海口心灵氧吧

　　
　　心理导读：对方一定要愿意做，如果不愿意，就不勉强，咨询师的面子不值钱，跟着效果走，而不是跟着形式走。不要想着操控对方，要顺势而为。    ---心灵花园
　　
　　1、选择一个彼此都认为比较安全、安静、轻松的环境。
　　
　　2、准备两把带有靠背椅子，摆放距离大约半米以上，具体的距离，根据你当时的感觉来定。椅子摆放的方位，不是面对面的，而是斜着的摆放，（打个比方，如果你坐在椅子上，面向东南方，对方坐在椅子上就面相西南方）同时，你们的膝盖之间有半米多的距离。也就是说，你们都靠在椅背上的时候，你们的面部相距大约一米多。大家能明白我的意思吗？
　　
　　这样你俩坐下来，就不是直接的面对面，这样就避免了面对面容易产生的紧张感
　　
　　3、通过语言，和对方建立良好的亲和力，确认对方确实想通过这样一个环节，来处理他的那份情绪，具体话术可以参考下面的：
　　
　　辅导者：李小姐，你是说，在你过去的某个时间里，发生过一件事，让你到现在想起来，仍然心情非常的不舒服，是这样吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：现在呢，我们将要做这样一个练习，或者说是通过这样一个环节，来处理您因为这件事而产生的情绪，你愿意通过我们这样一个练习来试着处理一下，对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：好的。你能告诉我这件事情发生在什么时候吗？当然你不需要告诉我这件事情具体是什么。
　　
　　来访者：是发生在一年前的3月份的一个下午，当时是因为……
　　
　　辅导者：（打断她的话）哦，你不需要告诉我那是什么事情，你是说，那是发生在一年前，也就是说是07年的4月份的一个下午对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：嗯，呐，当然，您知道，我们接下来说的就是那件事，好吧？当然，您不需要告诉我这件事是什么事，好吧？
　　
　　来访者：好的
　　
　　辅导者：好，现在呢，请你按照你认为舒服的方式坐好。（观察对方的姿态，随时给与肯定）嗯，很好，现在，请你慢慢地，闭上眼睛，深呼吸，在你呼气的时候，将你的注意力，放在你的，两个肩膀的，放松的感觉上（这时候辅导者可以用你的手指轻轻地点一下她的两个肩膀，有利于来访者的放松。同时，要注意，之前的亲和力的建立，否则对方会有不安全的感觉）
　　
　　辅导者：现在，请你完完全全地，回到我们刚才所说的，那件事情当中。在这件事情中，你看到，听到，以及感觉到了什么，以及你内心的情绪是什么。感觉到了吗？如果拿到那份感觉，就点点头。（这个时候，注意对方的状态，注意解读对方的身体语言。如果对方眼皮总是在跳，说明她还没有进入状态，如果对方抱着双臂，说明可能你还没有让她感到足够的安全和放松）
　　
　　来访者：（对方点头）嗯，感觉到了（这个时候，对方的面部表情会显得不平静，有情绪，呼吸也会变得比原来急促一些）
　　
　　辅导者：好，那么你能告诉我那份情绪是什么吗？（这时候要让对方做选择题，而不是问答题）是愤怒，还是悲伤，还是郁闷，还是失望，还是恐惧，还是委屈，还是什么呢？
　　
　　来访者：是愤怒还有委屈还有......
　　
　　辅导者：好，不论怎样，这是一堆情绪是吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：好了，现在呢，你可以给这份情绪打个分数，如果0分是最低，10分是最高，你觉得应该是多少分呢？
　　
　　来访者：12分（对方有时候会这样讲）
　　
　　辅导者：哦，是这样的，0分是最低，10分是最高了，（注意纠正对方的时候不能用否定）你觉得会是多少分呢？
　　
　　来访者：10分
　　
　　辅导者：嗯，好，现在，请你慢慢地睁开眼睛，然后，请你慢慢地从椅子上站起来，向前迈出四步（之所以让对方迈出四步，是因为，正常人走路，一步大约是65公分，而这个时候大约只有50公分，所以四步大约一米半多点儿）
　　
　　辅导者：然后转过身来，面向你刚才坐着的椅子（这个时候，要注意，你可以扶着对方的双肩向前走，然后通过轻轻地推动让对方面向自己刚才坐着的椅子。这时候严格注意的是，不要扶着对方的两个肘弯的部位，根据我的教学和辅导经验，这样做，对方会不舒服，有种被胁迫的感觉）
　　
　　辅导者：现在，用你的方式（注意这句话是关键，每个人塑造景象的方式不同）请你想象一下，你仍然可以看到，面前的那个椅子上坐着另外的一个你，你可以清晰地想象出李小姐坐在那里的样子。她的姿势和表情，能想象的到吗？
　　
　　（这个时候，对方有两个可能：1、能想象得到2、不能想象得到。如果是2，你继续引导）
　　
　　辅导者：你也可以闭上眼睛，深呼吸，呼气的时候，将你的注意力，放在，两个肩膀的，放松的感觉上，现在，请你想象一下，你可以看到，对面的椅子上，仍然坐着一个李小姐，你可以清晰地，看到她的，姿势，和表情，能想象得到吗？如果能，你就点点头。
　　
　　（有时候，来访者会不愿意说话，所以你可以让她以点头来代替说话）
　　
　　来访者点点头
　　
　　辅导者：好，呐，现在呢，我来告诉你，站在这里的你呢，就是思考事情，做事情的你，也就是处理事情的你，而坐在对面的那个李小姐呢，就是处理情绪的你，能理解吗？
　　
　　（这个时候要注意，如果对方配合的好，容易进入状态，她的双手是自然下垂的，闭眼的时候眼皮不是跳动的。如果对方眼皮跳动，那可能是她想进入状态，但不能进入状态，还强迫自己进入状态，这个时候是不合适继续下去的，除非你能够通过继续的引导能让对方放松进入状态）
　　
　　来访者点点头
　　
　　辅导者：好，现在呢，我来引导你跟她说话，我说一句你说一句，如果不符合你内心的感觉，你就不说，好吗？（注意对方的状态，如果她的双手是抱着的或者是背着的，都是没有全身心进入状态的表现）
　　
　　来访者：好的。
　　
　　辅导者：你是处理情绪的，我是处理问题的
　　
　　来访者：你是处理情绪的，我是处理问题的
　　
　　辅导者：当我把情绪交还给你，我才可以更好地处理问题，
　　
　　来访者：当我把情绪交还给你，我才可以更好地处理问题
　　
　　辅导者：现在，请你把这份情绪收回去，我好更好地处理问题，我们才可以有更好的人生
　　
　　来访者：现在，请你把这份情绪收回去，我好更好地处理问题，我们才可以有更好的人生
　　
　　辅导者：你愿意帮助我吗？
　　
　　来访者：你愿意帮助我吗？
　　
　　辅导者：（变换一下口气）好了，现在，用你的直觉告诉我，她愿意吗？
　　
　　对方这个时候有几种可能：
　　
　　1、愿意（可以继续下去）
　　
　　2、不愿意（采取第二套方案）
　　
　　3、没有回馈（对方模糊中，可能是你之前的催眠做的不够好，对方没有进入状态，需要进一步状态调控，或者终止这个练习）
　　
　　（如果对方感觉不愿意）
　　
　　辅导者：那好，我继续引导你跟她说话，符合你的感觉你就说，不符合你内心的感觉，你就不说，好吗？
　　
　　来访者：好的
　　
　　辅导者：你对她说，“一直以来，我都忽略了你，现在我愿意付出我的诚意，和你进行良好的沟通，你也愿意和我进行良好的沟通吗？”
　　
　　来访者：“一直以来，我都忽略了你，现在我愿意付出我的诚意，和你进行良好的沟通，你也愿意和我进行良好的沟通吗？”
　　
　　辅导者：她愿意吗？（这个时候对方基本都会愿意的，如果还是不愿意，你要么终止这次辅导，要么状态调控，对于经验不多的朋友，我的建议是你还是终止）
　　
　　来访者：她愿意
　　
　　辅导者：好，你对她说，谢谢你
　　
　　来访者：谢谢你
　　
　　辅导者：现在，体会一下，你内心的那份情绪0分到10分，还剩多少分？
　　
　　（这时候，有几种可能：
　　
　　A、剩下2-3分，这个时候你可以结束辅导了，目的达到了。
　　
　　B、4分以上，你还需要继续。
　　
　　C、没有降分，这种可能极少，但未必不会有，这时候建议你终止，因为之前的环节做的不到位。）
　　
　　来访者：还剩7分
　　
　　辅导者：好，现在还剩7分，是吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：好，你知道，实际上呢，我们知道自己有情绪，是因为它在我们身体里面，也就是感觉到，对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：嗯，好，现在，请你体会一下，那份不舒服在你身体的哪个地方呢？你能用手指出它的位置吗？
　　
　　来访者指了指自己的胸口（一般都是这个位置，所以有人不舒服总是说，我心里堵得慌。有的时候，还有人用手指自己的头的，这个时候你可以引导他：“情绪不好是心里难受，对吗？”他就注意自己的身体胸腹腔部位了。）
　　
　　辅导者：嗯，在这里是吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：好的，那么如果让你形容一下它的大小，你能用手给我比出来吗？
　　
　　来访者用手比了一下，大约有皮球大小：这么大吧。
　　
　　辅导者：哦，这么大，对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：那么如果让你用一种颜色来形容它，你觉得应该是什么颜色呢？
　　
　　来访者：灰黑色（一般情况下，都会是这种颜色，黑色，灰色，还有人会说，黑色黏糊糊的）
　　
　　辅导者：嗯，好，灰黑色，对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：嗯，好，现在呢，我将会让你做一个动作，我说开始的时候，你再做，好吗？
　　
　　来访者：好的
　　
　　辅导者：我接下来呢，会让你向后退一步，我说开始，你再退，当你向后退一步的时候，那份这么大（我用手给她比划出来大小），灰黑色的那份情绪，就留在了原来的位置上了，也就是说，你的身体退到后面，而这个东西留在你的面前了，你可以想象得到吗？
　　
　　来访者：可以
　　
　　辅导者：好的，现在，向后退一步（扶着她的肩膀向后退一步）现在，你仍然可以清晰得看到那份这么大，灰黑色的情绪在你的面前，对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：好，现在呢，我要你想象一下，在你的右手食指边（用手拿着她的右手，伸出食指）有一个按钮，当我说开始的时候，你就按下去，然后你就会看到，像科幻电影里面的一样，这么一团东西，就变成了一片发光的微粒，飞向了对面的那个李小姐的身上去了。你能理解我的话吗？
　　
　　来访者：能
　　
　　辅导者：好，现在，开始
　　
　　（对方做了一个向下按钮的动作）
　　
　　辅导者：当你看到它都飞过去了，就像科幻电影一样的样子，当你看到它飞完了，你就点点头
　　
　　来访者：点点头
　　
　　辅导者：现在，你看它都飞完了吗？
　　
　　（一般情况下：有两种可能，一种是飞完了，一种是没有飞完。如果是飞完了，你就进行下一步，如果没飞完，看下面的步骤）
　　
　　来访者：好像还有点儿
　　
　　辅导者：哦，好的，那么现在还剩多大了呢？
　　
　　来访者用手比划了一下，橘子大小
　　
　　辅导者：嗯，好的，现在呢，你仍然可以想象得到，它就在你的面前，对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：现在它是什么颜色呢？
　　
　　来访者：浅灰色（因为处理掉了一部分，所以剩下的颜色会比原来的浅）
　　
　　辅导者：嗯，好，我们都知道，任何一件事请的发生，其实都是对我们的成长有一定的推动和帮助的，你同意吗？
　　
　　来访者：同意
　　
　　辅导者：好，现在呢，用你的方式，想象一下，这个球形的浅灰色的东西，在慢慢地分化，一部分变成了晶莹剔透的东西在右边，一部分变成了灰色的东西在左边，能想象得到吗？
　　
　　来访者：嗯
　　
　　辅导者：好，现在呢，你看到那份晶莹剔透的东西，就是有益于我们成长的能量，用你的方式（注意，这里说，用你的方式，因为每个人的想象是不同的，所以要用她的方式）让它进入你的身体，现在开始深呼吸，随着你每一次的深呼吸，你都会感受到这份能量越来越大，充满了你的全身，你开始有力量了，当你感受到这股力量的时候，就点点头。（根据对方的呼吸节奏给与肯定，呼气的时候，就说“对”）对， 对， 对，就是这样。
　　
　　来访者做了几个深呼吸，然后点点头
　　
　　辅导者：很好，现在呢，你可以再次按下你右手边的那个按钮，当你按下的时候，剩下那一团灰色的东西，就像太空科幻电影里面的那样，变成一团发光的微粒，飞到了对面的负责处理情绪的李小姐的身上了，好的，开始
　　
　　来访者做了一下按钮的动作
　　
　　辅导者：飞完了吗？
　　
　　来访者：嗯
　　
　　辅导者：很好，现在请你体会一下，那份情绪0分到10分，还剩多少分？
　　
　　来访者：还剩4分
　　
　　辅导者：哦，那这四分是什么情绪呢，比如：是愤怒还是悲伤，还是失望，还是委屈？（这个时候剩下委屈的情况比较多）
　　
　　来访者：是委屈
　　
　　辅导者：是委屈，对吗？
　　
　　来访者：对
　　
　　辅导者：其实呢，我们都知道，所谓的委屈呢，是你对爸爸妈妈有一些要求，他们没有能够给你，而你呢，把这份需求投射到这件事情当中的那个人身上了，而对方还无法给你，你就委屈了，对吗？（这句话说的要慢，有节奏，时刻观察对方是不是理解了你的这句话）
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：好的，现在呢，你也知道，这份需求实际上只有爸爸妈妈才能给你的，对吗？（偷偷准备纸巾）
　　
　　来访者：（有些要哭），对的
　　
　　辅导者：嗯，现在呢，请你想象一下，在你的身后（站在对方的身旁，用手轻点对方的两个肩膀）爸爸妈妈就站在这里。你的那份投射出去的需求，从对方的身上飞回来，飞到你的爸爸妈妈的身上了。因为只有他们才能给你那些你需要的，对吗？
　　
　　来访者：对（哭了，让她哭一会儿，然后递纸巾，至于哭多久，你这个时候内心是有感应的，递早了不行，晚了也不大好）
　　
　　辅导者：好了，现在闭上眼睛深呼吸，想象一代一代的爸爸妈妈就在你的身后，他们的爱传入到你的身体里，现在，大力的吸气……呼气……吸气……呼气……（要根据观察对方的呼吸频率来说指令）
　　
　　辅导者：随着你每一次的深呼吸，你就会感觉到那份父母的爱传遍你的身体里，你开始有力量了，对吗？
　　
　　来访者点点头
　　
　　辅导者：嗯，好了，现在请回到你的座位上
　　
　　（辅导者也回到了自己的座位上）
　　
　　辅导者：（开始用语言转移她的注意力，转移注意力，李中莹老师叫做打破状态，就是说一些与这次辅导无关的话题，把对方从刚才的那种融入的状态抽离出来）李小姐，你去过北京吗？
　　
　　来访者：去过
　　
　　辅导者：都去了哪里啊？
　　
　　来访者：好多地方呢，比如……
　　
　　辅导者：哦，是吗？好，现在，请你仍然按照你认为舒服的方式坐好，闭上眼睛深呼吸，呼气的时候，将你的注意力，放在你两个，肩膀的放松的感觉上。现在，请你完完全全地，回到我们刚才所说的那件事情当中，你仍然可以清晰地看到，当时的情景，听到当时的人们说的话，对吗？如果完全进入了，就点点头
　　
　　来访者点点头
　　
　　辅导者：嗯，请你现在体会一下，现在你的那份情绪还剩多少分？
　　
　　来访者：2分（或者说3分，或者说1分，零点五分等等的）
　　
　　辅导者：还剩2分对吗？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：也就是说，你仍然记得当时的所有情景，可是内心的情绪却处理掉了，是吧？
　　
　　来访者：是的
　　
　　辅导者：不错，挺好的，恭喜你，我可以下班了
　　
　　注意事项：
　　
　　1、和谐的环境和气氛
　　
　　2、对于恐惧情绪的处理，这个技巧虽然有效，但不是很有效，恐惧有时候跟一个人和自己父亲的关系需要提升有关。（参加家庭系统排列相关的书籍）
　　
　　3、注意语音，语气，语调，语速和节奏的把握。
　　
　　4、对方一定要愿意做，如果不愿意，就不勉强，咨询师的面子不值钱，跟着效果走，而不是跟着形式走。不要想着操控对方，要顺势而为。
　　
　　5、这是个帮助人，担不是用来显摆的技巧，所以，端正心态。
　　
　　6、如果中途做不下去，就停止，可以告诉对方，可能今天不是合适的时机，我们改日再做这个练习。
　　
　　先模仿，后创新
　　
　　以上的步骤和语言，你可能看着会感觉繁琐，这很正常，我写这个是给初学者看的。初学者，只要照做，就会拿到效果。百分百地模仿。而当你具备一定的经验之后，则可以按照你认为合适的方式使当地去简化，去优化，这就是去创新了。所以，先模仿，后创新。
 

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