海口心灵花园

　　
　　心理导读：心理学认为，智慧地勇敢地行使拒绝权，是每个人与生俱来的权利。但是，有时候，拒绝需要破釜沉舟的勇气。孩子最终要走向社会，要在群体中生活。而社会是一个巨大的关系网络，很多情况下，孩子必须与他人共同分享，不能独占；但也要学会拒绝别人，学会拒绝自己，否则孩子将失去更多。
　　
　　孩子为啥害怕说“不”？
　　
　　文涛是个很热心的孩子，平时总是很乐于去帮助别人，别人请求他做什么事情，他从来没有推辞过，即便是他自己很忙的时候，他也会放下自己手中的事情，去帮助或应酬别人。比如，当他正在写作业或看书的时候，如果有同学说，文涛，一起出去打球吧，文涛会说正看书呢。如果同学再说，没事，玩一会儿就回来了或是说回来再看吧，文涛就不好意思拒绝了，就会放下手中的作业，跟别人一块去玩了。
　　
　　文涛的爸爸认为孩子在这方面的热心并不是一件好事。在很多事情上，他应该学会说“不”，应该学会拒绝别人，这也是将来进入社会与人相处时必须要掌握的一课。在“温良恭俭让”的传统教育滋养下，越来越多的孩子害怕说“不”，不会说“不”了。反驳与拒绝远比奉承与迎合要困难得多，于是“不”便成了一个极不容易出口的字，每次吐出都显得弥足珍贵。因为说“不”可能会使最亲近的人疏远。那么如何让文涛学会说“不”呢？
　　
　　爸爸对文涛说：“你应该学会说‘不’，懂得去拒绝，不能别人提出什么样的请求，你都尽量去满足别人，在面对同学的一些无谓的请求上，你是不是也应该学会婉转地拒绝呢？比如当同学让你去做一件无关紧要的事情时，比如打球，而此时你正在忙于写作业或是正在做比这更重要的事情时，你是不是应该跟同学说明一下自己的情况，婉转地拒绝同学的请求呢？比如当你学习的时候，如果有同学让你出去玩，你是不是该对他说‘不’呢？因为你正在做一件比玩更重要的事情对不对？相信你跟他说明情况后，他也不会硬逼着你去玩。其实，在人际交往中，说‘不’是一种艺术，随着你一步步走向社会，你以后可能会经常面对一些没有意义的请求，这时，你就该学会说‘不’，学会去拒绝，不能什么都答应别人。懂吗？”
　　
　　文涛无奈地跟爸爸说，其实自己也不想这样，但有时总是不好意思跟别人说“不”，不好意思去拒绝别人，常常“不”字到了嘴边又咽了下去。当然，有时候也是怕得罪同学，怕拒绝别人多了，以后别人就不跟自己做朋友了。
　　
　　听了文涛的理由，爸爸说：“只要你的理由是正当的，就不要怕说‘不’，当然，你说‘不’的时候可以用上一点技巧，可以婉转一点，因为有时候太直接了容易伤害感情，但如果你婉转一点的话，别人也能理解你。而且你可以采用商量的口气，以商量的口吻去拒绝对方，对方就会容易接受，你也不用担心会破坏与朋友的感情了。即便你理直气壮地去说‘不’也没什么，因为那些能够跟你成为朋友的人，肯定会体谅你理解你，不会因为你拒绝了他们一次就不理你。而那些不能跟你成为朋友的人，就算你答应他再多的事，他们也不会成为你的朋友。当然，学会说‘不’并不是让你什么时候什么情况下都说‘不’，当同学遇到困难的时候，你就要及时地伸出援手，而不是说‘不’。”
　　
　　听了爸爸的话，文涛心里的包袱终于放下了，他不再像以前那样什么事都答应别人了，他开始学会说“不”，学会拒绝了。这样一来，文涛节省下来很多时间，而且也并没有因为拒绝别人而失去朋友。
　　
　　培养孩子说不的能力
　　
　　在社交中，父母们总是鼓励孩子多去跟同学交往，多跟同学交朋友，能帮到同学的事情一定要帮。而父母们在社交中却不喜欢给自己身上揽太多的麻烦事儿，能拒绝的就婉转地拒绝了。其实，对于孩子来说，也应该适当地学会拒绝，学会说“不”，毕竟我们不能什么事情都依着别人，我们也有自己的学业，也有自己的观点，也要去做自己的事情，如果不能大胆地说“不”的话，将来必定难成大事！
　　
　　那么，父母该如何帮助孩子掌握拒绝的艺术？下面心理咨询师给你几点参考建议。
　　
　　1、教育孩子要巧用激励机制
　　
　　当孩子因为要学习而拒绝了同学邀请他出去玩的时候，父母要给孩子一定的奖励，鼓励孩子做出类似的拒绝。
　　
　　2、教孩子拒绝时要婉转
　　
　　父母要告诉孩子怎样去说“不”，因为有时候直接拒绝会伤害对方，所以，拒绝别人也需要一定的技巧，父母要教会孩子这个技巧。
　　
　　3、商量是一种交往技巧
　　
　　拒绝别人有时要和对方反复“磨嘴皮子”，直到对方认可。以商量的口吻去拒绝别人，就会让别人容易接受一点。
　　
　　4、学会拒绝不代表要拒绝一切
　　
　　父母要让孩子知道，学会拒绝不代表拒绝别人的一切请求。当同学请求你在学习上、生活上予以帮忙的时候，如果你能帮上忙，当然不要轻易地拒绝。所谓的拒绝，只是指拒绝那些没意义的事情。
　　
　　5、坦然接受他人说“不”
　　
　　自己可以拒绝别人，别人也可以拒绝自己。父母要告诉孩子，当遭到拒绝的时候，也要以一个平和的心态来面对，坦然接受别人的拒绝。说不定别人也有着一些不得不拒绝的原因，要学会体谅别人。
　　
　　
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