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《轻松改造自己:学习催眠超简单》

发布时间：2013-07-31 09:13 类别：心理影籍

　　
　　心理导读：几年前马丁的催眠舞台秀，开启了人们对催眠的好奇之门，让人们开始留意催眠这项心灵沟通引导方法，却也因此产生了许多疑问与后遗症。    ---www.tspsy.com
　　

 

　　作者：郑昭仁
　　
　　出版社：原子能出版社
　　
　　出版时间：2004/11
　　
　　ISBN编号：9787502231514
　　
　　装帧：平装
　　
　　开本：32开

　　
　　一、推荐书序：
　　
　　催眠师郑昭仁以个人实作经验，深入浅出撰写适合一般大众阅读的自我催眠入门书，让对催眠有兴趣的朋友，可以藉由本书来自学催眠技巧，改善自己的生活品质。
　　
　　内容重点包括『催眠历史简介』、『正确的催眠观念』、『以催眠抒压的方法』、『如何以催眠自助助人』等，并且列举众多案例及情境设计，让初学者轻松的进入自学催眠的殿堂，不再对催眠有畏惧或好奇。
　　
　　催眠其实一点都不神秘，它贴近我们生活的程度，比我们想象的还要深远；它带给我们人生的助益，亦远比我们所期待的还要多。
　　
　　在国外早已有采催眠运用于心理治疗和麻醉止痛方面的丰富经验，而且效果卓著；而在台湾大部分人对催眠的认识，仍止于马丁的催眠秀和前世今生的回溯。
　　
　　事实上，催眠的功能还可以运用于身心疾病的治疗、潜能开发、戒除不良习惯和协助司法办案等，尤其是在放松心情、抒解压力方面的功效更是显而立见，这正是现代人所急迫需要的协助。
　　
　　众所周知，现代人的心理问题五花八门、洋洋洒洒，多到连医院的精神科都排满了等着求助的病患，这些无不起因于压力，事业的压力、学业的压力、人际关系的处理、人生课题的茫然焦虑等等压力纷然而至，敲击着终日为生活忙碌而无暇对自己多关照的现代人。
　　
　　人类之所以有这么多数都数不清的问题，以及催眠之所以对人类的心灵有如此大的助益，其原因很简单，答案都是同一个，就是人类本身。藉助催眠，能够让我们进入自己的潜意识，去发掘长久以来被忽略或毫不自知的问题根源所在，然后解决它。
　　
　　心理学界曾有个比喻：「人类的意识层面只是冒出头的冰山一角，那尚未冒出来的一大片冰层才是真正的解答，那就是潜意识。」而催眠就是目前人类所知开发这片潜藏冰原最有效的武器。
　　
　　《轻松改造自己学习催眠超简单》是一本从实用生活观点探讨催眠的书籍，书中列举生活中诸多与催眠相关的实例，引导读者进入催眠的世界。此外，并有深入浅出的自我催眠法则，有助于现代人化解生活中负面的情绪与压力，让生活过得更轻松自在。
　　
　　善用催眠的力量，犹如为人生另辟一条蹊径，能让我们能轻易建立新的习惯与新的态度，进而拥有全新的个性与人生观。
　　
　　二、精彩书评：
　　
　　看到许多艺人在潜意识状态，接受催眠师的指令，做出许多搞笑的动作，让人们误以为这就是催眠，以为在催眠状态下是不清醒的，是会做出自己不可掌控的事情的。事实上，台上的观众或艺人在上台时，就已同意了接受催眠师的指令，当然很自然的配合做出这些动作。
　　
　　基本上，舞台催眠师所扮演的是一个娱乐大众的角色，在舞台催眠里，呈现出动作与笑果是舞台催眠师的职责。舞台催眠师所做的只是催眠领域广大范畴中，很小的一部份而已。举凡冥想，禅坐，气功，呼吸法等等，其实或多或少也都跟催眠有些关联呢。
　　
　　宝瓶世纪的时空，讲究的身心灵的整体净化，心灵的提升广受人们重视，量子医学的发展，带领医学进入另一个境界，生心理一体两面相互影响成为可证明的事实，催眠这项快速有效的工具也就因此受到了更多关爱的眼神。
　　
　　近年来透过催眠引导探索，人们发现了潜意识(灵魂)，原来有着永恒的特质与学习的使命，有着累世生命学习的经验与无限的潜能，也因此前世回朔探索在近年来在国内外掀起了一股热潮。。
　　
　　事实上，童年回朔疗法与前世回朔疗法，对于许多心因性问题引发的生心理状况，临床上有着非常好的效果，这也就不难了解，这些年来越来越多的精神医学专家与心理专家投入催眠领域中探索研究的原因了。
　　
　　《轻松改造自己：学习催眠超简单》是郑昭仁老师今年度推出的另一本心灵丛书，内容针对现代人的压力问题提出一个自学与启发的解决方案，以最深入浅出的笔法提供自学催眠与助人的方式，并且以案例的方式来说明催眠可以帮助我们什么。
　　
　　昭仁以一位专业催眠谘商师的角色，举出生活中在你不知不觉中，却已经与催眠接触的事物，提出与个案互动的实例，引导你认识催眠是甚么？催眠能为你做些甚么？在述说事实中，同时逐步解除了一些人们对催眠的好奇与疑惑…
　　
　　书中的多篇自我催眠法，可以让读者不经催眠师引导自我进入浅层的催眠状态，或者也可以试着照著书中的引导词句，引导一下家人朋友，过过成为一位业余催眠师的瘾。你将发现催眠的奥秘……
　　
　　同时你也将发现催眠术是个易学难精的工具，学会如何引导人们进入催眠状态很容易，进入后，要做些甚么？要如何去做，才是最大的学习研究课题。
　　
　　期待藉由这本书的出版，能让人们对催眠这个未知的领域有较清楚的了解……当然看完这本书，如果有人告诉你：这不是催眠，因为这是清醒的……
　　
　　此时你也会很清楚的了解，这是个不懂得催眠的人……  (文/廖文瑄 )
　　
　　三、图书目录：
　　
　　〈前言〉催眠能化解你的压力
　　
　　当个现代人真不轻松----现代人的心理问题
　　
　　激发超越自我的力量----催眠
　　
　　催眠的功效远超过你对它的期待
　　
　　激发超越自我的力量----催眠
　　
　　学习催眠的正确观念
　　
　　自我催眠并不难
　　
　　催眠前的准备工作
　　
　　自我催眠的基础训练
　　
　　有效的自我催眠法
　　
　　催眠必修课程
　　
　　催眠助人有诀窍
　　
　　从语言看深层个性
　　
　　催眠让你过得更好
　　
　　催眠情境的设计重点
　　
　　学习放松，感受平静
　　
　　增强意志力与专注力
　　
　　角色扮演的自疗法
　　
　　催眠外一章----改善情绪，放松身心的好方法
　　
　　让思考模式由负转正---神奇的NLP
　　
　　体会身心合一的境界--冥想
　　
　　善用自己的感觉---五感放松法
　　
　　藉由嗅觉达到身心平衡---芳香疗法
　　
　　催眠治疗实例
　　
　　前世今生的启发
　　
　　像鬼魅般的无形疼痛
　　
　　失去人生方向的女孩
　　
　　挡不掉的忧郁
　　
　　〈附录〉催眠及心理问题相关咨询机构
　　
　　（文/佚名  心灵花园）