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婚恋心理:爱情就像泡热水澡

发布时间：2013-06-10 13:28 类别：婚恋家庭咨询

　　
　　心理导读：热恋时的激情的确会随着婚姻的稳定而慢慢消失，但热情却需要维持，因为它是婚姻中不可或缺的润滑剂。维持热情并不难，就看彼此是否愿意花点心思经营。这就像洗热水澡，躺久了，水总会凉，但搅一搅水波，或适时加点热水，就能带来阵阵温暖的涟漪。   ——www.tspsy.com
　　

恋爱心理:爱情就像泡热水澡

　　一个教练对一群大学生说：“你们这些年轻人，结婚时可以恣意地享受浪漫与性爱。但刚结婚时，不妨准备个瓶子，每做一次爱，就放一颗豆子进去。一年后，每做一次，就拿出一颗，如果你能把瓶子拿空，算你幸运。”这是教练要告诉年轻人的，不要对热情期望过高，它会很快就消失。
　　
　　有些人害怕热情的消失，于是有了婚外情，好像只有外遇才能重新找回爱的感觉。有些人则认命的相信，热情消失是理所当然，于是任凭夫妻关系冷淡下去。以《男女大不同》一书闻名于世的两性专家葛瑞博士则相信，热恋时的激情的确会随着婚姻的稳定而慢慢消失，取而代之的是一份信任、熟悉与默契，但热情却需要维持，因为它是婚姻中不可或缺的润滑剂。
　　
　　热情，并不是虚无飘渺、看不见的浪漫情怀，而是一种真实的情感表达。但男女在情爱的感受与表达上，有极大的差异，诚如葛瑞所言，透过成熟的亲密关系技巧，才能拉近彼此的距离，互为滋养，彼此支持。究竟男女之间对情爱的表演存在什么样的差距？怎么做最恰当？
　　
　　男人渴望性，女人需要爱
　　
　　“我不是不爱我先生，但我就是不想做爱，难道只有性才能表现热情？”苦恼的太太说。“我累都累死了，但他都不知道，他只想做爱，我觉得我像是他发泄的工具，”另一个太太沮丧地表示。“我喜欢我太太接受我身体的感觉，所以当她拒绝时，我觉得很难过，”一个失望的先生嘀咕。“好像只有我喜欢做这件事，她一点兴趣都没有，我真希望她多了解我的需要，”这是另一个先生的心声。这样的戏码，不断在许多床上发生。
　　
　　男人渴望更多的性，女人需要更多的爱。美国性学研究者的临床观察发现，如果一对夫妻对性的“共振频率”较高，那么婚姻寿命会较长，婚姻品质也会较好。例如，先生和太太一个星期都有2～3次的性需求，那么他们较易维持和谐的关系，如果差异太大，则会带来一次又一次的磨擦。但这样的差异并非不能改变，需要双方的体谅与学习，才能带来真正的热情与享受。
　　
　　台湾的天主教会这几年有一项“夫妻恳谈会”的活动，其中有一个“10对10”的游戏，就是让夫妻先花10分钟，把心中的感受与需要写下来，再花10分钟把它讲出来，互相沟通。通常，是妻子们喜欢这游戏，因为先生会好好听她们说话，大大满足她们心灵的需要。但先生对这游戏的反应则平平，不过游戏进行一段时日后，先生们却意外地发现，太太比以前更乐意有亲密关系，在床上更热情。一个与会的先生含蓄地分享：“喔，我们每天练习‘10对10’，然后，该办的事也办了。”
　　
　　长年推动“夫妻恳谈会”的义工李秀英分析，当太太觉得先生愿意花时间倾听与了解时，两人的关系就往前迈进一大步。当太太愿意再多些亲热时，也就照顾了先生的需要，两人的关系会呈良性循环。
　　
　　调整彼此的“共振频率”
　　
　　现已娴熟男女差异，不断为教友做婚姻辅导的李秀英，曾几乎走上离婚之路。“结婚前四年像是住在修道院，她想尽各种方法逃避性爱，”李秀英的先生坦白地说。因为天主教徒要使用自然调节避孕法，李秀英调皮地说：“所以，我每次都骗他，我在排卵。”婚姻进入第12年，情况更加恶化，李秀英在那时全心投入心灵的开发，对性事益加排斥，只想让自己的身体充分休息，所以提出分床而睡的要求，这大大地伤害了先生的心。
　　
　　当时，李秀英常常在祷告，心里默想：“天主，你这么爱人，为什么却给夫妻‘性’，这件我最不喜欢的事。”慢慢地，从身旁辅导的协助，还有书籍的研读，她终于了解，她必须放掉过去错误的印象与伤害，重新对性有健康的认识。现在的她和丈夫已有绝佳的默契，如果哪一天想要“亲热一下”，根本不用明说，彼此都会心知肚明。那一整个白天就是夫妻俩的酝酿期，各自在不同的工作岗位想着对方、念着对方，就好像热恋时的思念。为了晚上有好表现，李秀英还会刻意减少白天的工作量，以保留体力，先生下班后也会体贴地多帮忙一点家事。直到晚上，两人宽衣相拥的时刻，就是一整天思念与春情的验收，每每，都有圆满的性爱。
　　
　　这一路走来并不容易。男性医学会理事长黄一胜多年来做男性性行为的研究，也得出类似的结论，“性是很高层次的关系，”他说。看来只是肉体的交合，其实是夫妻所有生活细节的反射，各种情绪都会跑出来。一项英国男性性行为的研究发现，一个中年男子从有做爱念头，到真正能发生性行为，需要花55分钟，因为前半个小时要先取得配偶的同意。这在台湾也十分普遍，当老公提出要求后，老婆会先翻翻旧帐、撒撒娇，“答应要买的东西还没有买”、“该做的事没有做”。黄一胜笑着解释，其实这就是生活琐事的反射，呈现两人关系的好坏。
　　
　　保持身体的接触
　　
　　因此，在还没有融洽的关系前，不妨先从身体接触做起，培养一种“在一起的感觉”。
　　
　　十几年前，有一位可爱的加州大法官发起一项“每天一拥抱”的活动，鼓励夫妻每天拥抱一次，做身体上的接触。因为，如果连身体都不愿意碰触，就更难做心灵的交流。其实，一直有科学研究证实，拥抱有助于改善夫妻关系，更有益于健康。最近，美国身心医学??会的研究再一次指出，每天与另一半短暂拥抱或握手十分钟，可大幅减少压力所带来的伤害。和同事或朋友拥抱也可以，但效果远远不如于配偶。
　　
　　台安医院妇产科医师、也是拥有旧金山人类性学研究所博士的陈思铭强调，夫妻一见面就要做身体的接触，不管是拥抱、亲吻或摸摸手，让这些动作变成习惯，两个人自然会腻在一块儿。他自己就是最好的例子。“我们没事还会摸来摸去，”神情有些严肃但说起太太就开心的陈思铭，大方地描述自己的夫妻生活。除了摸，还有按摩，他最享受太太为他做的脚底按摩。脚底，特别是大拇指，被称为“爱的地图”，因为它的神经反射区在脑里很接近性器官，刺激它会带来很大的舒适与快感。殊不见电影《大红灯笼高高挂》里的场景，当老爷选定晚上要在某一房过夜时，就会有丫环去给那房的太太敲脚底，“喀喀喀喀喀—喀喀喀喀喀—”，急促的敲击声带来极大的视觉效果，而画面人物所呈现的表情，更说明了做脚底按摩是多么享受的事。
　　
　　许多专家还提醒，女人比男人更需要爱抚，特别是不带性意味的抚摸，因为许多女人抱怨，男人只有想做爱前，才会跑过来摸摸她们。实际上，女人的肌肤比男人敏感十倍，透过抚摸，可以带给她们极大的安慰。另一个有趣的研究也发现，如果女人每天能得到十次的抚触，就会展现更高的自信。
　　
　　不管是拥抱、按摩或是亲柔的爱抚，如果能把双方黏在一起，给对方最大的快乐与安慰，其实，就达到它的目的了。
　　
　　安排两人时光
　　
　　但除了身体的接触，夫妻间还需要悠闲的时光，以及快乐的回忆，才能自然地维持热度。美国丹佛大学的研究发现，“夫妻间有多少共同的快乐时光，将决定婚姻是否幸福。”该校婚姻暨家庭研究所所长马可曼解释，共创欢乐是健康婚姻中的重要因素，因为人只有在轻松愉快的气氛下，才会和另一半愈来愈亲近。
　　
　　李涛和李艳秋是圈内公认的模范夫妻，结婚至今，正好满20年，甜蜜依旧。他们毫不吝惜公开个中秘诀：“就是不断地讲话与交换意见。”李艳秋形容两人的放松时间，就是各自忙完夜间的talk show后，一直谈，谈到半夜两、三点。讨论当晚的议题或特别来宾，讨论各自的表现，给予建议，然后满意地上床睡觉。根据临床心理学家的分析，能一直保持浪漫与活力的夫妻，总是大量地交谈，交流心里的感受，交流对情爱的看法。
　　
　　曾是ICRT节目主持人的Natalie，和先生也是有说不完的话。外型时髦洋化的她生于纽约，在阳光灿烂的洛杉矶长大，是个不折不扣的ABC，却嫁给一个土生土长的台湾先生，他甚至连出国留学的经验都没有，但他们的情爱就是从一点一滴的对话与交流中产生。说起话来温柔甜美的Natalie开心地分享这几年的心得，她认为夫妻间一定要不断的沟通，只有坦白的关系才有真正的热情，否则心中有疙瘩，再多的情意也会慢慢浇熄。
　　
　　此外，Natalie和先生还擅于创造快乐时光，让忙碌的生活充满美好的感觉。结婚纪念日的那个周末，他们找了保姆带小孩，再上阳明山赏花，之后到北投洗温泉，最后吃个温馨的晚餐，第二天再泡一次温泉。看似平常的行程，Natalie已满意地大呼过瘾，“像是回到两个人的时光，好轻松、好愉快，”她意犹未尽地形容。因为小宝宝的出世，让两个人忙得像停不下来的陀螺，能够抽离现实生活一会儿，就是最大的享受。
　　
　　其实，这样的幸福与浪漫，每对夫妻都能创造，上馆子、看电影、赏夜景、戏水郊游，还在谈恋爱的男女都这么做，结了婚，却忘了把它们带进婚姻里。
　　
　　热情的杀手
　　
　　更糟的是，连原本吸引对方的条件都慢慢没有了，“想让另一半对你热情吗？要先问问自己还有没有让对方热情的条件，”陈思铭幽默地分析，否则就不是热情的对象，而成了呕吐的对象。
　　
　　“我老婆结婚前还满温柔有趣的，但现在好凶，而且愈来愈唠叨，我和小孩都很怕她，只要她一开始碎碎念，家里就像放了空袭警报，躲的躲，逃的逃，各自找防空洞，”胖胖的杨文钦是一家科技公司的主管，他这样形容14年前所娶的太太。“我先生婚前很勤快，会主动帮我很多忙，也常常赞美我，肯定我，那时候我想了就很开心，也是因为这样我才嫁给他。但现在每天下班回来都像个死人，坐在电视机前面，动也不动，当我开始讲话时，他和小孩都溜回房间，没人知道我的感觉，”杨文钦的太太心里也有一肚子的苦水。我青睐的男人怎么了？我所喜爱的女人去哪儿了？
　　
　　美国知名的两性专家葛瑞在另一本著作《相爱到白头》里，清楚深入地分析男女在婚后的改变。男人追求伴侣时，会用各种方法表示在乎她，但当目标达成，结婚后就不再做这些事，而是忙着赚钱养家。但长期的被动、冷漠或不体贴，都会减损女人对先生的热情。而太太长期的唠叨、尖锐的批评或不断的命令，也是破坏热情的杀手。葛瑞建议，双方都当想想，当初是什么特质最吸引对方，现在还有没有，如果已不复存在，当然引不起对方的热情与爱意。
　　
　　但另一个好方法则是，创造新的吸引力与条件，增加新鲜感，让对方对你依依不舍。现在看起来俏丽时髦的陈富美，曾在生完第一个小孩后忧郁不已，因为她觉得自己变胖变丑了，所以根本不想出去见人，做生意的先生常邀她出去应酬，但常常被拒绝。直到有一天，连自己的妈妈也看不下去了，很慎重地告诫她，长时间让先生单独应酬是不行的，要适度随行。所以，在妈妈主动帮忙看顾小孩的情况下，陈富美开始减肥，妆扮自己。学习能力极强的她，先生如果打网球，她可以一星期就学会，先生迷上高尔夫球，她会很快就打的比他好。
　　
　　外表老实纯朴的先生看起来反而像她的司机，他会在外人面前开玩笑地说：“她黏我黏得这么紧，就是怕我被别人追跑。”实际上，他心里真正感动的是，太太很愿意扩展自己的兴趣与能力，让两人齐步同行。夫妻俩都是50岁的人了，但见了面就是搂搂抱抱，或在言语上嬉闹对方。对他来说，太太由里到外充满了吸引力。维持热情并不难，就看彼此是否愿意花点心思经营。这就像洗热水澡，躺久了，水总会凉，但搅一搅水波，或适时加点热水，就能带来阵阵温暖的涟漪。
　　
　　当双方的性需求不一样时
　　
　　每个人的性欲都不太一样，也会随着年龄或外在环境而改变。但夫妻是要一起活动的个体，所以许多研究都证实，性生活不协调会直接影响夫妻关系。
　　
　　梅约医学中心的心理学家奥斯伯恩建议，性需求较高的一方，千万不要强迫较低者要乖乖就范，因为那只会带来更大的冲突，被强迫者会产生更多愤怒与厌恨，去了解它背后的原因可能更重要，是疲倦、生病、还是对两人关系不满。然而，性需求较低者也不该忽视另一半的欲望，可用性交之外的方法满足对方需求，如嘴巴、手或其他。如果差异太大，连以上建议都无法妥协双方的差异，就该求助于专业治疗师，不要害羞，也不要怯步不前，愈早改善愈好。
　　
　　亲亲小秘诀
　　
　　美好的性爱并不会凭空掉下来，但也不是那么困难，有些方法可以帮助夫妻拥有较甜蜜和谐的关系。
　　
　　■ 酝酿或培养好心情。亲热需要心情，更需要培养情绪，在亲热前安排点不一样的节目，像是温馨的晚餐、看一部浪漫的影片或一起洗个热水澡，让心情放松下来，才有心思想取悦对方。
　　
　　■ 排出两人的亲蜜时光。找个最不会被打扰的时间亲热，特别是有小孩后。关掉手机，让室内电话接上答录机，总之，亲热时，不被打扰、不被中断最重要。
　　
　　■ 避开疲倦时刻。疲倦和压力是性爱最大杀手，如果晚上回来疲惫不堪，那么就一大早做吧，体力好，精神足。
　　
　　■ 有话说出来。不要不敢说，也不要怕伤害对方，喜欢或不喜欢什么，都要坦白但温柔地告诉对方，提出积极性的建议，而不是批评或嘲笑。
　　
　　■ 不要迷信高潮。许多专家都诚挚地建议，不是只有高潮才是最好的，只要能让两个人舒服，有愉快、温暖的感觉，就是一次美好的性爱。
　　
　　（文/康健杂志 心灵花园）