海口心灵氧吧

　　
　　心理导读：在不伤害对方的前提下，轻松地表达出自己的要求，是一项非常重要的沟通技巧，而学习这种技巧亦非难事，只要用心，人人都可以轻松地掌握并加以运用。    ---心灵花园
 

　　
　　通过下面的测试题，我们可以了解自己的类型，并根据各类型的不同选择如何使用相应的表达技巧，从而实现既避免了冲突，又达到了自己愿望的目的。
　　
　　计分规则： 向来如此4分 几乎如此5分  偶尔如此7分  几乎没有8分  绝对没有10分
　　
　　最后，计算出自己的勇气值，再根据勇气值的多少来看看其中到底存在哪些问题。
　　
　　1.每当交谈时，比较关注对方将如何理解我说的话。
　　
　　2.因不希望发生冲突而回避有可能引发冲突的话题。
　　
　　3.认为生活在这一世界的每个人都不可能完全表达出自己内心的想法。
　　
　　4.成长过程中，从未因自己想要的东西而向父母哭闹。
　　
　　5.与人交谈过程中，如果遭到他人插话，便无法继续自己的谈话而默默退下阵来。
　　
　　6.每次聚会我都会谢绝他人请我坐到前排的好意而选择坐在后排。
　　
　　7.不喜欢自己表达要求时受到拒绝。
　　
　　8.不喜欢表达或听取消极的言论。
　　
　　9.认为即使最亲密的朋友，也不应该分享秘密。
　　
　　10.对表达或正式讲话感到恐惧。
　　
　　结果分析：
　　
　　80分以上
　　
　　属于比较能畅所欲言的人，是心直口快的类型，容易对他人造成伤害。如果您曾受到诸如此类评价的话，就有必要寻求既能畅所欲言又不伤害他人的方法。而这个方法可以通过提升自我的觉知力来达到，也可以观察周围的人，然后适时的调整自己的行为。
　　
　　60~80分
　　
　　属于比较能畅所欲言的人，但关键时刻经常犹豫“这句话到底该不该讲呢？”因此，往往因关键时刻很难实现自己真正的愿望而后悔。以后训练的重点在于，掌握如何才能做到适时地表达而又能避免冲突。
　　
　　40~60分
　　
　　属欲言又止，错过机会又后悔型。能力出众，但经常被带有攻击性、自信十足的同事夺走良机，或被兄弟姐妹欺负。需要不断改变自己的认知，把必须做到适时表达的必要性深刻植入大脑。
　　
　　不满40分
　　
　　心里话憋在肚子里说不出，经常吃亏的老实人。如果期望善良的评价，请保持现状即可，无须作任何改变；如果感到这种吃亏的人生太委屈，那么多学习一些如何建立自信，如何表达自己观点的技巧，对你能力的提升有很大的帮助。
 

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