海口心灵氧吧
案例分析:学会爱我们自己
发布时间：2013-10-30 15:31 类别：经典案例
心理导读：你能以许多方式爱自己，每一件发生在你身上的事，都是个去体验爱的机会。以正确角度来看时，任何事都能提供你一个爱自己的良机。 ---www.tspsy.com
案例分析:学会爱我们自己
当事情似乎对你不利时，它们只是让你看到，你本可运用的力量受到阻塞的状况。我有把握，如果要你列张表，写出那些为了疼爱自己，你可做的事，你会想出许多事。然而许多时候你聚焦在所有你没实现那些事的地方，于是一场斗争便开始了，内在战争会耗损你的能量，而怪罪自己并非利用能量的正确方法。
爱自己的艺术，即是指你同意要欣赏、确认、接受和支持此刻的你，它意指活在现在。你们许多人带着悔恨回忆过去，思考着你本来可如何以更高明的方式处理一个情况，想像如果你做这个或那个，事情就会有较好的结果。有些人则放眼将来，而认为现在的你似乎不够好。过去能对你有帮助，如果你回想那些成功的时刻，并创造出正面的记忆；而未来可以是你的朋友，如果你明白在想像它时，你正在创造下一步的梦想。不要因为你尚未达到而怪自己，毫无保留地爱现在的你是很重要的。
爱自己，是超越执着或不执着。你们活在肉身里，而每个人都有一个你们称之为「我」的焦点。你们被赋与了这个「我」，所以能由更大的整体分离开来，而体验存在的一个特殊部分。直到现在为止，你们经验过的每一件事，都是你生来要学的，不论你将它贴上好或坏的标签，它都组成了你的存在、你的独特性和目的。
如果你能从高我的视角来看你自己，你将视自己为一块多面的水晶。你们每一个都全然不同，是能量的一个独特的组合。你们每一个人都是美丽、特殊、独一无二的，就如每块水晶一样。你以一种独特的方式反映光，因此你的灵光（aura）与你周围的人都不一样。如果你能欣赏你的独特性，看出你已选择的道路和其他人的都不同，就较容易超然于别人的看法，而跟随自己的指引。
爱自己更多些的一个方法，是停止跟别人比较。虽然你是整体的一部分，你也是个独立的个体，有自己的路。你将之接受为自己的、那些来自团体和家庭的信仰系统，可能会阻碍你爱自己。你也许听说「每个人都说静坐冥想是好的」，因而如果你不那麽做，你就觉得很糟。爱自己的挑战就是，由人家告诉你的每件事上抽离，自问：「这适合我吗？这会给我带来喜悦吗？在做这事的时候我觉得快乐吗？」终究还是你自己的经验才算数。
父母往往不知道用别的方式来控制局面；他们用罪恶感、愤怒和撤回爱心来统御他们的孩子。当你感觉自己强而有力并且能主宰你的生活时，你能依心而行。当你感觉缺乏控制力，你可能觉得必须操纵或从事权力斗争，才能获得你所要的。你也许认为你必须为自己的作为找藉口，或说善意的谎言来保护别人的感受。当你这样做时，你并不是在爱自己；反而在给你的潜意识一个讯息，即你之为你是不足以被别人接受的。
如果你希望自由自在，重要的是你也不要去操纵别人，而要给他们应有的自由。一开始你也许觉得，如果你交付给别人随兴生活的权力，你就失掉了一些控制。但你将在你们之间创造出诚实和爱的全新层次，没有你的勇气和放鬆控制的意愿，那是不可能发生的。
你可以学会对别人的反应及你自己的情绪保持超然，当他们将你从一个平静清明的中心拉出来的时候。爱你自己表示以慈悲心肯定自己，当你愿意给别人看真实的你是谁的时候，你也为他们打开了门，使他们也可暴露出真正的自己。
（文/佚名 来源：丽夫心灵）
下一篇：案例分析:催眠治疗飞行恐惧症 上一篇：案例分析:女生恋爱心路历程
