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饮食健康:你在减少自己的寿命吗?

发布时间：2013-01-10 12:38 类别：心理学堂

　　

　　心理导读：一到假期就净吃甜点、烧烤、宽面和干果？你会后悔的！根据一位剑桥大学教授的统计数据，饭后吃一块烤焦的或经过二次烘烤的面包会让人短命约30分钟。    ---www.tspsy.com

　　

饮食健康:你在减少自己的寿命吗?

 

　　一到假期就净吃甜点、烧烤、宽面和干果？你会后悔的！根据一位剑桥大学教授的统计数据，饭后吃一块烤焦的或经过二次烘烤的面包会让人短命约30分钟。

　　

　　这位名叫史匹格尔哈尔特（Wpiegetlhalter）的研究员收集分析了来自多个国家的样本，为了解释理论他引进了一个概念——“微命”（microvita）。数据显示，我们每个人35岁以后都会有大约一百万个微命，每个微命长30分钟。

　　

　　史匹格尔哈尔特教授分析研究了西方各国的死亡率，可以算出，每天两根烟或两杯鸡尾酒，吃汉堡/面包快餐或边吃垃圾食物边看电视两个小时都会消耗一个微命。

　　

　　不过让人欣慰的是，像玩电子游戏一样，微命可以挣取。怎样获得呢？当然也不外乎是戒除不良习惯、戒烟戒酒、做运动、多吃水果蔬菜等等。

　　

　　还有一些影响微命余量的因素：比如说，女性相比男性每天要少花费四个微命——实际上相当于她们每天只过了23个小时，也就是，她们老得会更慢些。

　　

　　相反地，每天吸二十支烟的人相当于在24小时内消耗了29个小时的生命，于是也衰老得更快。

　　

　　（文/心灵花园）