负责，既然你选择了，你就不能置身事外。你要为免费的午餐付出代价！
　　
　　（来源：心灵咖啡 心灵花园）