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恋爱心理:如何忘记一个人?
发布时间：2012-11-29 14:28 类别：恋爱心理
心理导读：懂得奉献的人往往不会感觉到痛苦，当你不断帮助别人的时候，实际上你会得到一种能治疗任何伤痛的力量，因为你而带来的别人的喜悦将会深深温暖着你。 --www.tspsy.com
恋爱心理:如何忘记一个人?
一、清晰地忘记一个人
全国各地的语文老师教你识字的方法都是一样的，发你一田字本，让你反复的写某一汉字，直到记住为止。你也不知道怎么样才算记住了，于是就不停地写不停地写，期间出现一件有趣的怪事，当写字这件事情重复到一定程度之时，笔下的汉字居然会突然变得不认识，但是更有趣的是，这恰恰意味着你已经记住了。我不知道怎样才算把你记住了，如果上述的道理是成立的，那就意味着我必须不停地想念你，想到把你忘记的时候，就把你记住了。同样，如果要忘记一个人，那么就要不停地忘记他，忘到他突然变得清晰，这才算彻底把他给忘记了。”——《清晰地忘记一个人》by黑树
二、忘记一个人，是要忘记那些因由爱而产生的恨。
今天凌晨一点多接到他的短信问我是否还醒着，我说是。其实我已经睡了，只是没有睡死，手机一响就醒了。他又问我是否还知道他是谁，我说当然。尽管我们已经有两年多时间没有联系了，但是我手机里一直存着他的号码，此刻屏幕上正清楚地显示出他的名字。
说来也奇怪，这期间我的手机坏了好几次，甚至我还不小心删掉过几次通讯簿，但是老废的号码一直都没有丢。而且我的手机只能存400个电话，现在每次存一个新号码我都要替换掉一个不常联系的旧号码才行，可是我每次替换号码时翻到他的名字都会略过，尽管我从没想过再和他联系。
所以我根本没有想到他会给我发短信打电话。
他告诉我他订阅了我的博客，一直以来都在关注我的生活，他知道我刚和男友分手了，知道我这段时间一直状态不好。他问我还记不记得一年前给他打的一个电话，他听出来我们好像是在玩游戏，但是他还是很担心我，还怕我出事。
我当然记得那个电话。那是在两年前，我、残蓝、小刀和向北坐在FH南边玩真心话大冒险，我和小刀被抽到要给自己最纠结的一个人打电话。我连玩游戏都那么认真，不愿找一个人来蒙混过关，真的给他打了电话。
老废跟我说，他没想到我当初居然那么决绝，把他从豆瓣好友中删除而且再也不与他联系。
其实，我有跟他联系的。去年叔叔要我做一个书影音的推荐，我有给他发短信，开玩笑地说我们可能会多有联系。我也有看过他的新博客，看他写木头先生和木耳女士，看他写生活很操蛋，看到他的友情链接里第3个就是我。但是我真的很少去探究他的生活，因为我觉得这一切都离我好远。在我心中，和我亲近的永远是老废、是大巴，是那个在我哭泣的时候会唱《我的天使》哄我的人，是那个把大学四年记忆都寄给了我的人。
中国博客、新浪博客、不老歌博客，老废先后搬了三次家，也许每一个博客记载的都是他一段不同的生活，承载着不同的记忆。可是对于我而言，记忆是一个整体，我不愿意分割，这也是我一直坚守在msnspace的原因。如果你放不下，再怎么换博客也没用，如果你放下了，再面对过去也觉得无所谓。
刚分开那会儿，我清清楚楚地记得老废的电话，一拿起手机他的号码就浮现心头，他的生日临近时我就会没来由地紧张，在报刊亭只要看到《看电影》就会心跳加速。可是现在，我还记得他是金牛座，但是具体生日日期已经忘得一干二净，电话号码更是早跑到九霄云外去了，而这些我原本以为是一辈子也不会忘记的。
所以，有些现在我还放不下的东西以后终究也会放下的吧，以后我也可以如昨夜般那么坦然地接这个电话吧。而时间改变的，肯定也不止我一个人。
忘记一个人，是要忘记那些因由爱而产生的恨。
忘记你和他的所有不快，忘记你们的纠结与痛苦，忘记那些鸡毛蒜皮的烦心事，只要记住你们曾共同拥有过一段美好过往就行了。
当你想起他心中再无半点怨气时，你就真正忘记了。忘记了恨，也没有了爱。
你知道如何忘记一个人了吗？ （文/心灵花园）
三、忘记一个人的六步骤
1、把想法立即停下来
正如我刚刚说的，就像我叫“你不要想大象”，你想到了什么？你想到了大象，我们的思想可以由我们控制，但我们是否能完全控制，我们的意识是非常奇妙的，当你不希望想一个人的时候，你应该做到清空你的脑子，只要有任何想法出现的时候，那么立即停下来。
2、作为第三者观察
有时候你实在不能控制自己的想法，那么想起了这个人，你要跳出来，作为一个第三者来客观看待这思想中的一切，不要投入自己的任何情绪，把自己想作一个旁观者吧。
3、让自己忙碌起来
让自己忙碌起来，这样可以让自己的思想集中在忙碌的事情上，而没有时间和精神去分心其他的事情，譬如可以寄情于工作中，或者全情投入于运动和自己的爱好上。
4、别急着去寻找代替的人
我们知道，任何人都是可以被替代的。所以有很多意见会叫你去寻找一个代替的人，实际上这并不是一个好的办法，毕竟这样会对另外一个人造成伤害的，因为你会把过去的情绪带到这个人身上。建议当你的伤痛彻底忘记之后，你再去寻找属于你的人。
5、寻找一种适合你的信仰
在失去一个人后会觉得痛苦的，往往是因为你没有一种信仰，而把这个人看作你意识中最重要的全部，所以你应该去寻找一种信仰，有信仰的人一直是快乐的，友善的，你可以去学习基督教、佛教、伊斯兰教、哲学、道家、儒家等，从中寻找心灵的解决办法。我个人比较喜欢佛教和道家。
6、献出你的爱心
懂得奉献的人往往不会感觉到痛苦，当你不断帮助别人的时候，实际上你会得到一种能治疗任何伤痛的力量，因为你而带来的别人的喜悦将会深深温暖着你。
（文/心灵之约 心理氧吧 www.psy0898.com）
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