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身心健康:戒烟早的女性可以多活十年
发布时间：2012-10-29 10:36 类别：心理学堂
心理导读：一项心理学的重大研究指出，40岁之前戒烟的女性可以大大降低提前死亡的风险， 可以延长10多年的生命。 ---www.tspsy.com
身心健康:戒烟早的女性可以多活十年
经过对130万女性的调研得出的结论是，如果30岁之前就戒烟，多达97%女性就可以免除过早死亡的额外风险。
《柳叶刀》医学杂志发布了一项研究结果，终生吸烟的人比从不吸烟的人早死10年。
30岁就戒烟则会减少大约1个月的寿命，如果延期到40岁才戒烟，就会少活1年。
导致死亡率上升的大多数原因，都与吸烟患病有关，如肺癌，长期的肺部疾病，心脏病或者中风。
随着烟草摄入量的增多，死亡风险也急剧攀升，即使是每天吸烟不超过10根的人，其死亡率也上升了一倍。
《百万妇女研究》的作者写道：“吸烟的女性至少少活10年。虽然吸烟的危害直到40岁戒烟之后才能明显看出，但是持续吸烟的危害却比不戒烟大10倍。
从1996到2001年，50至65岁的女性也被展开调研，目的是研究健康和寿命之间的关系。
参与者要填写一份调查问卷，其中有关生活习惯，医药和社交圈子，而且三年后还会被重复问卷。
大约在12年的时间里，这些女性都被跟踪调查，在此期间，有6600人死亡。
最初的结果是，有20%是烟民，28%过量吸烟，52%从不吸烟。
在被跟踪调查的女性之中，前三年依旧吸烟的人其死亡率要高于戒烟者三倍。
研究人员说，吸烟的危害和戒烟的益处比之前的研究要大的多。
理查德·皮特教授是牛津大学的研究员，他说：
“如果女人像男人一样吸烟，他们也会像男人一样死亡，但不论是男是女，一般来说，在中年之前戒烟都会多活10年。”
他还说：“在英美两国，1940年代出生的女性，相当多的人吸了一辈子烟，他们也是第一代吸烟的女性。
所以，只有在21世纪，我们才能直接观察出对于过早死亡的妇女来说，长期吸烟和长期戒烟的作用。”
明尼苏达州大学教授，蕾切尔·赫胥黎说：“在欧洲大部分地区和美国，年轻女性吸烟的人数在1960年代达到顶峰，比男性吸烟的极值晚了10年。”
“正是由于晚了这么多年，年轻女性吸烟和在中老年的时候爆发疾病的时间都推迟了。所以，先前的调查结果大大低估了吸烟对女性死亡的重大作用和影响。”
（文/呼吸 心理氧吧 www.tspsy.com）
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