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心理学堂:幸福是一种随机现象吗?

发布时间：2013-07-03 14:15 类别：心理学堂

　　
　　心理导读：人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。    ---www.tspsy.com
　　

心理学堂:幸福是一种随机现象吗?

　　我们来到这个世上，到底追求什么才是最重要的？
　　
　　幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。
　　
　　人们衡量商业成就时，标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。但是我认为，人生与商业一样，也有盈利和亏损。
　　
　　具体地说，在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。
　　
　　当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。
　　
　　所以，幸福应该是快乐与意义的结合！
　　
　　“一个幸福的人，必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。”
　　
　　所以我们要学会接受自己，不要忽略自己所拥有的独特性；
　　
　　要摆脱【完美主义】，要【学会失败】。
　　
　　以下10条小贴士助您实现幸福生活：
　　
　　1. 遵从你内心的热情
　　
　　选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A 而选课， 或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。
　　
　　2. 多和朋友们在一起
　　
　　不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。
　　
　　3. 学会失败
　　
　　成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
　　
　　4. 接受自己全然为人
　　
　　失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
　　
　　5. 简化生活
　　
　　更多并不总代表更好，好事多了， 不一定有利。你选了太多的课吗？参加了太多的活动吗？应求精而不在多。
　　
　　6. 有规律地锻炼。
　　
　　体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3 次，每次只要30 分钟， 就能大大改善你的身心健康。
　　
　　7. 睡眠
　　
　　虽然有时「熬通宵」是不可避免的，但每天7 到9 小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
　　
　　8. 慷慨
　　
　　现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。「给予」和「接受」是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
　　
　　9. 勇敢
　　
　　勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。
　　
　　10. 表达感激
　　
　　生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
　　
　　（文/心灵花园）