海口心灵氧吧

　　
　　来自工作中的压力太大，已经让白领们感觉有点“吃不消”，将近70%的人因此而有抑郁倾向，因为在承受压力的同时，大多数人并没有学会如何释放压力。
　　
 

　　工作压力已经导致七成职场人产生抑郁倾向。日前，某知名招聘网站发布职场压力状况调查。调查显示，职业发展的困惑、不断发生变化的环境以及工作量太大，成为职场人工作压力的主要来源。
　　
　　调查中给出了一份自测压力量表（量表是心理专家为职场人士量身定做的），通过自测显示，仅有6.2%的人尚没有承受太大压力，而65.4%的人已经承受到较大压力，应该做到有意识地压力释放。调查表明，升职加薪总不顺利等职业发展困惑、工作中总遇到新的问题需要不断学习以及工作量太大成为工作压力的主要来源。
　　
　　同时，工作压力已经导致七成职场人产生抑郁倾向。其中，58.2%的职场人表示自己有轻微抑郁症状；13.1%的职场人表示自己已经有中度抑郁的倾向，甚至有2%的职场人表示自己有严重抑郁的倾向。

      专家提醒：工作不是生活的全部，也不应该成为生活的全部，不要让自己像上了发条的钟一样，总是处在压力和紧绷的状态。学会适当的调节自己的情绪和状态，做一个健康的快乐的职场人。抑郁倾向严重的人，需要进行心理干预或者心理治疗，否则容易引发抑郁症等疾病。
 

    本文来源于心理氧吧，转载请注明出处 www.tspsy.com