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两性关系:如何握住幸福的手?
发布时间：2012-10-11 10:54 类别：婚恋家庭咨询
心理导读：央视走访提问“你幸福吗”，外地务工者答：我姓曾。但如果问你，你的婚姻幸福么？你会如何回答？当身边破裂的婚姻越来越多；当身边出现一堆幸福婚姻心理专家却各执一词；我发现，原来谁都不比谁更加了解幸福婚姻这件事儿！我终于迷失在一群不知所以的答案中… ——www.tspsy.com
两性关系:如何握住幸福的手?
央视走访提问“你幸福吗”，外地务工者答：我姓曾。但 如果问你，你婚姻幸福么？你会作何回答？
当我们身边破裂的婚姻越来越多；
当我们面临婚姻的窘境咨询闺蜜没有答案；
当我们身边出现一大堆幸福婚姻心理专家却各执一词；
我发现，原来谁都不比谁更加了解幸福婚姻这件事儿！我终于迷失在一群不知所以的答案中…
一、结婚只是开始，什么才是真正幸福的婚姻？
说到幸福（成功）的婚姻，心理学者们很早就对此有所研究，心理学家的定义相信大多数人都能接受。
婚姻幸福（成功）与否是通过稳定性和幸福感来测量的。
稳定性：简单来说就是夫妻双方结婚的时间以及他们看待婚姻关系能维持多久的程度，是一种客观和主观上对婚姻持久度的衡量。
幸福感：幸福感更加主观，这其中“满意度、质量、调试度、也包括不幸的缺失和整合”。
通俗点说，幸福婚姻的标志，一个方面是看你俩结婚的时间长短，以及认为自己还能维持的时间长短 ，答案当然是越长越好。至于幸福感，其实就是你自己的主观感觉，你俩呆在一起的时间多不多啊，是否感觉自己幸福啊，解决冲突是不是很容易啊，是不是老想要提出分手啊？你会发现，幸福的婚姻不是没有冲突的，关键是看解决冲突是否容易。这个，有意思了。
幸福婚姻如何度量？
——想要知道自己幸福感是否够高，问问以下几个问题
关于幸福感的几个问题：
1、你们有多幸福
2、你们在一起共度了多少空闲时间
3、你们对各自问题的同意程度有多频繁
4、你们解决冲突有多容易
5、你们的性满意程度有多大
6、你们考虑分手或离婚的问题有多频繁
7、最后一个很重要的问题——你们享受在一起的程度有多大
如果有了这些问题的答案，你该会对自己的婚姻幸福程度有一个大体的了解。
推荐测试：婚姻生活诊断量表
二、幸福婚姻的特征：如何握住幸福的手！
——想要幸福，让我们从学习幸福婚姻开始……
沃勒斯坦和布莱克斯利通过一项研究发现，那些在一起并享受彼此关系的夫妻通常有以下几个理由。
1、承诺：配偶不会把离婚当做选项。
组成配偶关系的夫妻往往重视这份承诺，一份承诺往往意味着一份约束，意味着在此以后不能过于自由的放肆支配自己的爱欲。如果一直抱有“心不在就可以离婚的想法”对于婚姻觉得而容易感到压力，累赘与疲惫，那么婚姻对他们来说，太难了！自然两个人是很难走向终点的。
幸福的婚姻和承诺真的有关系，要看那份承诺的力量是否足够强大！
2、共同兴趣：共同兴趣只是表象，相似性预示着长期关系的幸福。
“性格相似”是好事，还是坏事呢？
有些相似性可能是天然的，例如性格个性与家庭环境，有些相似性则是后天可以培养或者可以逐步调和的，诸如共同的兴趣、价值观、目标、子女和在一起的愿望。
一定有人会问：可是两个脾气火爆的人岂不是更加容易吵架么？单从表象上看，是的没错！
可是有一点千万别忽视了。爆发冲突的不单单是性格，而是共同的观念看法与态度，所以只有性格相似是不够的！这也是我们一般意义上对共同点理解上的狭隘。
两个性格相似的人，只能说思考问题的方式，做事方法可能是相同的，这些相似点可能会在最初带给你们很多欣喜，让热恋中的你感觉找到了知己！但这不意味着你和他就拥有了足够多的相似性。有些相似性甚至是以非常差异化的面目出现的。
比如一个外向与一个性格内向的人，有相似的人生价值观，那么他们也可能会成为一对佳偶。所以，让我们重新认识相似性，具体来说培养共同的兴趣是一条最简单和行之有效的方法。有了共同的兴趣，就有很多共同的话题，也容易达成一致。就如同两条水渠中间有可以交流的部分，那么其他的水自然也很容易互相流动交换了。
3、沟通：沟通的目的是交换信息和感受，你做到了么？
那些在一起的夫妻比其他人试用”积极语言”进行争论的可能性大五倍。他们会有意识的彼此聊天来培养情感而不破坏情感。幸福的配偶也会非常乐意告诉配偶自己想要的，并且不会对伴侣产生防卫心理。
好的沟通通常是：
我的意思是……
你的意思是不是……
你的感受是什么
你刚才是想说什么
当言语沟通效率不高的时候，有一个人会说“亲爱的，我们出去散散步吧……”
不好的沟通常常是：
你总是……
你就是不……
你永远都不会……
你怎么就不能理解我呢……
我真是瞎了眼，看上你……
好的沟通更加积极，注重聆听和确认是否自己明白了配偶的意思，即便语言已经失效，也会运用其他方式开展及时有效沟通；不好的沟通就往往不是沟通，只是在“指责和抱怨”。
大多数失败的夫妻并不是找错了人，而是不会与对的人相处和相爱！
沟通的目的是什么？你做到了么？
沟通的最终目的是交换“信息”和“感受”，所以“交换”显得非常重要，也就是我们平时所说的：设身处地站在对方角度考虑问题……
4、笃信宗教：宗教体现夫妻对婚姻的“严肃乃至神圣”的态度！
宗教影响着价值观，这一点研究集中在国外，但如果我们把这个意思扩大一点更容易理解。那就是夫妻双方要有基本一致的世界观、价值观。这是决定我们看待世界的总体角度和大是大非的原则，如果这些基本视角都不一致，那么之后的婚姻生活当然更加如此。
另一方面，迄今为止，主流的宗教流派基本都对婚姻保持者尊重甚至神圣的态度。
基督教的婚姻观：认为婚姻是神圣的，是上帝设立的。根据圣经《创世纪》的记载，上帝造人类始祖亚当以后，从他的身上取出肋骨一根，为他造了配偶夏娃，与之共同生活。这就是人类婚姻的开始。
伊斯兰教的婚姻观：提倡“两世兼顾”的人生观，教法规定，穆斯林男女成年后缔结婚姻，组成家庭是当然的义务。
佛教的婚姻观：看似佛门弟子都是单身，但其实佛教对婚姻的态度并不是拒绝。佛教非常重视婚姻问题，对婚姻的条件、婚姻道德、离婚等问题都有许多论述。佛教核心的婚姻道德规范是不邪淫，在这一基础上强调夫妻的互相忠诚和尊敬。佛教徒本身除了出家弟子，也有很多居士，甚至这些居士也是可以和不信仰佛教的人通婚的。
道教的婚姻观：强调夫妻生活的和谐，道教对婚外性关系持否定的态度。
天主教的婚姻观：把基督徒的婚姻称为圣事，主要是在于婚姻是天主盟约的记号，它和基督救赎的工程联在一起。在耶稣的宣讲中，婚姻一方面是个创造的秩序，另一方面是属于天主救赎的秩序。基督徒是个“新人”，婚姻也包括在此“新人”的新生活里。
当一对夫妻接受某种宗教信仰，同时他也在接受这种信仰所提倡的婚姻观，在这种观念下，婚姻的稳定性也更加持久。
5、信任：信任是对对方的一种乐观预期！
信任是对未来对方行为预期的一种肯定，不轻易否定和怀疑。如果是自信是对自己的肯定，那么信任在核心上是对爱人和配偶的肯定。没有信任的婚姻似乎总是危机四伏，即便没有真的发生不好的事情，例如婚外情等情况，夫妻双方的关系也很难真正体现出松弛和平静。
因此，信任也是夫妻双方建立幸福婚姻的一个重要基础！
6、非物质至上主义：是情感而不是物质决定了婚姻的走向。
从进化心理学的角度，我们能够理解为什么漂亮女子钟情事业有成、有才又多金的男士，这是为了种族繁衍与自身和女子安全感的需要。
另一方面，婚姻已经是社会化的一种现象，有一定约束性，这种约束性就意味着人们在考量配偶综合素质的时候，不会把物质放在第一位去考虑。事实上除了极其贫困的地区，大多数家庭已经可以远离危机生存的边缘了。
尽管我们会跟着本能驱使，有继续追逐财富的可能，也许这会成为一个人成功的内驱力，但绝不能是婚姻幸福的第一要素，任何把物质放在第一位的婚姻，都会经历极其严峻的考验！因为财富是个非常灵活的变量，而且经不住比较 ，一旦我们的婚姻和感情受其影响，那么婚姻的安全系数就太低了。随时有因比较而出局的危险！
毕竟我们不是和财富或者一顿毫无个性的钞票，而是和一个活生生与众不同，有人格魅力的人组合，这一点在如今的社会转型期，越发会受到挑战！有太多人只是因为一套房子就把自己的幸福搭进去了，与高房价同行的是一路飙高的离婚率！
7、角色示范：停止要求，努力把最好的自己呈现给对方！
这个词听起来有点陌生，简单来说角色示范就是指扮演的特定角色的榜样行为。就是我们把期待对方做出的行为，首先自己做一个表率示范出来。
通常我们在见到夫妻吵架的时候，会看到很多夫妻都会说——我希望你如何，你总是不能够如何，我要是你就如何如何。但很少有人能够真正把希望对方做的事情，由自己先示范出来。或者先实现对放对自我的期望。
举一个简单的例子：一对夫妻，每天除了上班，没有太多共同交流的时间。男士习惯加班，女士喜欢打牌。
男士对女士的期待是，不要总是打牌，多点时间陪自己；
女士对男士的期待是，少加点班，多在家里陪自己说说话；
错误的做法：
男士继续加班，然后要求妻子不要打牌；女士继续打牌，然后要求男士不要加班。
结果谁也不会妥协，最后就是吵架，崩溃，离婚！
正确的做法：
男士主动减少加班，腾出时间与妻子共处，甚至找时间和妻子一起散散步，甚至陪她打打牌，并送给妻子礼物；
女士主动少打牌，在先生加班的时候，耐心陪伴，关注他的身体，陪她聊天，为他解压，让先生可以更加高效的工作！这样一来，至少双方的共同语言多了，也能体会对方的感受了，交流沟通也更加容易了。
心理学与生活：角色扮演与角色示范
心理学有一个行为讲述了我们如何在社会中扮演不同的角色，例如军人、教师等等。每一种角色都有他特定的行为特征，例如军人要保卫祖国，甚至不惜牺牲自己的生命。很多时候我们是不自觉的就进入到了角色中去。旅行者个角色在社会中应该扮演的行为与义务。
角色扮演是对选定的问题情境进行描述的一种传达方式，是一种在事先经过设计的情境中，自然的扮演某个角色。扮演者必须模拟主角的心路历程。 俗语有曰“人生如戏，戏如人生”，每个人在生活中，时时刻刻都扮演着不同的角色，透过这些不同角色，我们自然的扮演着在该角色的样貌，也可以更清楚自己和周围其他人的关系。
幸福婚姻里的夫妻，不会那么计较对方的付出，而是会要求自己先去做好榜样。
当然如果对方是个没有任何反应，只知道索取不知道回报的人，这样的婚姻也很容易因为一个人的愚钝自私而破裂。
8、性欲望：“和谐的性”增进亲密感觉，同时好的感情也会“促进性和谐”！
性欲望在夫妻关系中扮演的角色很有意思 ，有的时候他是问题发生的原因，而有的时候他有事问题发生的结果。性欲望有助于增进亲密的感觉，容易建立“我们在一起”的感觉。当双方性欲望不平衡的时候，有很多专家提出了各种婚姻幸福的个人观点，有很多是建立在个人体验基础上的。
沃勒斯坦和布莱克斯利关于幸福婚姻特征的研究是通过实际的调查研究得出的结论，也希望这一研究能够带给那些正在困惑的人们一切启发。幸福婚姻是个结果，更是一个过程，从你追求幸福的那一刻开始，这个按钮已正式启动了，当您看到这一行字，这两位心理学家也已经为你种下了幸福婚姻的种子。
亲爱的读者，祝福你……
（文/心灵咖啡 唐山心理咨询网 www.tspsy.com）
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