海口心灵花园

　　
　　心理导读:我国的家庭教育，往往对与婴儿的沟通比较忽视，这就使一些人成年后依然极度渴望被关注，迫切需要一个平台展示自己。微博正是一个合适的平台。    ---心灵花园
 

　　
　　“微博控”成年人唱主角
　　
　　与沉溺于过关斩将、打杀怪兽的网络游戏带来的传统网瘾不同，这次代表委员们热议的是时下流行的“微博控”、“偷菜狂”、“发帖癖”等“新型网瘾”。而和大家熟知的传统网瘾以青少年群体为主不同，织围脖、种菜偷菜、发帖回帖……这些新型的网络玩法正在让越来越多的成年人“纷纷落网”。
　　
　　网友“天大地大我最大”，自己微博里有1000多个粉丝，每天发帖都有很多粉丝回应，一条条回复就要花去好几小时，而在现实中，她只是一个普通小文员，在单位谨言慎行，从不多话，生活中除了父母和仅有的俩闺密，再无朋友交流。“而在微博里，我可以和谢娜、张默这些明星交流，现实里明星知道我是哪根葱啊?”网友“HELLO 小K”也坦承自己“每天早晨上班前，几乎一条不落地把好友的微博看个遍。如果不看的话，总觉得自己错过了什么东西。”
　　
　　心理满足是上瘾原因
　　
　　心理专家表示，不要一提“新网瘾”就觉得这是很可怕的事，事实上，人们喜欢微博、社交网、论坛等新型的网络交流、游戏平台，是因为人们需要释放压力，很多人除了在网络上没有其他的释放压力渠道，或者有渠道但不容易实现。比如很多人都说旅行可以解压，但是单位的假能不能请下来、旅行的经济负担能否承受，使得旅行很难实现，而通过写微博、种菜偷菜或发帖，可以迅速地释放压力，而且成本很低。
　　
　　心理专家指出，通过织围脖、偷菜也可以满足很多人对于人际关系的满足。现代人在社会上难免会因自我保护戴上一些“面具”，而在网络上才可以卸下面具展示真实的自己。而像“天大地大我最大”这样，认为通过微博拉近了自己和明星的距离也大有人在，其实，这也都是部分弥补了现实中难以得到的满足感。
　　
　　同时，微博能够轻易地让人获得大量人群的关注，满足人被关注的虚荣心。在微博的世界里，每个人都有自己的粉丝，能轻松体会到受粉丝们追捧的感觉。
　　
　　我国的家庭教育，往往对与婴儿的沟通比较忽视，这就使一些人成年后依然极度渴望被关注，迫切需要一个平台展示自己。微博正是一个合适的平台。
　　
　　微博与QQ、MSN不同，后者的聊天记录关上页面就消失了，而且即使是群聊，面对对象依然有限。而微博上自己的言论会永久保留下来，而且任何人都可能看到自己的发言，带来很多受关注的机会。
　　
　　同博客相比，微博140字的限制，使得微博上的内容更像聊天，可以把自己事无巨细地“秀”出来。此外，与博客主体（博主）与客体（跟帖者）主客分明不同，微博的互动性很强，会使人清晰地感觉到自己在受关注。
　　
　　我们以郭美美微博炫富为例，其实她就是想让大家都知道自己有了爱马仕和玛莎拉蒂这些奢侈品。否则“我得不到网友的关注，我多寂寞啊，我心中那个缺乏价值感的空洞如何填补？”这正是哲学上说的，“我得看到你存在，且你关注着我，这时我的存在才是有价值的”。
　　
　　“我要有影响力”
　　
　　仅仅获得关注还不够，微博控们还追求影响力。武志红认为，这些人往往比较自恋。他们希望自己有影响力，而自身价值就体现在微博影响力有多大，也就是微博粉丝有多少、有多少人收听。
　　
　　对微博控来说，微博上的勋章、经验值也很有吸引力。在两年时间里，KaNgKaN就通过完成微博任务，获得了76枚微博勋章，并且他在腾讯微博的经验值也是全国排名第一。这也可视为微博影响力。
　　
　　部分心理咨询师也表示，在虚拟空间的成就也能带来满足感。与一个人面对面给几百个听众讲课相比，微博互动带来的满足感可能更真实。因为你能够看到他人是如何回应你的，转发微博时是如何评价你的。这种感受在现实中，或者网络博客等交流形式中都是难以做到的。
　　
　　在微博中不乏“一夜成名”的例子：一不小心发个照片，就可能成为"微名人"；一不注意提个问，话题就可能成为讨论的焦点；一不留神说句话，回帖就可能成为某某名人微博的沙发，与明星“亲密接触”。
　　
　　为了在微博界具有影响力，得到更多粉丝、更多转发，可以像KaNgKaN一样海量发微博，但是更常用的方法，就是有人发布离奇、怪诞甚至耸人听闻的言论。
　　
　　一方面，这种行为诱导了网络谣言的产生。另一方面，也出现了一种奇异的微博现象：从一开始“我有一个想法，所以发一条微博”，变成“我要发一条微博，所以需要有个想法”。这种行为固然可能得到现实中难以获得的影响力，但也与微博促进交流的初衷相悖。
　　
　　交际障碍也会导致微博上瘾
　　
　　一个人希望自己被关注、希望自己有影响力，确实比较容易成为微博控。但是微博控这个带有玩笑色彩的中性词语，要演变为微博上瘾，有一个鉴定标准，就是看微博是否影响了自身的正常生活。
　　
　　2008年，我国出台了《网络成瘾诊断标准》。参与此项标准制定的北京军区总医院成瘾医学科主任陶然介绍，网络成瘾包括网络游戏瘾、网络色情瘾、网络信息瘾、网络交易瘾与网络关系瘾。而微博上瘾就属于最后一种。
　　
　　陶然告诉记者，不少有网络关系瘾的人现实中往往不善交际、比较内向、孤僻。他们为了缓解现实人际交往的不满，通过写微博等形式来缓解抑郁情绪，获得快乐感。此外，这些人现实感往往比较差，不能适应环境与自身扮演的角色。
　　
　　他坦言，现实中有正常人际关系的人是不会微博上瘾的，他们可以通过朋友聚会、喝酒等形式缓解压力。以KaNgKaN的例子来说，如果他不是有其他原因，比如网上有人怀疑他是用机器发微博或者是腾讯员工，那么现实中他一定存在着人际交往障碍，所以通过微博来弥补正常渠道未满足的交往需求。
　　
　　当然，在微博控中，这样极端的例子不多。较为常见的情况是：几个朋友聚会，却各发各的微博，偶尔才面对面交流一下。或者偶然登录不上微博，就感到无所事事。
　　
　　陶然认为，这些现象还不到微博上瘾的程度，不能断定存在现实中交流障碍，但是或多或少有面对面交流不畅的问题。对于这些轻度微博控，还是应该寻找其他健康的交际方式，走进现实、走进人群。
　　
　　心灵花园提醒诸位：微博上瘾可能使大脑病变
　　
　　微博出现的时间还很短，目前对于微博成瘾的标准并没有国际性认定。我们只能根据《网络成瘾诊断标准》推导出微博成瘾的大致标准：每天用于非工作学习目的上微博时间过长、频率过大，放弃其他社交活动等。
　　
　　至于普通微博控与微博成瘾者的关系，就像亚健康与生病一样，虽然也对健康有影响，但还不到病变的程度。微博控也存在着上微博时间过长，占据大部分业余时间等问题，但对个人生活的影响不像成瘾者那么严重。
　　
　　一旦到了上瘾的程度，和酒瘾、毒瘾等上瘾行为类比，微博上瘾也很可能使大脑发生器质性病变。治疗起来要将心理干预、行为控制与药物治疗相结合。
　　
　　其实，无论微博成瘾还是微博控，找到自己之所以沉迷微博的内因才是最重要的，比如有的人上微博关注于展示自己，而有的人关注于互动。找出不同的动机，才是摆脱微博过分吸引的根本方法。
　　
　　不过，想要戒掉“微博瘾”或者使自己不再“控”微博，最主要的还是自身意识到过分上微博是个问题，否则，任何治疗方法都是无用的。
 

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